היתרונות של ADHD
תוֹכֶן
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא מצב רפואי המשפיע על יכולתו של האדם להתמקד, לשים לב או לשלוט בהתנהגותו. ספקי שירותי בריאות בדרך כלל מאבחנים מצב זה בילדותם. עם זאת, יש אנשים שלא מאובחנים עד לבגרותם.
שלושת המאפיינים העיקריים של אדם עם הפרעות קשב וריכוז הם חוסר תשומת לב, היפראקטיביות ואימפולסיביות. הפרעת קשב וריכוז יכולה גם לגרום לאדם לחוות רמות אנרגיה גבוהות מאוד. כמה תסמינים הקשורים ל- ADHD כוללים:
- להיות מאוד חסר סבלנות
- קושי לבצע משימות בשקט
- קושי לעקוב אחר ההוראות
- צרות לחכות לדברים או לגלות סבלנות
- לאבד דברים בתדירות גבוהה
- לעתים קרובות נראה כאילו הם לא שמים לב
- מדבר לכאורה ללא הפסקה
אין בדיקה סופית לאבחון הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, ספקי שירותי בריאות יכולים להעריך את המצב של ילדים או מבוגרים על סמך תסמינים. קיימים מספר טיפולים לשיפור הריכוז וההתנהגות של האדם. אלה כוללים תרופות וטיפול. ADHD היא מחלה ניתנת לניהול. כאשר מלמדים אותם טכניקות אדפטיביות כדי לסייע במיומנויות ניהול זמן וארגון, אנשים עם ADHD מסוגלים להשיג רמות ריכוז טובות יותר.
ADHD יכול להיות קשה לאדם לחיות איתו. יש אנשים שחושבים שלוקים בהפרעת קשב וריכוז הם "מחוץ לשליטה" או קשים מכיוון שהם מתקשים לעקוב אחר ההוראות. אמנם הפרעות קשב וריכוז יכולות להיות אתגרים התנהגותיים, אך המצב הוכיח את עצמו כיתרון עבור חלקם.
ידוענים עם הפרעות קשב וריכוז
אנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז הפכו את אתגרי ההתנהגות הייחודיים שלהם להצלחה ידועה. דוגמאות לסלבריטאים שספקי שירותי הבריאות איבחנו אותם כסובלים מהפרעת קשב וריכוז כוללים:
- אדם לוין
- צ'אנינג טייטום
- גלן בק
- ג'יימס קרוויל
- טימברלייק ג'סטין
- קרינה סמירנוף
- ריצ'רד ברנסון
- סלבדור דאלי
- סולאנג 'נואלס
- טיי פנינגטון
- וופי גולדברג
ספורטאים עם הפרעות קשב וריכוז גם משתמשים באנרגיה הנוספת לכיוון התחומים שלהם. דוגמאות לספורטאים עם הפרעות קשב וריכוז כוללות:
- השחיין מייקל פלפס
- שוער הכדורגל טים האוורד
- שחקן הבייסבול שיין ויקטורינו
- היכל הפיימר NFL טרי בראדשו
חוזקות אישיות והפרעות קשב וריכוז
לא לכל אדם עם הפרעות קשב וריכוז יש את אותן תכונות אישיות, אך יש כמה נקודות חוזק אישיות שיכולות להפוך את המצב למצב ליתרון, ולא חסרון. דוגמאות לתכונות אלה כוללות:
- נִמרָץ: לחלקם עם הפרעות קשב וריכוז יש לעתים קרובות כמויות אינסופיות של אנרגיה, שאותם הם מסוגלים לתעל להצלחה במגרש המשחק, בבית הספר או בעבודה.
- ספּוֹנטָנִי: יש אנשים עם הפרעת קשב וריכוז שיכולים להפוך אימפולסיביות לספונטניות. הם עשויים להיות חיי המסיבה או להיות פתוחים ומוכנים יותר לנסות דברים חדשים ולהשתחרר מהסטטוס קוו.
- יצירתי וממציא: החיים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להעניק לאדם נקודת מבט שונה על החיים ולעודד אותם לגשת למשימות ומצבים בעין מתחשבת. כתוצאה מכך, חלקם עם ADHD עשויים להיות הוגים ממציאים. מילים אחרות לתיאורן עשויות להיות מקוריות, אמנותיות ויצירתיות.
- ממוקד יתר על המידה: על פי אוניברסיטת פפרדין, ישנם אנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז עשויים להיות ממוקדים יתר על המידה. זה גורם להם להיות כל כך מרוכזים במשימה שהם עשויים אפילו לא להבחין בעולם הסובב אותם. התועלת לכך היא כאשר ניתנת מטלה, אדם עם הפרעות קשב וריכוז עשוי לעבוד בה עד לסיומה מבלי לשבור את הריכוז.
לעיתים אדם עם הפרעות קשב וריכוז זקוק לסיוע ברתימת תכונות אלו לטובתם. מורה, מדריכים, מטפלים והורים יכולים למלא תפקיד. מומחים אלה יכולים לעזור לאדם עם הפרעות קשב וריכוז לחקור צד יצירתי או להקדיש אנרגיה לסיום משימה.
מחקר אודות יתרונות ADHD
מחקר אודות יתרונות ADHD מבוסס לעתים קרובות יותר על סיפורים של אנשים עם ADHD מאשר על נתונים סטטיסטיים ממשיים. יש אנשים הסובלים מהמצב מדווחים כי המצב השפיע עליהם לטובה.
מחקר שפורסם בכתב העת Child Neuropsychology מצא כי קבוצות מדגם של ADHD הראו רמות יצירתיות גבוהות יותר בביצוע משימות מסוימות מאשר עמיתיהן ללא אבחנה של ADHD. החוקרים ביקשו מהמשתתפים לצייר בעלי חיים שחיו על צמח שונה מכדור הארץ וליצור רעיון לצעצוע חדש. ממצאים אלה תומכים ברעיון שלעתים קרובות אנשים עם ADHD הם יצירתיים וחדשניים.
אבחנה של ADHD אינה חייבת להעמיד אדם בחסרונו בחיים. במקום זאת, ADHD יכול ותרם להצלחה של כוכבי קולנוע רבים, ספורטאים ואנשי עסקים. מאלברט איינשטיין ועד מייקל ג'ורדן לנשיא ג'ורג 'וו. בוש, ישנם אנשים רבים שהגיעו לשיאי תחומיהם עם הפרעות קשב וריכוז.
מוּמלָץ
הסבירו שומנים תזונתיים