האם אלכוהול יכול לגרום או לעזור להקל על עצירות?

תוֹכֶן

• כיצד אלכוהול משפיע על מערכת העיכול?
• האם שתיית אלכוהול גורמת לעצירות?
• התייבשות
• פריסטלזיס
• חיידקי מעיים
• אלכוהול ו- IBD
• האם שתיית אלכוהול יכולה לגרום לך לקקי?
• האם אלכוהול יכול להפריע לתרופות עצירות?
• כיצד למנוע עצירות בזמן השתייה
• להסיר

אלכוהול הוא דיכאון של מערכת העצבים המרכזית שיש לו את הכוח לדכא משהו אחר - תפקוד המעי שלך.

בעוד שאנשים עוברים חילוף חומרים באלכוהול באופן שונה, לאלכוהול יש פוטנציאל לגרום לעצירות. עבור אחרים, לאלכוהול יש השפעה הפוכה מוחלטת. מה וכמה שותים משחק גם בתשובה זו.

המשיכו לקרוא למידע נוסף אם אלכוהול צפוי לתת לכם את הריצות או למנוע מכם להמשיך.

כיצד אלכוהול משפיע על מערכת העיכול?

אלכוהול משפיע על דרכי העיכול בדרכים רבות, תלוי בסוגי האלכוהול וכמה ממנו אתה שותה.

• כל סוגי האלכוהול להפחית את הלחץ של הסוגר הוושט התחתון תוך הגדלת התנועה בוושט. המשמעות היא שפחות לחץ נדרש לשמירה על תכולת הקיבה בבטן. התוצאות יכולות להיות ריפלוקס חומציות.
• משקאות מותססים ומשקאות אלכוהוליים שלא מזוקקים (לחשוב בירה, לאגר, סיידר ויין) מגבירים את הפרשת החומצה בבטן על ידי גירוי הפרשת הגסטרין.
• מינונים נמוכים של אלכוהול יכול להגביר את התרוקנות הקיבה.
• מינון אלכוהול גבוה איטי ריקון הקיבה ותנועתיות המעי - מה שעשוי להיות עצירות.
• חשיפה לאלכוהול כרונית עלול להוביל לגירוי בטנה בקיבה, המכונה דלקת קיבה. זה יכול להוביל לכאבי בטן ושלשולים.

האם שתיית אלכוהול גורמת לעצירות?

אלכוהול יכול להשפיע על הגוף בכמה דרכים שיכולות לגרום לעצירות. אלו כוללים:

התייבשות

אלכוהול פועל להפחתת הפרשת הורמון אנטי-דלקתיים (ADH). הורמון זה מאותת לגוף להיאחז במים. כאשר לאדם יש פחות ADH, הם משתינים יותר.

התייבשות מצריכת אלכוהול יכולה לתרום לעצירות מכיוון שהגוף זקוק למים כדי הצואה לספוג. שרפרף רך יותר בתפזורת וקל יותר לעבור. לכן חשוב שתשתה מים או משקה לחות אחר כשאתה שותה אלכוהול - כדי שתוכל למנוע התייבשות.

פריסטלזיס

אלכוהול יכול להשפיע על פריסטלטיס או על תנועת מעיים בדרכים שונות. למשקאות שתכולת האלכוהול שלהם עולה על 15 אחוז יש השפעה מעכבת על פריסטליזה. המשמעות היא שאלכוהול מאט את תנועתיות העיכול, מה שעלול להוביל לעצירות.

לעומת זאת, משקאות עם תכולת אלכוהול נמוכה יותר יכולים להעלות את שיעורי ריקון הקיבה. דוגמאות לכך כוללות יין ובירה. צריכת אלכוהול כרונית גורמת גם לעלייה בפריסטליזה.

חיידקי מעיים

שתיית אלכוהול עלולה לגרום לצמיחת יתר של חיידקי מעיים. זה יכול להוביל לתופעות כמו נפיחות ועצירות, על פי מאמר בכתב העת Alcohol Research. החוקרים יודעים גם כי חילוף חומרים של אלכוהול בדרכי העיכול יכול להוביל לדלקת, הגורמת למגוון תסמינים.

עם זאת, יין עשוי להשפיע לטובה על הרג חיידקים בקיבה. זה כולל את הליקובקטר פילורי (ה. פילורי) חיידקים העלולים לגרום לכיב בקיבה.

אלכוהול ו- IBD

החוקרים עדיין בודקים קשרים פוטנציאליים בין אלכוהול למחלות מעי דלקתיות (IBD), כמו קרוהן או קוליטיס כיבית. מצבים אלה גורמים לדלקת במעיים המובילה לכאבים והתקפי עצירות ושלשול, תלוי בסימפטומים של האדם.

