17 טיפים ליופי לנשים בנות 50 ומעלה לעצמם בגיל 20

תוֹכֶן

• הסירו את האיפור לפני השינה
• תן לאושר שלך להאיר
• שגרת טיפוח העור שלך לא צריכה להיות יקרה
• נסה גמילה מבית השחי
• מתכון הגמילה מבית השחי של לבופסקי
• שטפו את הפנים שלכם בדרך הנכונה
• השתמש בסרום ויטמין C
• קרם הגנה על הידיים
• התנסה במוצרי CBD
• להחליק על מקדם הגנה
• השג את השיער שלך באופן מקצועי
• דלג על הסיגריות
• אכלו יותר ואכלו גלם
• נסה שגרת טיפוח עור נקייה
• שתו יותר מים
• ניסוי בדיקור סיני
• אל תעצור בפניך
• נסו טיפולים לא-כירורגיים אם תרצו

מהנחת משחת שיניים על זיט וכלה בנודניק עם פרצוף מלא בסיס וחשיבה של הבעה שלווה ישמור עלינו צעירים, כולנו עשינו דברים טובים ורעים לעורנו, במחשבה שזה לא משנה בטווח הרחוק.

ובכן, הטווח הארוך כאן! למטה, נשים בשנות ה -50 לחייהן חולקות את חוכמת העור והיופי שלהן.

הסירו את האיפור לפני השינה

"אני אסטטיקאית מיומנת. העצה שלי הייתה תמיד שלא ללכת לישון עם איפור, אחרת הנקבוביות שלך יהיו סתומות והפנים שלך ייראו מלוכלכות ונפוחות כשאתה מתעורר. נודע כי הדרך הקשה! " - דרלין טנס, 55

מְאוּמָת: ניקוי האיפור והזיהום של היום יכולים להפחית את הגירוי, שעלול להזדקן או לעצב את העור שלך. מקרה מקרה אחד בשנה שעברה מצא כי 25 שנים של הסרת מסקרה לא מספקת יכולות לגרום לגירוי גדול.

תן לאושר שלך להאיר

"כולם תמיד אומרים לי שאני נראה צעיר בגילי. אני חושב שזה רק בגלל שאני תמיד מחייך וצוחק. ככל שאתה נראה שמח יותר, אתה נראה צעיר יותר! בזבזתי יותר מדי שנים בחיי שלא חייכתי. " - אן וולינסקי, 64

מְאוּמָת: אין צורך להימנע מרגלי העורב! ידוע כי קמטים מראים את הנטייה הכללית שלנו, ואם הקמטוטים מופיעים בגלל חיוכינו, אז סמן קבוע לאושרנו הוא כל כך טוב יותר.

שגרת טיפוח העור שלך לא צריכה להיות יקרה

"מוצרי טיפוח עור לא חייבים להיות יוקרתיים או יקרים! אני מכין את שוטפי הפנים והקרמים שלי בשמנים אתרים ומוצרים טבעיים אחרים על בסיס צמחי. למשל, הכנתי את קרם הלחות היומי שלי באמצעות שילוב של שמן קוקוס אורגני ולא מזוקק ושמן אתרים לבנדר. " - ג'יל לבופסקי, 49

מְאוּמָת: שגרה לטיפול בעור שאינה מתקציבך אינה שגרתית עבורך. כמו כן, לכל אחד גישה שונה וסובלנות למרכיבים פופולריים.

העדויות סביב שמן הקוקוס לעור מעורבבות, מכיוון ששמן הקוקוס הוא קומדוגני - כלומר הוא יכול לסתום נקבוביות ולגרום לאקנה, ג'ינג'יות או ג'ינג'יות. כאשר הוא מעורבב עם שמן אתרי לבנדר, יתכן שהוא יוכל לעזור במאבק גם בדלקת ובפצעים. התנסה בשגרה שלך, אך זכור תמיד לבחון את התיקון.

נסה גמילה מבית השחי

"אני עושה גמילה מבית השחי לפחות פעם בשנה כדי להפסיק את הסירחון. אני מוצא שזה מגדיל את היעילות של דאודורנטים טבעיים ולכן אני לא צריך להשתמש יותר בדאודורנטים רעילים. מי לא היה רוצה שהדאודורנט שלהם יהיה יעיל יותר? " - לבופסקי

מְאוּמָת: גמילה מבתי השחי עשויים לעזור עם ריחות והצטברות דאודורנט, אבל אם אתם מחפשים תשובה בטוחה לגבי יעילות, אין כרגע שום דבר. עם זאת, אנו מוצאים כי עניין הזיעה הוא עניין אישי - כשמדובר בתחושת הבורות, מסכה עשויה להיות רק רוצה שתצטרך.

