חרדה וגירוד: מה לעשות כשהם מתרחשים יחד
תוֹכֶן
- מה גורם לגירוד בחרדה?
- כיצד מאבחנים גירוד וחרדה?
- מה הטיפול?
- מתי לפנות לרופא אם יש לך גירוד וחרדה?
- מה התחזית של אנשים עם גירוד וחרדה?
- התשלום
אם יש לך חרדה ועור מגרד, יתכן שאתה מתמודד עם שני סוגיות מובחנות.יתכן גם שתנאים אלה קשורים זה לזה.
הפרעות חרדה יכולות לגרום לאנשים מסוימים לחוות עור מגרד ומצבי עור מגרדים יכולים להוביל לחרדה. האחד יכול להחמיר את השני.
ניתן לטפל בכל אחד ביעילות, אך חשוב לקבוע אם החרדה והגרד קשורים זה לזה. גירוד בגלל חרדה אינו אמיתי פחות מגירוד מסיבות אחרות, אך הוא עשוי לנקוט בגישה שונה לטיפול.
על פי איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה, הפרעות חרדה משפיעות על 40 מיליון מבוגרים בארצות הברית מדי שנה. יותר מ- 1 מכל 5 אנשים חווים גירוד כרוני בשלב מסוים בחייהם.
קשה לדעת כמה אנשים סובלים מגרד או חרדה פסיכוגנית.
המשיכו לקרוא בכדי ללמוד עוד על הקשר בין חרדה לגירוד, ומה תוכלו לצפות מהטיפול.
מה גורם לגירוד בחרדה?
חרדה, במיוחד אם היא כרונית, יכולה להשפיע על בריאותך במובנים רבים. חרדה קשורה למספר בעיות עור. רק תחשוב איך רגע קצר של מבוכה יכול לגרום לך להסמיק או איך עצבנות יכולה לגרום לאנשים מסוימים לפרוץ בכוורות.
המשקל של לחץ נפשי או רגשי יכול להוביל גם לגירוד רציני כלשהו.
המוח שלך מתקשר תמיד עם קצות העצבים בעור שלך. כאשר החרדה נכנסת לתגובה, תגובת הלחץ של גופך יכולה להיכנס לטיפול יתר. זה יכול להשפיע על מערכת העצבים שלך ולגרום לתסמינים תחושתיים כמו צריבה או גירוד של העור, עם או בלי סימנים נראים לעין.
אתה יכול לחוות תחושה זו בכל מקום על עורך, כולל הזרועות, הרגליים, הפנים והקרקפת שלך. אתה עלול להרגיש את זה רק לסירוגין או שזה יכול להיות מתמשך למדי. הגרד יכול להתרחש במקביל לסימפטומים של חרדה או שהוא יכול להופיע בנפרד.
גם אם הגורם לגירוד שלך הוא חרדה, בעיות עור חמורות יכולות להתפתח אם אתה מגרד יותר מדי או במרץ מדי. זה יכול להותיר אותך עם עור מגורה, שבור או מדמם. זה יכול גם להוביל לזיהום. לא רק זה, אבל כנראה שהשריטה לא תעשה הרבה כדי להקל על הגירוד.
מצד שני, ייתכן שמצב העור והגרד הבלתי נלאה הגיעו למקום הראשון, מה שמעורר את החרדה.
כיצד מאבחנים גירוד וחרדה?
יתכן שאכן יש לך שתי בעיות לא קשורות - חרדה פלוס גירוד הנגרם על ידי משהו אחר לחלוטין. בהתאם לתסמינים הספציפיים שלך, הרופא שלך עשוי לחקור כמה גורמים אחרים לעור מגרד, כגון:
- תגובה אלרגית
- עור יבש
- אֶקזֵמָה
- עקיצות חרקים ועקיצות
- סַפַּחַת
- גָרֶדֶת
- שַׁלבֶּקֶת חוֹגֶרֶת
ניתן לזהות את מרבית התנאים הללו בבדיקה גופנית. עור מגרד יכול להיות גם סימפטום של מצבים פחות גלויים כמו:
- אֲנֶמִיָה
- סרטן כמו לימפומה ומיאלומה נפוצה
- סוכרת
- אי ספיקת כליות
- מחלת כבד
- טרשת נפוצה
- בעיות בבלוטת התריס
זו הסיבה שכל כך חשוב לדבר עם הרופא שלך על:
- ההיסטוריה הרפואית שלך, כולל מצבים קיימים, אלרגיות ותרופות
- תסמינים של חרדה או דיכאון
- כל תסמין גופני אחר שיש לך, גם אם הם לא קשורים זה לזה
מידע זה יסייע בהנחיית האבחנה.
