נעלי הריצה הטובות ביותר לנשים

תוֹכֶן

• איך בחרנו
• מדריך תמחור
• הבחירות של Healthline לנעליים הטובות ביותר לנשים
• הכי טוב בסך הכל
• ברוקס רפאים 12 (נשים)
• הכי טוב לריפוד
• אלטרה טורין 4 קטיפה (נשים)
• הכי טוב לנשים עם רגליים שטוחות
• Asics Gel-Kayano 26
• הכי טוב לנשים עם קשתות גבוהות
• יצירת גלי מיזונו 20
• הכי טוב לנשים עם רגליים רחבות
• קצף טרי איזון חדש 1080v10
• הכי טוב לריצה למרחקים ארוכים
• Saucony Ride ISO
• הכי טוב לריצת שבילים
• סלומון ספידקרוס 4
• הכי טוב למהירות וקל משקל
• הוקה רינקון
• הכי טוב לתקציב
• Skechers GOrun Pure
• הכי טוב למירוצים
• Asics DynaFlyte 4
• איך מגדלים את נעלי הריצה
• כיצד לקרוא תוויות גודל
• טיפים נוספים לקניות לנעלי ריצה
• הזמנה מוכנה
• נסה בהמשך היום
• תביא את הגרביים שלך
• דע את הקשת שלך
• דע את המוזרויות האחרות של כף הרגל שלך
• לא להיכנס לתלם
• שקול דגמים ישנים יותר
• איך לבחור
• הטייק אווי

עיצוב על ידי לורן פארק

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אולי שמעתם שריצה היא אחד מענפי הספורט הזולים ביותר. למה דווקא? ובכן, כל מה שאתה צריך כדי להשתתף מעבר למוטיבציה הוא זוג נעלי ריצה חסון.

העניין הוא שמציאת הזוג הנכון יכולה להיות מרתיעה בלשון המעטה.

ישנם מותגים ודגמים רבים מהם ניתן לבחור. וגם אם אתה מקצוען מנוסה, אתה צריך להחליף את הנעליים בערך כל אחד. דגמים ומותגים חדשים יוצאים לשוק כל הזמן. האם הראש שלך מסתובב כבר?

איך בחרנו

הנעליים הבאות זוכות לציונים גבוהים עבור איכות, נוחות וערך. מעבר לכך, כללנו כמה בחירות מובילות שיתאימו למבנה כף הרגל שלך או לצרכי האימון שלך.

בסופו של דבר, עדיף להתייעץ עם רופא רגליים אם אתה רוצה לטפל בבעיות או פציעות ספציפיות.

מדריך תמחור

• $ = מתחת ל 100 $
• $$ = $100–$150
• $$$ = מעל 150 דולר

הבחירות של Healthline לנעליים הטובות ביותר לנשים

הכי טוב בסך הכל

ברוקס רפאים 12 (נשים)

מחיר: $$

תכונות עיקריות: רוח הרפאים הייתה בחירה פופולרית במשך שנים רבות בקרב רצים חדשים ותיקים כאחד. בוחנים בעולם Runner's מסבירים שהוא רב-תכליתי ויכול להביא אתכם לכל דבר, החל מעבודה מהירה ועד ריצות ארוכות.

הדגם הנוכחי עדכן את עיצובו באמצעות הדפסת תלת מימד ליצירת חלק עליון ברשת נמתח ונושם. כהטבה נוספת, לברוקס יש כמה צבעים ודוגמאות מעניינים לבחירה. כמו משובץ באפלו!

שיקולים: הסוקרים מציינים כי נעל זו פועלת בקצה הקטן והצר יותר בכל הקשור לגודל. אחרים אומרים שתמיכה בקשת חסרה. ואם אתה זקוק לנעל כדי לנהל יחסי ציבור ב -10 K הבאים שלך, משקלם - 9.3 אונקיות - לא יכול להפוך אותם לנעל מירוצים מושלמת.