מתכון הגמילה מבית השחי של לבופסקי

• "לגמילה מבית השחי, אני משלבת 1 כף חימר בנטוניט, 1 כף חומץ תפוחים, 5 טיפות שמן לימון או שמן עץ התה, ו -1 עד 2 כפיות מים כדי לקבל עקביות נכונה. ואז אני סטירה על בתי שחי נקיים ומשאיר למשך 5 עד 20 דקות. "

שטפו את הפנים שלכם בדרך הנכונה

"לעולם אל תשטוף את הפנים שלך עם מוט סבון גנרי! זה יבש את העור שלך. לדוגמה, אני משתמש רק במנקה קצף עדין יותר לפני שאני מתקלח, ואז שוטף אותו תחת מי המקלחת. " - פטרישיה קול, 76

מְאוּמָת: כאשר סבונים לא מנוסחים לפנים, זה יכול לפגוע במאזן החומציות שלך ולייבש אותו. ישנן דרכים רבות אחרות לשטוף את הפנים, מניקוי שמן ועד מברשות קולניות. בדוק את 15 עשה ואסור לשטוף את הפנים שלך.

השתמש בסרום ויטמין C

העצה הברורה ביותר היא להישאר מחוץ לשמש ככל האפשר, אבל מצאתי שיש מוצר אחד שממזער את ההשפעות של נזקי השמש: סרום ויטמין C. המוצר החביב עלי הוא סרום Skinceuticals CE Ferulic, אותו אני מורחת כמה טיפות מכל בוקר. אני בעצם בן 60 ואף אחד לא מאמין לי כשאני אומר להם! " - סילביה טובלר, 60

מְאוּמָת: ויטמין C הוא אחד המרכיבים הטובים ביותר לחות, הברקה ומיצוק נוגדי חמצון לעורכם. בשילוב עם ויטמין E וחומצה פרולית - המסייעות בייצוב המוצר - זהו win-win עבור העור הבריא ביותר שלך.

קרם הגנה על הידיים

"הלוואי שחשבתי על הידיים שלי ועל כל החשיפה והשמש האפשריים לשמש שיכולים להתרחש תוך כדי נסיעה! הייתי שוקד יותר עם קרם הגנה על הידיים או נוהג עם כפפות. " - מרגינה דניס, 51

מְאוּמָת: בחלקו העליון של הידיים, תנוכי האוזן, הצוואר, החזה והעפעפיים הם אזורים אחרים שאנשים רבים שוכחים לקרם הגנה.

התנסה במוצרי CBD

"מוצרים אלו עשויים להיות מעט יקרים יותר, אך יכולים להיות בעלי יתרונות טיפוליים תוך לחות, הפחתת קווים דקים, [והפחתת גירויים בעור ודלקת, כולל אקנה בעור בוגר]. שני מוצרים שאני אוהבת במיוחד הם קרמי CBD של Clean Coconut ו- moisturizer של No Borders Natural. זה שווה ניסיון." - עליזה שרמן, 53

מְאוּמָת: CBD הוא מתמודד מתקרב במרחב היופי, עם תכונות הלחות והאנטי דלקת שלו - אם כי עליך לבדוק אם הוא זמין באזור שלך. אנשים עם עור יבש עשויים למצוא את זה מועיל במיוחד. אבל זה רחוק מהטוב ביותר ואסור להחליף מרכיבים מנוסים כמו רטינול.

להחליק על מקדם הגנה

"הטיפ הכי גדול שלי הוא להישאר מחוץ לשמש או, כשאתה בשמש, ללבוש קרם הגנה טוב. אני בן 55 ויש לי כתמי שמש מחשיפה לשמש. רבים מחבריי ואני סובלים מקמטים מוגזמים או מוקדמים מהשמש. היינו שוכבים בשמש מרופדת בשמן תינוקות! הלוואי במקום להתמקד כמה שזוף הייתי פשוט השתמשתי בקרינת שמש לאורך כל השנה. " - מריה לאונרד אולסן, 55

מְאוּמָת: קרני ה- UV תורמות מספר אחת לצילומי נזק ועור. הגנה על עצמך עם קרם הגנה מדי יום היא דרך קלה למנוע שינויי עור מפתיעים, כמו קמטים, יתר פיגמנטציה, כתמים, נזק ושריפה.

