האם שינה בצד בטוחה לתינוק שלי?

תוֹכֶן

• כאשר 'הגב הכי טוב' הוא סיבה למתח
• הסיכון החמור ביותר: SIDS
• אבל שינה בצד מונעת חנק, נכון?
• לא מזיק ומונע: ראש שטוח
• שינה בצד וטורטיקוליס
• שינוי צבע הארלקין
• מתי השינה בצד בטוחה לתינוק שלך?
• מניעת שינה בצד לפני שהיא בטוחה
• הטייק אווי

כאשר 'הגב הכי טוב' הוא סיבה למתח

אתה מניח את התינוק בזהירות לפני השינה, תוך התחשבות ש"הכי טוב. " עם זאת, הקטנה שלך מתפתלת בשנתם עד שהצליחו להתגלגל על ​​צדם. או אולי התינוק שלך בכלל מסרב להירדם אלא אם כן אתה שם אותם בצד מלכתחילה.

צרור השמחה הזה הפך אותך לצרור של דאגה - וכל האזהרות לגבי מצבי שינה בטוחים ו- SIDS לא עוזרות.

נשמו עמוק והביטו ממסך התינוק למשך דקה או שתיים. אתה עושה עבודה נהדרת גם אם התינוק שלך לא ישן גב טבעי או רגוע.

זה נכון: השינה האחורית היא הטובה ביותר כשמדובר בתינוקות. שינה בצד יכולה להיות בטוחה גם כאשר התינוק שלך גדל ומתחזק. תגלה שהתינוק שלך פעיל יותר ויותר במהלך השינה כשהם לקראת יום הולדתם הראשון - וזה, למרבה המזל, גם כאשר הרבה מהדאגות האלה במצב שינה נעלמות. בינתיים ישנן מספר דרכים לעזור לשמור על בטיחות יופי השינה הקטן שלך.

הנה תחילה מבט על חלק מהנימוקים מאחורי שינה לתינוקות - וכאשר זה בטוח לאפשר לקטן שלך לישון בצד. התרעת ספוילר: הסיכונים עליהם אנו מדברים להלן לַעֲשׂוֹת לעבור, וגם אתה וגם התינוק ישנים יותר קלים לפני שאתה יודע את זה.

הסיכון החמור ביותר: SIDS

בואו נפנה את החיה הזו מהדרך: להרדים תינוקות על הגב זה בטוח יותר מאשר לישון על הבטן. שינה בבטן מגדילה את הסיכון לתסמונת מוות פתאומית של תינוקות (SIDS) ומחנק, וזו גלגול קל מצד לקיבה - כוח הכבידה פירושו מעט מאוד מאמץ מצד התינוק.

SIDS הוא אצל תינוקות בגיל חודש עד שנה. בארצות הברית על תינוקות שמתים פתאום במהלך השינה מדי שנה.

שינה בבטן אינה הגורם היחיד. הסיכון ל- SIDS עולה גם אם:

• אמא מעשנת במהלך ההריון או התינוק נמצא סביב עישון פסיבי לאחר הלידה
• התינוק נולד פג (פי הסיכון)
• התינוק ישן באותה מיטה כמו ההורים
• התינוק ישן במושב ברכב או על ספה או ספה
• ההורים שותים אלכוהול או משתמשים לרעה בסמים
• התינוק מוזן בבקבוק במקום יונק
• יש שמיכות או צעצועים בעריסה או בעריסה

לא כל אלה נמצאים בשליטתך - ועבור אלה שלא, אתה לעולם לא צריך להרגיש אשם או לתת למישהו לבייש אותך על כך. רוב התינוקות שנולדו בטרם עת מצליחים די טוב, ו האכיל תינוק - חזה אוֹ בקבוק - הוא תינוק בריא.

אבל החדשות הטובות הן שחלק מהגורמים הללו נמצאים בשליטתך. ראשית, המקום הבטוח ביותר ללידת הילוד שלך הוא בחדר השינה שלך איתך, אבל בעריסה או עריסה נפרדים.

שנית, הניחו את התינוק על גבו לישון. החתלה מוקדמת היא בסדר - עדיף, אפילו, מכיוון שהיא מחקה את ביטחון הרחם - עד שהקטן שלך יכול להתהפך. לאחר מכן עליהם להזדקק לזרועותיהם כדי להפחית את הסיכון לחנק אם הם יתגלגלו על בטן.

