איך לוקחים מנגו אפריקאי לרדת במשקל
תוֹכֶן
מנגו אפריקאי הוא תוסף טבעי להרזיה, העשוי מזרע המנגו מצמח אירבוניה גבוננסיס, יליד יבשת אפריקה. לדברי היצרנים, תמצית צמח זה מסייעת בשליטה על הרעב ומגבירה את תחושת השובע, בהיותה בעלת ברית בירידה במשקל.
עם זאת, ישנם מעט מחקרים המוכיחים את השפעותיו של תוסף זה, ויתרונותיו נחשפים בעיקר על ידי יצרני המוצר. לדברי היצרנים, למנגו האפריקאי יש פונקציות כמו:
- לזרז את חילוף החומרים, בעל השפעה תרמוגנית;
- הפחיתו תיאבון, על עזרה בשליטה על הורמונים השולטים ברעב ובשובע;
- שפר את הכולסטרול, עוזר להפחתת כולסטרול רע;
- שפר את העיכול, המעדיפים את בריאות המעי.
חשוב לזכור כי אפקט ההרזיה הוא הגדול ביותר כאשר תרופה טבעית זו מתווספת להרגלי אורח חיים בריא, ויש צורך להקפיד על תזונה בריאה ולתרגל פעילות גופנית.
איך לקחת
ההמלצה היא ליטול כמוסה 1 250 מ"ג של מנגו אפריקאי כ -20 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב, וזכור כי המינון היומי המרבי הוא 1000 מ"ג מהתמצית של צמח זה.
את התוסף ניתן למצוא בחנויות טבע או במאמרי תזונה. ראה גם כיצד ליטול כמוסות תה ירוק כדי להאיץ את חילוף החומרים.
תופעות לוואי והתוויות נגד
השימוש במנגו אפריקאי עלול לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי ראש, יובש בפה, נדודי שינה ובעיות במערכת העיכול. בנוסף, מוצר זה אינו מותאם לילדים, נשים בהריון ומניקות.
תוסף זה יכול גם להפריע להשפעה של תרופות לכולסטרול וסוכרת, מה שמצריך לדבר עם הרופא לפני השימוש במוצר זה.
היום
איך מכינים קפה להטבות נוספות