השג את השיער שלך באופן מקצועי

"כשהייתי צעיר הייתי שוכב בשמש כשהשיער שלי מכוסה בסאן אין ומיץ לימון. אבל זה רק יבש את השיער שלך ויגרום לשבירה! הלוואי והתחלתי ללכת למספרה מקצועית שתצבע את השיער שלי קודם. " - פטי בל, 58

מְאוּמָת: בין אם אתה שיער קשת בענן עשה זאת בעצמך ובין אם אתה מעוניין לחפות על גווני אפור קטנים, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע. טיפולי שיער יכולים להשתנות בהתאם למרקם שלך, עובי ובריאות השיער הכללית שלך, בין אם הם טופלו בכימיקלים ובין אם לא. שיחה עם איש מקצוע על הטיפול הנכון יכולה בסופו של דבר לחסוך לך כסף בטווח הרחוק.

דלג על הסיגריות

"אל תעשן. אֵיִ פַּעַם. לְהַפְסִיק! זה כל כך רע לעור ולשיניים שלך. " - בל

מְאוּמָת: החומרים בסיגריות גורמים לעור שלך להתייבש, מה שמוביל להזדקנות מוקדמת. וזה יכול לגרום לשיניים שלך לצהוב, מה שיכול לגרום לך להראות מבוגר יותר.

אכלו יותר ואכלו גלם

"הלוואי וידעתי שההשפעה של הדיאטה על בריאותי וההזדקנות העתידית שלי. אני תמיד אומר 'אם הייתי יודע בשנות ה -20 לחיי מה למדתי בשנות ה -40 לחיי הייתי נראה היום בן 10'. הלוואי שהתחלתי לאכול עוד אוכל גולמי בקרוב.אני באמת חושב שהוספת אוכל גולמי לתזונה שלי נתן לי יתרון, יותר אנרגיה והפחתה את הדלקת הכללית. בנוסף, זה עוזר לי לשמור על משקל בריא. " - קרול אלט, 58

מְאוּמָת: תזונה גולמית ממוקדת בפירות וירקות, שהמדע הוכיח כמסייע בבריאות הלב, שמירת המשקל והעיכול. זה אף פעם לא כואב לאכול יותר ירקות גולמיים ואוכלים שלמים אם אתם עדיין לא, אבל אל תלכו רחוק מדי בכיוון אחד. תזונה טבעונית גולמית מגדילה את הסיכון לחוסר איזון תזונתי.

נסה שגרת טיפוח עור נקייה

"אני ניצול סרטן השד וגם 11 בספטמבר^th אַלמָנָה. עברתי טראומה בחיי, אבל אני חי את חיי בריא ושלווה ותמיד אומרים לי כמה אני צעיר בגילי. אני חושב שהסיבה היא שאני משתמשת בטיפוח העור עם רכיבים נקיים, שעוזרים להוסיף בהירות וצלילות לגוון העור שלי. " - מריל מרשל, 60

מְאוּמָת: יופי נקי הוא מילת באזז שמבצעת סיבובים בענף, אבל מה המשמעות של זה? בעיקרון זה מסתכם ב"לא רעיל "ולעתים קרובות" כל טבעי ". עבור רבים זה אינדיקטור בטוח שמוצר לא ירגיז את עורם. עם זאת, תנאים אלה אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, לכן חשוב לבצע את המחקר שלך לפני שתוסיף מוצר לעגלת הקניות שלך.

שתו יותר מים

"אני שואף לשתות גלון מים בכל יום. זה שומם את עורי ונותן לי יותר אנרגיה. " - טרייסי גלוחיץ ', 53

מְאוּמָת: שתיית מים מספיק היא אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לגופכם לפעול בצורה אופטימלית. זה יכול לעזור להקל על עצירות ולהוציא פסולת מגופך מהר יותר, למנוע עור מיובש כדי לעזור לשמור על הזוהר שלך, ועוד.