הסיכון לישון בטן הוא שהופך גם את הצבת התינוק שלך לצדו לישון גדול לא-לא בשלב זה: קל יותר להתגלגל בטעות מצד לצד לבטן, אפילו לתינוקות שעדיין לא מתהפכים בכוונה, מאשר זה זה להתגלגל מגב לבטן.

הסיכון ל- SIDS הוא הגבוה ביותר בשלושת החודשים הראשונים, אך הוא יכול לקרות בכל עת עד גיל שנה.

אבל שינה בצד מונעת חנק, נכון?

אתה עלול לדאוג שהתינוק שלך עלול להיחנק אם הוא יורק חלב או מקיא בזמן שישן על הגב. אך על פי המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) - מקור אמין מאוד שמאחוריו הרבה שנים של מחקר - זהו מיתוס לפיו שינה צדדית יכולה למנוע חנק בזמן השינה.

למעשה, NIH אומר כי מחקרים מראים שיש שינה חזרה נמוך יותר סיכון לחנק. תינוקות מסוגלים יותר לנקות את דרכי הנשימה בזמן שהם ישנים על הגב. יש להם רפלקסים אוטומטיים שגורמים להם להשתעל או לבלוע כל לירוק שקורה, גם בזמן השינה.

חשוב על כמה קלות התינוק שלך קופץ לירוק. הם מחוננים באופן טבעי להיות מסוגלים לעשות זאת גם בשנתם!

לא מזיק ומונע: ראש שטוח

אולי שמעתם שהנחת תינוקכם לישון על גבו או במצב אחד בלבד עלולה לגרום לראש שטוח או בעל צורה מוזרה, המכונה רפואית פלגיוצפליה.

נכון שהתינוקות נולדים עם גולגלות רכות יותר. (תודה לאל - האם אתה יכול לדמיין ראש קשה כמו ציפורניים עובר בתעלת הלידה?) יש להם גם שרירי צוואר חלשים בחודשי החיים הראשונים. משמעות הדבר היא שישן במצב אחד - גב אוֹ צד מסוים - זמן רב מדי עלול לגרום לשטחה מסוימת.

זה נורמלי לחלוטין ובדרך כלל נעלם מעצמו. ישנן גם מספר דרכים למנוע כתמים שטוחים להתרחש מלכתחילה.

הניחו את התינוק על גבו לזמן שינה או שינה. אולי תבחין שהם מסובבים את הראש כדי להסתכל על משהו מעניין ולא רק על הקיר. כדי לראות זאת בפעולה, פשוט הניחו צעצוע או משהו בהיר בחוץ - לעולם לא בְּתוֹך בגיל זה - העריסה או העריסה.

שמור על "התצוגה" אך שנה את תנוחת הראש של התינוק שלך על ידי החלפת מצבים בעריסה, במיוחד אם העריסה נמצאת על קיר:

• הניחו את התינוק עם ראשו בראש העריסה.
• למחרת, הניחו את התינוק עם ראשו למרגלות העריסה. הם ככל הנראה יסובבו את הראש לכיוון השני כדי לשמור על הנוף לחדר.
• המשך לסירוגין בדרך זו.
• הסר כל צעצועים ניידים תלויים תקורה כדי שהתינוק שלך יסתכל הצידה ולא ישר.
• בדקו אם תינוקכם שוכב או ישן על גבו, אך פניו מופנות לכיוון החדר.

תנו לתינוקכם זמן רב בבטן בפיקוח במהלך היום. זה עוזר במניעת ראש שטוח ומעודד את התינוק שלך לפתח את שרירי הצוואר, הזרוע והגוף העליון.

אז זכרו, שינה בצד אינה הפיתרון לראש שטוח, בהתחשב בכך שראש שטוח זמני אינו מזיק וסיכונים חמורים יותר (כמו SIDS) קיימים בשינה בצד. השינה האחורית עם תנוחת ראש מתחלפת היא הטובה ביותר.

