אנה ויקטוריה משתפת מדוע לעלייה במשקל של 10 קילו הייתה השפעה אפסית על הערכה העצמית שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בחודש אפריל, אנה ויקטוריה גילתה כי היא מתקשה להיכנס להריון למעלה משנה. היוצר של Fit Body Guide עובר כעת טיפולי פוריות ונותר מלא תקווה, אם כי כל המסע גבה מחיר רגשי עצום.

ויקטוריה שיתפה בעבר שהיא החלה להפחית את האימונים שלה ולהגדיל את צריכת הקלוריות שלה לפני כשמונה חודשים, לאו דווקא בגלל שהיא מאמינה שזה קשור ישירות למאבקי הפוריות שלה, אלא בגלל שהיא מאמינה בערך של לתת לעצמה הפסקה בתקופה הקשה הזו. החיים שלה.

אתמול, ויקטוריה שיתפה עדכון גלוי על שינויים באורח חייה וכיצד הם השפיעו על גופה.

לפני שהחליטה להירגע, אמרה ויקטוריה שהיא מתאמנת כח חמש פעמים בשבוע במשך 45 דקות ומעקבת אחר פקודות המאקרו שלה ל- T. "היה לי איזון של 90/10 בערך, לא הרגשתי מוגבל אבל היה סופר ממוקד ועליו. מסלול", כתבה לצד שתי תמונות זו לצד זו של עצמה. (קשור: אנה ויקטוריה מבינה מה צריך כדי לקבל בטן)

בימים אלה, ויקטוריה נמצאת בחדר הכושר בין פעמיים לארבע פעמים בשבוע וסיכלה את כל אירובי, כתבה באינסטגרם. "האימונים שלי הם בעצימות נמוכה יותר בסך הכל מכיוון שאני אמורה לשמור על קצב הלב שלי למטה", הוסיפה. "לא הורדתי את המאקרו שלי אז התאמנתי פחות ואכלתי באותה כמות. מאזן האכילה שלי היה בערך 70/30". (BTW, אנה ויקטוריה רוצה שתדע שהרמת משקולות לא הופכת אותך לנשית פחות)

למרות שהשינויים הקטנים הללו גרמו לה לעלות כ -10 ק"ג, ויקטוריה אמרה שזה לא השפיע על ההערכה העצמית שלה.

"אני אוהבת את שני הגופים", כתבה. "אתה לא תמיד תהיה סופר רזה ואתה לא תמיד תהיה סופר על המסלול. אבל לפעמים אתה תהיה! שניהם ראויים לאהבה עצמית."

ויקטוריה הודתה שהאימון לא תמיד היה קל עבורה בחודשים האחרונים. אבל בינתיים היא עושה כל מה שמרגיש נכון. "אני עוברת כי זה איך ומתי אני מרגישה הכי טוב", כתבה. "זה כשיש לי הכי הרבה אנרגיה, זה כשאני הכי פרודוקטיבי (בתחומים אחרים בחיי) ואני יודע שזה מה שמגיע לגוף שלי. לא משנה איך הגוף שלי עושה או לא נראה". (האם ידעת שאנה ויקטוריה הייתה פעם האדם האחרון שאי פעם תפסת בחדר כושר?)

לפעמים היא עדיין המומה עד כמה מסע הפוריות שלה השפיע על חייה, הסבירה. "מעולם לא ציפיתי שמשהו כזה יוריד אותי מהשגרה כמו שזה היה", כתבה. "דברים קורים באופן בלתי צפוי (לכולנו!) שמונעים מאיתנו להיות מרוכזים במיוחד במסעות הכושר שלנו, אבל זה לא סוף הסיפור. זה לא הסוף שלי וזה לא הסוף שלך. זה רק אחד רגע בזמן."

בהיותה פתוחה וכנה לגבי החוויה שלה, ויקטוריה רוצה שהעוקבים שלה יידעו ששום מסע כושר אינו לינארי. "יכולת הכושר שלך והמקום בו אתה נמצא במסע שלך אינה מגדירה אותך", כתבה. "זהו מסע מעצים להפליא שעוזר להגביר את הביטחון והאהבה העצמית שלך, וזה אמור להיות נכון בין אם אתה 100% בדרך או לא".

הפוסט של ויקטוריה הוא תזכורת לכך שעמידה ביעדי הבריאות והכושר שלך בצורה מושלמת אינה משקפת את הערך שלך - לפעמים חשוב יותר להקשיב לגוף שלך ולדעת מתי אתה צריך לתת לעצמך הפסקה.

סקירה עבור