בלוגי החרדה הטובים ביותר של 2020
תוֹכֶן
למרות שהערכות מראות שלמעלה משלושים אחוז מהמבוגרים בארה"ב סובלים מהפרעת חרדה בשלב מסוים בחייהם, קל מאוד להרגיש לבד כשאתה חי עם חרדה. אתם לא - והבלוגרים האלה כאן כדי להעצים אתכם, לעזור לפרק את הבושה והסטיגמה של מחלת נפש, ולתת לכם טיפים ומשאבים לניהול חרדות בחיי היומיום שלכם.
קוטלת חרדות
קוטלת חרדות מנוהלת על ידי פודקאסטרים, סופרים ומאמני חרדה עטורי פרסים שאן ואנגה. בבלוג הם חולקים משאבים מועילים שיעזרו לכם למצוא שלווה ושלווה בחייכם בעזרת מגוון תרגילים ומשחררים חרדה וכלים תומכים. הם מציעים מדיטציות מודרכות ומפגשי אימון פרטיים.
חרדה-חרדה לפי מקום בריא
טניה ג'יי פיטרסון, מ.ס., NCC, מדריכה שחיה בחרדה, כותבת את הבלוג הזה שמיועד לאחרים שעברו חוויות דומות. כתיבתה מערבבת במומחיות את האישי והמקצועי, עם נושאים הנעים בין סיבות וסטיגמות לרשימות ביקורת לבקרת חרדה והתקפי חרדה. פרסומי האורח מציעים נקודת מבט נוספת על הפרעות חרדה, מה שהופך את זה לבלוג עם הרבה תובנות. טניה סקר מגוון נושאים, כולל נדודי שינה וחרדה, אכילת לחץ וזכרונות חרדים.
בחור החרדה
דניס סימסק, מטפל בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ומאמן תכנות נוירו-לשוני. בבלוג הוא משתף את הידע שלו על הגורמים לחרדה ואת החוויות האישיות שלו איתו. הוא עוסק בנושאים כמו התמודדות עם לחץ, איך לדבר עם בן זוג עם חרדה, הרגלי חרדה בריאותית, והבעיות עם מסגור מחדש רגשי.
וויאג'ר יפה
וויאג'ר יפהפה מוקדש למחשבי ההגדלה, והוא מלא במאמרים מהורהרים העוסקים בחרדה. כמה מדגישים כוללים כיצד להתמודד עם בוס חרד, להשתלט על מיגרנה כרונית, חרדת בוקר, ואפילו שיר על האופן בו חרדה משפיעה על הגוף.
חרדה יונייטד
עם מידע שניתן לבצע על פעולות כמו עצירת התקף חרדה או תרגול מדיטציה מודרכת, חרדה יונייטד מתמקדת בצעדים וטיפולים ספציפיים שיכולים לעזור לך בניהול הפרעת חרדה כללית, חרדה חברתית ועוד. תוכן מולטימדיה בבלוג זה מגיע בצורת מאמרים, קטעי וידאו וקבצי שמע כתובים, והכל מכוון לאנשים החיים עם חרדות, בני זוגם ומטפלים בהם.
ADAA
איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה (ADAA) הוא ארגון שמטרתו לשפר את חייהם של אנשים הסובלים מחרדה, דיכאון, הפרעה אובססיבית כפייתית (OCD) והפרעה פוסט-טראומטית (PTSD). הבלוגים שלהם מפרסמים טיפים ומידע מועילים מאנשי מקצוע מומחים בתחום הרפואה.
הבלוג מאפשר גם למבקרים לחפש באמצעות פוסטים בבלוג לפי מצב או אוכלוסיה, וכך יקל למצוא בדיוק את מה שאתה מחפש. אם אתה או אדם אהוב חיים עם חרדה או דיכאון, זה מקום נהדר למצוא מידע יחסי ממומחים בתחום.
בלי פאניקה
No Panic הוא צדקה מבוססת בריטניה המסייעת לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה שונות כמו OCD והתקפי חרדה. בנוסף לשירותים שהם מספקים בטלפון, ל- No Panic יש בלוג נרחב עם פוסטים חדשים שמתפרסמים מדי כמה ימים. הבלוג שלהם כולל טיפים להפחתת מתח, סיפורים אישיים מאנשים המתמודדים עם הפרעות פאניקה ומידע מאנשי מקצוע בתחום הרפואה.
לאס חרדה
קל ז'אן אובחנה כחרדה חברתית קשה כשהייתה בת 14. היא קיבלה השראה להתחיל את הבלוג הזה כדרך ליצור קשר עם אנשים אחרים שמתמודדים עם חרדה חברתית. כעת, הבלוג הפך למקלט בטוח בכל הנושאים הקשורים לבריאות הנפש. הקוראים ימצאו טיפים באורח חיים יחסי להתמודדות עם חרדה חברתית ומצבים אחרים של בריאות הנפש בחיי היומיום.
ניקי קאלן
ניקי קאלן אינו זר לחרדה. במשך רוב שנות ה -20 לחייו, ניקי חי בפחד מתי יבוא התקף הבהלה הבא שלו. כעת, הבלוג והפודקאסט שלו נוקטים גישה חסרת שטויות למאבק בחרדה ודיכאון. הקוראים ימצאו שפע של תמיכה והדרכה לניווט מתוך חרדה מתישה.
אם יש לך בלוג מועדף שתרצה למנות, אנא שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected].
מוּמלָץ
הרעלת צבעי שיער