מהם התסמינים של דיכאון לפני לידה וכיצד מטפלים בהם?

תוֹכֶן

• הגדרה של דיכאון לפני לידה
• תסמינים של דיכאון לפני לידה
• גורמים וגורמי סיכון לדיכאון לפני לידה
• אין לי תמיכה חברתית
• לחץ והפרעות מצב רוח אחרות
• איכות שינה במהלך ההיריון
• תְזוּנָה
• טיפול בדיכאון לפני לידה
• השפעות של דיכאון לפני לידה על ההיריון
• סקר ואבחון של דיכאון לפני לידה
• התשלום

רוב האנשים יודעים כי דיכאון לאחר לידה יכול לקרות לאמהות לאחר הלידה. אבל אתה יכול גם לסבול מדיכאון כשאתה בהריון.

דיכאון מסוג זה נקרא דיכאון לפני לידה - וזה קורה לכ -7 אחוזים מהאנשים ההרים בסך הכל. שיעור זה עשוי להיות גבוה ככל 15 אחוזים במדינות מסוימות.

הריון יכול להיות זמן מרגש, אך הוא עשוי גם להביא למתח רב וחרדה, יחד עם רכבת הרים של הורמונים. כל אלה יכולים לגרום או להחמיר את הדיכאון.

ואבחון יכול להיות מסובך: תסמיני הריון יכולים לפעמים להסתיר דיכאון לפני לידה.

הנה מה לדעת על הסימפטומים ואיך מטפלים בדיכאון לפני לידה.

הגדרה של דיכאון לפני לידה

דיכאון הוא הפרעת מצב רוח נפוצה שיכולה לקרות לכל אחד. זה גורם לתחושות עצב שאי אפשר לטלטל. יתכן שגם לא בא לכם לעשות דברים שהייתם נהנים מהם.

דיכאון הוא יותר מסתם הבלוז - ואתה לא יכול פשוט "לזלוג" ממנו, לא משנה כמה תנסה (או מה שאחרים יגידו לך).

פירוק לידה הוא "לפני הלידה." דיכאון לפני לידה קורה רק במהלך ההיריון. זה נקרא לפעמים גם דיכאון אימהי, דיכאון לפני לידה ודיכאון בלידה.

קשורים: איך זה להיות עם דיכאון לפני הלידה

תסמינים של דיכאון לפני לידה

אולי אינך יודע שיש לך דיכאון לפני לידה. הסיבה לכך היא שחלק מהתופעות עשויות פשוט להרגיש כמו תסמיני הריון. אלו כוללים:

• רמות אנרגיה נמוכות יותר
• עייפות
• שינויים בתיאבון
• שינויים בשינה
• שינויים בחשק המיני

אם יש לך דיכאון לפני לידה, אתה עלול גם:

• מרגיש חרד מאוד
• ביטחון עצמי נמוך
• מרגיש אימה
• מרגיש שאתה לא מוכן
• תאבד עניין בפעילויות שהיית נהנית בהן
• תרגיש לא מוטיבציה לטפל בעצמך
• מרגיש לא מוטיבציה לעקוב אחר תוכנית בריאות להריון
• לאכול גרוע
• לא לעלות במשקל מספיק
• לא לישון מספיק או לישון יותר מדי
• לעשן, לשתות אלכוהול או להשתמש בסמים
• יש מחשבות אובדניות

גורמים וגורמי סיכון לדיכאון לפני לידה

כמו סוגים רבים של מצבים בריאותיים, אתה יכול לקבל דיכאון לפני הלידה ללא סיבה. לא ידוע מדוע אנשים בהריון סובלים מדיכאון לפני לידה ואחרים אינם.

יתכנו מצבים בריאותיים מסוימים או גורמי סיכון המעניקים לאנשים מסוימים סיכוי גבוה יותר לחלות בדיכאון לפני הלידה.

אין לי תמיכה חברתית

מועדון תומך בהריון, חוג למזה או קבוצת תזונה לתינוקות הם דרכים נהדרות ללמוד על הריון ולידת תינוק. הם עשויים לעזור גם במניעת דיכאון לפני לידה.

מחקר אחד מצא כי הימצאות אנשים בסביבה שתתמוך בך במהלך ההיריון שלך - בין אם זה בן הזוג, המשפחה או ההורים האחרים לעתידך - יכולה לעזור להפחית את הסיכון לדיכאון לפני לידה.

הריון ולידת תינוק הם אבני דרך ענקיות בחייכם. חשוב לקבל תמיכה חברתית כדי לא לעבור בעצמך את התקופה המרגשת הזו.

