יתרונות תה מנטה (ו -7 מתכונים טעימים)

תוֹכֶן

• בשביל מה מנטה
• מתכונים לתה מנטה
• 1. תה נענע עם קינמון וג'ינג'ר להרזיה
• 2. תה נענע נפוץ לחום
• 3. תה נענע לכאבי בטן
• 4. תה מנטה לקוליק או לגז
• 5. תה מנטה לשיפור העיכול
• 6. תה מנטה לשחרור ליחה
• 7. תה נענע נפוץ נגד שלשולים
• כיצד לשתול נענע
• מתי אסור לקחת את זה

שיפור העיכול והפחתת הבחילות הם חלק מהיתרונות של תה נענע, אותו ניתן להכין באמצעות הנענע המצויה, המכונה גםמנטה ספיקאטה ומין אחר המכונה מנטה אומנטה פיפרית.

מנטה הוא עשב ארומטי שניתן להשתמש בו בבישול ולמטרות רפואיות מכיוון שיש לו פעולה נגד כאבים, נגד עוויתות ואפרודיזיאק, והוא תה נהדר לקחת אחרי הארוחות, מכיוון שהוא עוזר לעיכול. למנטה יש גם פעולה אנטי-טפילית והיא יכולה לעזור להקל על הסימפטומים ולהילחם בזיהום על ידי טפילים, כמו אמביאזיס וג'יארדיאזיס, למשל.

בשביל מה מנטה

תה מנטה נהדר לטיפול במגוון בעיות בריאותיות, כגון:

• עיכול לקוי, בחילות או הקאות;
• כולסטרול גבוה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• כאבי מחזור;
• גודש באף או ריאתי, במיוחד במקרים של שפעת או הצטננות עם שיעול;
• כאבי בטן, בגלל פעולה אנטי-עוויתית;
• נדודי שינה;
• שלשול עם דם;
• טריכומוניאזיס באברי המין;

בנוסף, צמח מרפא זה מסייע גם בהעלמת תולעים.

ניתן להשתמש במנטה בצורות אחרות מלבד תה, כמוסות עם שמן או תמצית צמחים יבשה או בצורת שמן אתרי לעור או ארומתרפיה. זהו גם עשב ארומטי שקל להכיל בבית באגרטל מכיוון שהוא דורש מעט טיפול ומשלב היטב עם מיץ אננס או לימון, במשקאות ואפילו לרטבי יוגורט במנות מלוחות כמו למשל תיבול. ראה עוד אודות נענע.

בדוק את היתרונות האחרים של מנטה בסרטון הבא:

מתכונים לתה מנטה

ניתן להכין תה בעזרת שני סוגי הנענע, על פי היתרונות המיועדים.

1. תה נענע עם קינמון וג'ינג'ר להרזיה

יש להכין את התה הזה עם כל סוג של נענע, להוסיף ג'ינג'ר וקינמון מכיוון שמרכיבים אחרים אלו עוזרים לרדת במשקל.

רכיבים:

• 6 עלי נענע;
• מקל קינמון אחד;
• 1 ס"מ שורש זנגביל;
• 180 מ"ל מים.

מצב הכנה:

מוסיפים את החומרים בתבנית ומרתיחים מספר דקות. אחר כך נחים עד חום ואז מסננים ולקחת בלי להמתיק, לאורך כל היום.

2. תה נענע נפוץ לחום

תה עלים מנטה, בשילוב עם כרי דשא או מלכת-כרי דשא וכתום מריר, הוא טוב לטיפול בחום, מכיוון שהוא מקדם זיעה מוגברת. בנוסף הוא טוב גם לבעיות נשימה כמו שיעול, אסטמה, שפעת, צרידות, נזלת וגודש באף.

רכיבים:

• 15 גרם עלי נענע נפוצים;
• 70 גרם פרחי טיליה;
• 10 גרם מלכת כרי דשא;
• 5 גרם תפוז מריר.

מצב הכנה:

בכוס תה מוסיפים כף אחת מתערובת הצמחים ומוסיפים 150 מ"ל מים רותחים. מניחים לעמוד 10 דקות ומסננים. יש לשתות תה זה מספר פעמים ביום, ורצוי לפני השינה בכדי לעזור להזיע.