שינה בצד וטורטיקוליס

טורטי, מה? זה אולי נשמע לא מוכר, אבל אם פעם התעוררת עם נקע בצווארך משינה מצחיקה, אתה כבר יודע מה זה טורטיקוליס. למרבה הצער, ילודים יכולים לקבל גם סוג של טורטיקוליס ("צוואר מעוות").

זה קורה לרוב מלידה (בגלל מיקום ברחם) אך יכול להתפתח עד כעבור 3 חודשים. כאשר זה מתפתח לאחר הלידה, זה יכול להיות כי התינוק שלך ישן על הצד שלהם, וזה פחות תומך בצוואר ובראש.

טורטיקוליס אצל תינוקות יכול להיות קשה לפספס כי הם עדיין לא מזיזים את צווארם ​​במיוחד. אבל אם לקטנה המתוקה שלך יש מצב צוואר זה, ייתכן שתבחין בסימנים כמו:

• הטיית הראש לכיוון אחד
• מעדיפה להניק בצד אחד בלבד
• מניעים את עיניהם להביט בכתף ​​אליך במקום לסובב את ראשם לעקוב אחריך
• להיות מסוגל לסובב את הראש לחלוטין

טורטיקוליס יכול להשפיע גם על שינה של התינוק שלך. התינוק שלך עשוי להעדיף לישון בצד אחד או להפנות את ראשו לאותו צד כל לילה כדי להיות יותר נוח. אבל זה לא אידיאלי. המשך להניח את תינוקך על גבו.

שוחח עם רופא הילדים של התינוק שלך אם אתה מבחין באחד מהתסמינים של טורטיקוליס. לעתים קרובות ניתן לטפל בתרגילים לחיזוק הצוואר שאתה עושה עם תינוקך בבית. גם פיזיותרפיסט יכול לעזור. תזדקק לפגישות מעקב עם רופא התינוק שלך.

שינוי צבע הארלקין

בערך של ילודים בריאים יש שינוי בצבע הארלקין כאשר הם ישנים על צדיהם. מצב לא מזיק זה גורם למחצית מפניו וגופו של התינוק להיות ורודים או אדומים. שינוי הצבע הוא זמני ונעלם מעצמו בפחות משתי דקות.

שינוי צבע הארלקין קורה מכיוון שהדם מתאגד בכלי הדם הקטנים יותר בצד שעליו שוכב התינוק. זה נעלם ככל שהתינוק גדל.

הימנע מלתת לצד התינוק שלך לישון כדי למנוע את שינוי הצבע. שינוי הצבע אינו מזיק - אך זכרו, ישנם מצבים חמורים יותר שתעזרו למנוע בכך.

מתי השינה בצד בטוחה לתינוק שלך?

כפי שהזכרנו, הרדמת התינוק שלך על הצד שלהם עשויה להקל עליהם להתהפך בטעות על הבטן. זה לא תמיד בטוח, במיוחד אם הקטן שלך צעיר מגיל 4 חודשים. בגיל רך זה, תינוקות הם לעתים קרובות קטנים מכדי לשנות עמדות או אפילו להרים את ראשם.

אם התינוק שלך נרדם רק על צדם (בהשגחתך), דחף אותם בעדינות אל גבו - ברגע שאתה יכול לעשות זאת מבלי להעיר אותם!

אם התינוק שלך מחונן אקרובטית מתגלגל למצב שינה לאחר אתה מניח אותם על הגב, אל תדאג. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מייעצת שבטוח לתת לתינוק שלך לישון על צדם אם הם מסוגלים להתהפך בנוחות בעצמם.

לאחר גיל 4 חודשים בערך, התינוק שלך יהיה חזק יותר ויהיה לו יכולות מוטוריות טובות יותר. זה אומר שהם יכולים להרים את הראש לחקור - זה יהיה כיף לשניכם! ולהפשיל את עצמם כשאתם מניחים אותם על הבטן. בגיל זה, בטוח יותר לתת לתינוק שלך לישון בצד שלהם, אבל רק אם הם מגיעים למצב זה בעצמם.

בשורה התחתונה: זה עדיין הכי בטוח להניח תינוק על הגב לזמן שינה ולשעת השינה. הכנסת הקטן שלך למיטה על הבטן אינה בטוחה בשום עת בשנה הראשונה לחיים - והצבתם במצב שינה צדדי היא לצערי דרך מהירה להגיע לקיבה. זמן הבטן הוא כאשר התינוק שלך ער לגמרי ומוכן להתאמן איתך.