לחץ והפרעות מצב רוח אחרות

מחקרים רפואיים מצאו כי נשים הסובלות מהפרעות במצב הרוח כמו חרדה ודיכאון עשויות להיות בעלות דיכאון לפני הלידה כאשר הן בהריון.

איכות שינה במהלך ההיריון

אתה יודע איך אתה מרגיש כשלא ישנים לילה טוב? מתברר ששינה איכותית ושקטה חשובה עוד יותר כשאתה בהריון.

מחקר אחד הראה קשר בין שינה גרועה או אי השגת מספיק שעות לבין תסמיני דיכאון לפני לידה כמו מחשבות אובדניות.

החוקרים מצאו כי שיפור איכות השינה בקרב אנשים בהריון עשוי לעזור בשיפור תסמיני הלידה.

תְזוּנָה

כמה מחקרים מצאו קשר לרמות תזונה נמוכות ודיכאון.

אי קבלת מספיק ויטמין D נקשרה לסוגי דיכאון אצל נשים הרות ואמהות טריות. רמות נמוכות של ויטמין B ומינרלים כמו ברזל ואבץ עשויים גם הם לשחק תפקיד.

יש צורך במחקר נוסף בשאלה האם תזונה לקויה היא גורם סיכון לדיכאון לפני לידה בקרב נשים הרות.

טיפול בדיכאון לפני לידה

ספר לרופא מייד אם אתה חושב שאתה עלול לסבול מדיכאון לפני לידה או אם אתה עשוי להיות בסיכון לכך. קבלת טיפול בדיכאון יכול לעזור במניעת תופעות הלוואי שלו על בריאותך ועל תינוקך.

התסמינים שלך יהיו שונים משל מישהו אחר. הרופא שלך ימצא את הטיפול המתאים לך.

בהתאם לתסמינים שלך, יתכן שתזדקק לייעוץ או לטיפול לבד, או לטיפול בתרופות נגד דיכאון. קבלת פעילות גופנית מרובה ואכילת תזונה מזינה במהלך ההיריון יכולה גם היא לעזור.

בטוח יותר לקחת תרופות נגד דיכאון בעת ​​ההיריון. הרופא שלך ירשום את הטוב ביותר עבורך. אלו כוללים:

• citalopram (Celexa)
• sertraline (זולופט)
• דולוקסטין (Cymbalta)
• venlafaxine (Effexor XR)
• bupropion (Wellbutrin)

השפעות של דיכאון לפני לידה על ההיריון

דיכאון לפני לידה יכול להשפיע יותר מאשר על בריאותכם הנפשית והרגשית. זה יכול גם להשפיע על בריאותך הגופנית ועל שלומו של תינוקך.

מחקרים מצאו כי דיכאון לפני לידה יכול להוביל לסיכונים בריאותיים חמורים במהלך ההיריון ולאחריו, כמו:

• preeclamspia
• משקל לידה נמוך
• מסירה מוקדמת (מוקדמת)
• משלוח מדור ג
• דיכאון לאחר לידה

זה יכול גם להשפיע על התפתחות המוח של התינוק שלך. תינוקות שנולדו לאמהות הסובלות מדיכאון לפני לידה שלא טופלו בסיכון גבוה יותר לקשיי למידה ובעיות התנהגות.

מחקר בן עשרות שנים בפינלנד עקב אחר ילדותן של נשים שסבלו מדיכאון לפני לידה לבגרות. החוקרים מצאו שרבים מהמבוגרים הללו, בעיקר גברים, אובחנו עם הפרעות במצב הרוח כמו הפרעת אישיות אנטי-חברתית (ASPD).

סקר ואבחון של דיכאון לפני לידה

אם את בהריון, חשוב להיבדק או להיבדק לדיכאון לפני הלידה בהקדם האפשרי. בקש מהרופא שלך בדיקת סקר. זה כרוך בשאלון לגבי הרגשתך רגשית.

המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים ממליצה לרופאים ולספקי בריאות אחרים לסקר את כל הנשים ההרות לדיכאון לפני לידה לפחות פעם אחת במהלך ההיריון. השאלון הסטנדרטי נקלע ומשמש לאבחון דיכאון לפני לידה.

התשלום

דיכאון לפני לידה הוא סוג של דיכאון שנשים יכולות לקבל במהלך ההיריון.

אתה לא תמיד יכול לשלוט אם אתה מקבל דיכאון מסוג זה או לא. בדיוק כמו במצבים בריאותיים אחרים, יתכן שתזדקק לטיפול רפואי.

אם את בהריון, דבר עם הרופא שלך על בדיקת דיכאון לאחר לידה. הרופא שלך יקבע את התוכנית הטובה ביותר לטיפול בדיכאון שלך במהלך ההיריון.