מה הטיפול?
הטיפול תלוי בסיבות הספציפיות לחרדה וגרד. לא משנה מה הסיבה, גירוד בלתי פוסק יכול להשפיע לרעה על איכות חייך הכללית. אז כדאי לפנות לטיפול.
מלבד הרופא המטפל העיקרי שלך, אתה עשוי להפיק תועלת מלראות מומחה או אולי שניים. איש מקצוע לבריאות הנפש יכול לעזור לך ללמוד לנהל חרדות, מה שיכול להקל על הגירוד המחמיר.
אם עורך נפגע קשה, יתכן שתצטרך גם לפנות לרופא עור.
פסיכולוגים יכולים לעזור גם בבעיות דרמטולוגיות הקשורות לחרדה. תחום זה נקרא פסיכודרמטולוגיה.
הטיפול בגירוד עשוי לכלול:
- סטרואידים או משחות או משחות מרגיעות אחרות
- מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין דרך הפה, סוג של נוגד דיכאון שעלול להקל על גירוד כרוני אצל אנשים מסוימים.
- מפגשי טיפול באור עשויים לעזור בשליטה בגירוד
להלן כמה דברים שתוכלו לעשות בעצמכם כדי להקל על הגירוד:
- השתמש בכל קרם לחות היפואלרגני ללא ניחוחות בכל יום.
- הרץ מכשיר אדים שיעזור לשמור על לחות בעורך.
- הימנע מבגדים גסים, אמבטיות חמות, אור שמש קשה או מכל דבר אחר שתורם לגירוד.
- נסה מוצרים ללא מרשם כמו קרם סטרואידים, קרם קלמין או הרדמה אקטואלית.
- כאשר אי אפשר להתעלם מגרד, לבשו כפפות או כיסו את עורכם כדי למנוע שריטות בעצמכם.
- שמור על ציפורניך גזוזות כך שאם תגרד, יש לך פחות סיכוי לשבור את העור.
מכיוון שסטרס יכול להחמיר את הגירוד, תצטרך גם לנקוט צעדים להפחתת רמות הלחץ שלך. להלן מספר דברים שאתה יכול לנסות:
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- תרגילי נשימה עמוקים
- מֶדִיטָצִיָה
- יוֹגָה
מטפל יכול לספק טיפול לשינוי התנהגות ואסטרטגיות אחרות להפחתת חרדה. חשוב גם לשמור על תזונה בריאה, להרדים שינה בכל לילה ולהתאמן באופן קבוע.
יש לטפל בכל מצבים רפואיים שבבסיסם.
מתי לפנות לרופא אם יש לך גירוד וחרדה?
חרדה וגירוד הם שני דברים שיכולים לבוא וללכת. אם הם חולפים ולא גורמים לבעיות משמעותיות, יתכן שלא תצטרך לפנות לרופא. אם זה המקרה, עדיין כדאי להזכיר את זה בפגישה הבאה שלך.
אם חרדה וגירוד מפריעים ליכולת התפקוד שלך או לגרום לנזק או זיהום בעור נראה לעין, פנה לרופא המטפל העיקרי שלך בהקדם האפשרי. במידת הצורך, תוכלו לקבל הפניה למומחה המתאים.
מה התחזית של אנשים עם גירוד וחרדה?
לא מטופל, מעגל החרדה והגירוד יכול לחזור שוב ושוב ולגרש את רמת החרדה שלך. שריטות תכופות יכולות גם להוביל לבעיות עור חמורות.
עם זאת, ניתן לטפל בחרדות וגרד. זה אולי ייקח קצת זמן, אך בעזרת הדרכה מקצועית תוכלו ללמוד לנהל חרדות, ובסופו של דבר לפתור את הגירוד.
התשלום
ללא קשר לראשונה ניתן לחבר חרדה וגרד. בשילוב של ניהול חרדות ושגרת טיפוח לעור פנים, תוכלו לשבור את המחזור ולהיפטר מהגירוד המתמשך.
בחירת אתר
למה אתה צריך לשקול מחדש את קרם הגנה שאתה משתמש בו
