חמוציות (חמוציות): מה זה, למה הוא מיועד וכיצד להשתמש בו

תוֹכֶן

• לשם מה זה
• 1. למנוע דלקות בשתן
• 2. שמרו על בריאות הלב
• 3. הפחת את רמות הסוכר בדם
• 4. למנוע חללים
• 5. מנע הצטננות תכופה ושפעת
• 6. למנוע היווצרות כיבים
• מידע תזונתי על חמוציות
• איך לצרוך
• השפעות משניות
• במי אסור להשתמש

חמוציות חמוציות, המכונה גם חמוציות או חמוצית, הוא פרי בעל מספר תכונות רפואיות, אך משמש בעיקר לטיפול בדלקות שתן חוזרות, שכן הוא יכול למנוע התפתחות חיידקים בדרכי השתן.

עם זאת, פרי זה עשיר מאוד גם בויטמין C ובנוגדי חמצון אחרים שיכולים לסייע בטיפול בבעיות בריאותיות אחרות, כגון הצטננות או שפעת. בנוסף, זה יכול להיות מקור עשיר של פוליפנולים, יוחסו תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-ויראליות, אנטי-סרטניות, אנטי-מוטגניות ואנטי-דלקתיות.

חמוציות ניתן למצוא בצורתו הטבעית בחלק מהשווקים והירידים, אך ניתן לרכוש אותה גם בחנויות טבע ובחנויות בתי מרקחת מסוימות בצורת כמוסות או סירופים לזיהום בדרכי השתן.

לשם מה זה

בשל תכונותיו, ניתן להשתמש בחמוציות במצבים מסוימים, העיקריים שבהם הם:

1. למנוע דלקות בשתן

צריכת חמוציות, על פי מחקרים מסוימים, עלולה למנוע הידבקות חיידקים בדרכי השתן, במיוחד אי קולי. לפיכך, אם אין דבקות בחיידקים, לא ניתן לפתח זיהום ולמנוע זיהומים חוזרים.

עם זאת, אין מספיק מחקרים המצביעים על כך שחמוציות יעילות לטיפול בדלקות בדרכי השתן.

2. שמרו על בריאות הלב

חמוציות, בהיותן עשירות באנתוציאנינים, עשויה לסייע בהורדת כולסטרול LDL (כולסטרול רע) ובהגדלת הכולסטרול HDL (כולסטרול טוב). בנוסף, הוא מסוגל להפחית את הלחץ החמצוני בשל תכולת נוגדי החמצון שלו וההשפעה האנטי דלקתית שלו, מה שמפחית את הסיכון לטרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם אחרות.

בנוסף, ישנן עדויות לכך שהוא יכול לסייע בהורדת לחץ הדם, מכיוון שהוא מקטין את האנזים הממיר אנגיוטנסין, המקדם התכווצות כלי הדם.

3. הפחת את רמות הסוכר בדם

בשל תכולת הפלבנואידים, צריכה קבועה של חמוציות עשויה לסייע בהורדת רמת הסוכר בדם ושיפור הרגישות לאינסולין, על פי כמה מחקרים בבעלי חיים, שכן היא משפרת את התגובה והתפקוד של תאי הלבלב האחראיים על הפרשת אינסולין.

4. למנוע חללים

חמוציות עשויה למנוע חללים מכיוון שהיא מונעת התפשטות חיידקים סטרפטוקוקוס מוטאנס בשיניים, אשר קשורה לחללים.

5. מנע הצטננות תכופה ושפעת

מכיוון שהוא עשיר בויטמין C, E, A ונוגדי חמצון אחרים, בנוסף לתכונות אנטי-ויראליות, צריכת חמוציות עשויה למנוע שפעת תכופה והצטננות, מכיוון שהיא מונעת הידבקות של הנגיף לתאים.

6. למנוע היווצרות כיבים

על פי כמה מחקרים החמוצית עוזרת להפחית את הזיהום הנגרם על ידי החיידקים הליקובקטר פילורי, שהוא גורם עיקרי לדלקת בקיבה וכיבים. פעולה זו נובעת מכך שלחמוציות יש אנתוציאנינים שמפעילים השפעה אנטיבקטריאלית, ומונעים מחיידק זה לגרום נזק לקיבה.

מידע תזונתי על חמוציות

הטבלה הבאה מציינת את המידע התזונתי ב 100 גרם חמוציות:

חשוב להזכיר שכדי להשיג את כל היתרונות שהוזכרו לעיל, יש לכלול ברזל בתזונה מאוזנת ובריאה.

איך לצרוך

צורת השימוש וכמות החמוציות שיש לבלוע מדי יום עדיין לא מוגדרת, אולם המינון המומלץ למניעת זיהומים בשתן הוא 400 מ"ג פעמיים עד שלוש פעמים ביום או ליטול כוס אחת של 240 מ"ל מיץ חמוציות ללא סוכר שלוש פעמים. יום.

להכנת המיץ הכניסו את החמוציות למים כדי שיהיה רך יותר ואז הכניסו 150 גרם חמוציות ו -1 וחצי כוסות מים לבלנדר. בשל טעמו העפיץ, ניתן להוסיף מעט מיץ תפוזים או לימון ולשתות ללא סוכר.

את החמוציות ניתן לצרוך בצורת פירות טריים, פירות מיובשים, במיצים וויטמינים, או בכמוסות.

השפעות משניות

צריכה מוגזמת של חמוציות עלולה לגרום לשינויים במערכת העיכול כמו שלשולים, כאבי בטן, בחילות והקאות. בנוסף, פרי זה יכול להעדיף את הפרשת השתן של אוקסלט, מה שעלול להוביל ליצירת אבני סידן אוקסלט בכליות, אולם יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח תופעת לוואי זו.

במי אסור להשתמש

במקרים של היפרטרופיה שפירה של הערמונית, חסימה של דרכי השתן או אנשים בסיכון לחלות באבנים בכליות, יש לצרוך חמוציות רק על פי ייעוץ רפואי.

לטיפול בדלקות שתן חוזרות, עיין בתכשירים הביתיים הטובים ביותר לזיהום בדרכי השתן.