ניסוי בדיקור סיני

"דיקור סיני מאוד בעור שלי באופן כללי. שמתי לב שהמרקם ואיכות העור שלי השתפרו, והקווים הזעירים החלו להתרכך בצורה בולטת למדי. הדרך הטובה ביותר להסביר זאת היא שהרגשתי שהעור שלי חזר 10 שנים לאחור. זה שמנמן יותר, ברור יותר ואני מרגיש טרי וער יותר. אני בהחלט ממליץ על דיקור פנים. הלוואי ומצאתי אותו ברגע שהעור שלי התחיל להראות את גילו. " - ליסה א ', בת 50

מְאוּמָת: דיווחים על הפנים מדווחים כי הם מאירים את גוון העור, מעוררים קולגן, מפחיתים מתח לסת ומרככים את המראה הכללי. אמנם אין מספיק מחקר בכדי להסיק באופן מלא את היתרונות הללו, אך המדע נראה מבטיח.

אל תעצור בפניך

"הרטיבי את הצוואר שלך עכשיו, כדי שלא תצטרך לחשוש מכיסוי הכל אחר כך. לדעתי, אחד החלקים היפים ביותר בגוף האישה כשהיא מזדקנת הוא אזור ה"דיוקן "- מראש החלק החזה ועד הסנטר.

חשבו על ציורי רנסנס, תמיד תוכלו לראות את האזור הזה. אך ככל שנשים מתבגרות, הן מכסות את האזור הזה! אם אתה סוחב את שגרת טיפוח העור שלך מתחת לצוואר, תהיה לך יותר ביטחון להתנדנד מחשוף כתף, מתוקה או V כשאתה מתבגר. " - אנדראה פלומר, 71

מְאוּמָת: בריאות העור לא נעצרת בפנים! כאמור, אזור הצוואר והחזה הם שני מקומות שאנשים שוכחים לעתים קרובות לקרם הגנה.

נסו טיפולים לא-כירורגיים אם תרצו

"אני מאמין בתוקף להיות הכי טוב שאנחנו יכולים להיות בגיל שאנחנו. כשורד סרטן השד שעבר חמישה ניתוחים וכן מספר סיבובים של כימותרפיה והקרנות, אני [מאמין] בכך שלא אצטרך לנקוט צעדים דרסטיים כדי שתוכל להרגיש טוב מבחוץ כמו שאתה מרגיש מבפנים בכל גיל. . מכיוון שהתרופות לסרטן גרמו לי להתייבש, נתקלתי בכל מיני בעיות לאחר הטיפול, כולל אתגרים הקשורים לעור.

העצה הגדולה ביותר שלי לנשים צעירות יותר היא להתחיל לחשוב על טכנולוגיות לא פולשניות ולא-כירורגיות ... כנראה עוד לפני שבדרך כלל הייתם מתחילים לחשוב על זה. אנו ברי מזל כל כך לחיות בעידן בו לנשים יש גישה לאפשרויות טכנולוגיות נפלאות! " - מריל קרן, 62

מְאוּמָת: למרות שאולי אינך מוכן ללייזרים או זריקות, לדעת בדיוק מה נכנס להליכים לא פולשניים - במקום לברר עליהם מאוחר מדי - זהו צעד קריטי להרגשת ביטחון בהשגת עורך האידיאלי.

לדוגמה, להיות נגד בוטוקס זה קל בשנות ה -20 לחייך, אך העור שלך משתנה לעתים באופן אקספוננציאלי בשנות השלושים והארבעים שלך. הכרת העובדות סביב בוטוקס עשויה לשנות את נקודת המבט שלך ולספק מסע פחות מאתגר כתוצאה מכך. אם לאחר שתדע את העובדות, אתה מגלה שאתה עדיין לא רוצה בוטוקס, לייזר או פילינג כימי, והבנת שאין דבר נוסף שניתן לעשות יכול לספק גם עולם של הקלה וביטחון בעצמך.

גבריאלה קאסל היא סופרת בריאות, משחקת רוגבי, מעורבת חלבונים, מעורבת חלבונים, מכינה ארוחות, קרוספיטינג, סופרת בריאות מבוססת ניו יורק. היא הפכה לאדם של בוקר, ניסתה את האתגר Whole30, ואכלה, שתתה, הוברשה, נקצפה בה ורחצה בפחם, והכל בשם העיתונות. בזמנה הפנוי ניתן למצוא אותה קוראת ספרי עזרה עצמית, לחיצת ספסל או תרגול הגהה. עקוב אחריה באינסטגרם.