3. תה נענע לכאבי בטן

תה עלי נענע נפוץ, בשילוב עם שורש ליקריץ כתוש ופרחי קמומיל, טוב לטיפול בדלקות בקיבה כמו גסטריטיס, או במקרים של כיב קיבה. הסיבה לכך היא שלקמומיל יש תכונות מרגיעות, שעוזרות להקל על הסימפטומים ועוזרות לקדם תחושת רווחה. גלה יתרונות אחרים של קמומיל.

רכיבים:

• 1 כפית עלי נענע טריים או יבשים;
• 1 כפית שורש ליקריץ כתוש;
• חצי כפית פרחי קמומיל.

מצב הכנה:

מוסיפים את הכמויות המתאימות של כל צמח בכוס תה ומוסיפים 150 מ"ל מים רותחים. תן לעמוד במשך 5 עד 10 דקות ולסנן. יש לשתות תה זה 3 עד 4 פעמים ביום, כדי לעזור להרגיע את הבטן.

4. תה מנטה לקוליק או לגז

תה מנטה טוב להילחם בכאבי מחזור ובגזים במעיים.

רכיבים:

• 2 כפיות עלי מנטה יבשים שלמים או כתושים או 2-3 עלים טריים;
• 150 מ"ל מים רותחים.

מצב הכנה:

מניחים את עלי הנענע בכוס תה וממלאים במים רותחים. אפשר לחליטה לעמוד במשך 5 עד 7 דקות ולסנן. יש לשתות תה זה 3 עד 4 פעמים ביום ורצוי לאחר הארוחות.

5. תה מנטה לשיפור העיכול

ניתן להשתמש בתה מנטה בשילוב עם שומר או זרעי שומר ועלי מליסה להקלה על כאבי בטן ועוויתות. הסיבה לכך היא שמליסה, הידועה גם בשם לימון, יש תכונות עיכול ומרגיעות, מקדמת תחושת רווחה ומקדמת עיכול. למידע נוסף על לימון.

רכיבים:

• 2 כפיות עלי מנטה מיובשים;
• 2 כפיות שומר או זרעי שומר;
• 2 כפיות עלה לימון.

מצב הכנה:

מכניסים כף אחת מהתערובת הקודמת לכוס תה וממלאים במים רותחים. השאירו את העירוי לעמוד למשך 10 דקות וסננו. יש לשתות את התה הזה חם מאוד, פעמיים עד שלוש פעמים ביום, ורצוי אחרי הארוחות או בין הארוחות.

6. תה מנטה לשחרור ליחה

תה זה טוב מאוד להילחם במחלות נשימה כמו שפעת או הצטננות.

רכיבים:

• 6 עלים קצוצים של נענע סמיכה;
• 150 מ"ל מים רותחים.

מצב הכנה:

בכוס מוסיפים את המים מעל העלים הקצוצים והמעוכים ומניחים לעמוד במשך 5 עד 7 דקות. מסננים, ממתיקים בדבש ושותים 3 עד 4 כוסות ביום.

7. תה נענע נפוץ נגד שלשולים

תה עלים מנטה טוב לסייע לעיכול, להפחתת בחילות והקאות ולהרגעת המעי.

רכיבים:

• 2 עד 3 כפות עלי נענע טריים, יבשים או כתושים;
• 150 מ"ל מים רותחים.

מצב הכנה:

בכוס מוסיפים את הנענע ואת המים הרותחים. מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות. יש לשתות תה זה 3 עד 4 פעמים ביום, ורצוי לאחר הארוחות או בין הארוחות.

כיצד לשתול נענע

קל לגדל מנטה וניתן למצוא אותו בבית על חלקת אדמה או עציץ. יש צורך לשמור על אדמה לחה ומטופלת היטב בדשנים, כמו זבל עוף. הוא מייצר פרחים רק כשהוא נמצא בארצות לחות, אך מעדיף קרקעות חוליות ומנוקזות היטב, ולכן מומלץ לשמור את הצמח בעציץ או בעציץ, למשל.

יש צורך לגזום את הנענע באופן קבוע, מה שאפשר לעשות כאשר מסירים כמה גבעולים לצריכה.

מתי אסור לקחת את זה

תה מנטה אינו מותנה במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול להשפיע על התינוק, ואינו מתאים לילדים מתחת לגיל 5.