אמנם הרופאים קישרו את הדיאטה והעישון של אדם כדי להחמיר את ה- IBD, אך אין כמו מחקרים רבים אודות אלכוהול ו- IBD.

על פי מאמר שפורסם בכתב העת של המכון הלאומי לאלכוהול והתעללות ואלכוהוליזם, מחקר קטן מצא כי צריכה יומית של יין אדום הביאה לעלייה בתרכובות העלולות לגרום להתלקחות IBD. עם זאת, מחקרים אחרים לא זיהו קשר בין תסמיני אלכוהול ו- IBD.

האם שתיית אלכוהול יכולה לגרום לך לקקי?

במילה אחת - כן. שתיית אלכוהול עלולה לגרות את רירית המעי, מה שמוביל לקידוח, לעיתים קרובות בעל אופי דמוי שלשול. השפעה זו עשויה להיות גרועה יותר אם משקאות האלכוהול שאתה שותה עשירים בסוכר או מעורבבים במיצים או סודה מוגזים. הסוכר יכול לעורר עוד יותר את המעיים.

הכבד שלך יכול רק לחילוף חומרים ולעבד כל כך הרבה אלכוהול תוך שעה. לכן, אם אתה שותה לעודף (בדרך כלל יותר מארבעה משקאות בפרק זמן של שעתיים) או שותה בכבדות על בסיס יומי, אלכוהול יכול להתחיל לפגוע ברירית המעי.

זה מגדיל את הסבירות שאדם יחווה שלשול (ואולי גם הקאה).

האם אלכוהול יכול להפריע לתרופות עצירות?

לאלכוהול יש פוטנציאל להפריע לתרופות רבות, בין אם מדובר במרשם או ללא מרשם רופא. מכיוון שהכבד מטבוליזם גם אלכוהול וגם תרופות רבות (כולל משלשלים), שתיית אלכוהול ונטילת תרופות עשויות להשפיע על מידת יעילותן של תרופות.

כמו כן, חלק מהתרופות המשלשלות מכילות אלכוהול, על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול. הוספת יותר אלכוהול לתערובת עשויה גם להעלות את רמת השיכרון של האדם.

בנוסף, אלכוהול יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות שרופאים רושמים להקל על הצרבת או להפחתת עצירות. אלו כוללים:

• metoclopramide (Reglan)
• ranitidine (Zantac)
• צימטידין (Tagamet)

מסיבה זו, חשוב לשוחח עם הרופא או הרוקח על האופן שבו התרופות שאתה נוטל עשויות לקיים אינטראקציה עם אלכוהול.

כיצד למנוע עצירות בזמן השתייה

עצירות לא צריכה להיות בלתי נמנעת כשאתה שותה. נסה את הטיפים הבאים בפעם הבאה.

• לשתות מים. כוון לשתות כוס מים בכל פעם שאתה שותה משקה אלכוהולי. אתה יכול גם לשתות משקה המכיל אלקטרוליט כדי להחליף אלקטרוליטים אבודים. עם זאת, הימנע משתיית אלו שיש להם הרבה סוכר.
• הימנע מקפאין. הימנע ממשקאות שמעורבים במשקאות המכילים קפאין, שכן הקפאין הוא משתן טבעי.
• היה טוב לב לכבד שלך. הימנע משתייה עודפת (יותר ממשקה אחד ליום לנשים ושני משקאות ביום לגברים). אתה יכול גם לשקול צמחי מרפא לגמילה כמו גדילן חלב, תה שן האריה או שום. אף כי לא הוכח כי מדעיים באופן מלא מקדמים את בריאות הכבד, ישנם אנשים שחווים שיפורים עם צמחי מרפא אלה.
• המשך לנוע. פעילות גופנית היא מעורר מעי ידוע ויכול להפחית את השפעות העצירות.
• קח פרוביוטיקה. פרוביוטיקה היא תוספי מזון שיכולים להכניס חיידקים בריאים למעיים. עבור אנשים מסוימים הם יכולים לעודד עיכול בריא.

באופן אידיאלי, אמצעים אלה יסייעו במניעת ההשפעות שעלולות להיות עצירות של אלכוהול.

להסיר

אנשים מוצאים לעתים קרובות כי אלכוהול משפיע עליהם בדרכים שונות. עבור אנשים מסוימים אלכוהול הוא עצירות. עבור אחרים, ההפך הגמור. לעיתים קרובות זה תלוי בכמות שאתה שותה, במה אתה שותה ובתגובת המעי הכללית שלך.

שתייה במתינות ותרגול התנהגויות בריאות, כמו להישאר לחות, יכולה לשפר את רווחת הקיבה שלך ולסייע במניעת עצירותך.