מניעת שינה בצד לפני שהיא בטוחה

לתינוק שלך כבר יש מחשבה משלהם - ולא היית רוצה את זה בשום דרך אחרת. אבל אתה לַעֲשׂוֹת רוצים למנוע מהם לישון בצד שלהם לפני שזה בטוח מספיק לעשות זאת. נסה את הטיפים הבאים:

• השתמש במשטח שינה יציב. וודאו כי למיטת התינוק, המיטה או לולכם יש מזרן יציב. משמעות הדבר היא כי התינוק שלך לא צריך להשאיר עליו חותם. הימנע ממזרנים רכים יותר המאפשרים לתינוקך לשקוע מעט. זה מקל על הגלגול לצד.
• השתמש בצג וידאו לתינוק. אל תסמוך רק על כל סוג של צג; קבלו מראה ישיר על התינוק שלכם ברגע שהוא נמצא בחדר משלו. צגים עשויים לעזור לכם לתת את הראש מעלה כי תינוקכם עובר לשינה צדדית.
• החתל את התינוק שלך עד שהוא יכול להתהפך. עטיפת התינוק כמו בוריטו עשויה לעזור לו לישון בנוחות רבה יותר על הגב. הקפידו על החתלה משוחררת מספיק בכדי שיוכלו להזיז את הירכיים בקלות. ודע מתי להפסיק - החתלה הופכת לסיכון מתי התינוק שלך יכול להתגלגל.
• נסה שק שינה. אם התינוק שלך לא יכול לסבול את החתלה שלו, נסה שק שינה. זה גם שלב ביניים טוב. אלה נראים כמו שקי שינה זעירים שהתינוק שלך לובש לישון. תוכלו למצוא גרסאות נטולות זרועות הבטוחות יותר עבור תינוקות שיכולים להתגלגל, אך השק עצמו עשוי לעזור לתינוקכם להישאר זמן רב יותר מבלי לעבור לצד.

בעריסה בטוחה צריך להיות רק מזרן יציב וסדין מצויד היטב. זה אולי נראה טבעי להשתמש בכרית נוספת או במוצבי תינוק כדי לשמור על התינוק על הגב בזמן השינה. אחרי הכל, ברוב מושבי הרכב לתינוקות יש כריות מובנות כדי לשמור על ראש התינוק במקום.

אך הוועדה לבטיחות מוצרי צריכה ומינהל המזון והתרופות מייעצות כי השימוש במוצבי תינוק במהלך השינה עשוי שלא להיות בטוח. מצבי תינוק הם מרוממים או מקפיאים המסייעים לשמור על ראשו וגופו של תינוקכם במצב אחד. היו מקרים מסוימים (12 דיווחים ב -13 שנים) של מתקני תינוק שגרמו לחנק בזמן השינה.

באופן דומה, הימנע מדברים מגושמים אחרים או נידונים בעריסה שעלולים להיתפס בין המתוק שלך לעריסה. אלו כוללים:

• דובונים גדולים וצעצועים ממולאים
• רפידות פגוש
• כריות נוספות
• שמיכות נוספות או מגושמות
• יותר מדי בגדים או שכבות

הטייק אווי

שינה חזרה היא הטובה ביותר לתינוקות. תנוחת שינה זו הוכחה כמונעת SIDS. ניתן לטפל בקלות ברוב הסיכונים האחרים של שינה בצד - כמו צוואר מעוות או שינוי צבע - אך הקטנה היקרה שלך שווה לך את העולם. שינה בצד לא שווה את הסיכון.

שינה בצד היא בדרך כלל בטוחה ברגע שהתינוק שלך גדול מ -4 עד 6 חודשים ומתהפך לבד לאחר שהונח על גבו. ותמיד הרדימי את התינוק שלך על הגב עד גיל שנה.

ספר לרופא הילדים של תינוקך אם אתה מבחין בהעדפה לשינה צדדית בשלושת החודשים הראשונים. וקבעו פגישה גם אם אתם חוששים מראש שטוח - אך היו בטוחים, נקודה שטוחה זמנית לא תוריד מהמראה החמוד של תינוקכם.

בחסות Baby Dove