הכי טוב לריפוד

אלטרה טורין 4 קטיפה (נשים)

מחיר: $

תכונות עיקריות: אלטרה הופכת פופולארית יותר ויותר בזכות קופסת הבוהן הרחבה והריפוד המשמעותי שלה. הנסיעה ה"קטיפתית "הזו מרווחת ומכילה רגליים רחבות בקלות. סוקר אחד אפילו משתף, "זהו זוג נעלי האלטרה הראשון שלי, ואני לא יכול להבין מדוע כל אדם לא נועל את אלה."

נקודות בונוס: נעל זו נושאת במקרה את חותמת האישור של האגודה הרפואית הפודיאטרית האמריקאית לקידום בריאות טובה בכף הרגל.

שיקולים: אוהדת אלטרה ותיקה אחת אומרת שהיא חושבת שהנעליים מתארכות ורזות יותר עם כל דגם חדש. אחר אומר שהאזור ליד גיד אכילס גבוה ופלט את קרסוליה.

הכי טוב לנשים עם רגליים שטוחות

Asics Gel-Kayano 26

מחיר: $$

תכונות עיקריות: רצים עם קשתות נמוכות או כפות רגליים שטוחות עשויים להיות נוטים להעלות יתר על המידה או לגלגל את כף הרגל פנימה בכל צעד. ג'ל-קייאנו מתגאה בתכונות יציבות - קצף יציב לאורך החלק הפנימי של הנעל המסייע בתיקון תנועה זו. הוא כולל גם טכנולוגיית ריפוד של GEL כדי לספק ספיגת זעזועים לריצה למרחקים ארוכים.

שיקולים: הסוקרים אומרים שהנעל הזו עוברת מעט בצד הקטן והצר, אז אולי תרצו לגדול. אחרים מזכירים במפורש שתיבת הבוהן צמודה. בסך הכל, בעוד שהחברה אומרת שהנעל הזו מתאימה להליכה ניטראלית להפרזה יתר, הסוקרים טוענים שהיא באמת הכי טובה לבקרת תנועה, נקודה.

הכי טוב לנשים עם קשתות גבוהות

יצירת גלי מיזונו 20

מחיר: $$$

תכונות עיקריות: הגרסה ה -20 ליצירת הגלים של מיזונו כוללת פלטת גל המסייעת לספיגת זעזועים אולי טוב יותר מקצף רגיל. נעל זו כוללת גם התאמה כמו גרב לתוספת נוחות וביטחון. הסוקרים משתפים כי התמיכה בקשת בנעליים אלה סייעה להם לטפל בבעיות כמו plantar fasciitis.

שיקולים: לובש Wave Runner ותיק אחד חולק כי חומרי הדגם הזה עשויים שלא להיות בטעמים בהשוואה לדגמים הקודמים. זו גם לא נעל קלה במיוחד, מגיעה עם 11.6 אונקיות. המחיר הוא גם בקצה הגבוה יותר.

הכי טוב לנשים עם רגליים רחבות

קצף טרי איזון חדש 1080v10

מחיר: $$$

תכונות עיקריות: החלק העליון של ההיפוקניט של הקצף הטרי הוא נמתח, אין לו תפרים שמתחככים, ומתאים כמו גרב. אתה יכול לרכוש את הנעל הזו במיוחד ברוחב רחב ורחב במיוחד, מה שלא נכון עם כל מותג ודגם.

מעבר לרוחב, הסוליה קלת משקל וגמישה. יש אפילו חריטת לייזר בקצף שיעזור להסיר משקל נוסף. הסוקרים טוענים כי דגם זה מתגאה גם בקופסת אצבעות רחבה יותר מאשר איטרציות קודמות.

שיקולים: יש אנשים שאומרים שהמידות על הנעליים האלה מעט כבויה וייתכן שתרצה להזמין מידה לפחות. וכמה סוקרים אכן התקשו שהנעל הזו תהיה צרה מדי גם בעת הזמנת הרוחב הרחב במיוחד.

הכי טוב לריצה למרחקים ארוכים

Saucony Ride ISO

מחיר: $$ – $$$

תכונות עיקריות: עבור רצים ניטרליים, ה- Ride ISO מתאים כמו חלום. טכנולוגיות ה- ISOFIT וה- FORMFIT שלה מאפשרות לסוליה להיווצר לצורה ולתנועה הכללית של כף הרגל שלך. זה הכי מתאים לקשתות רגילות, והסוקרים משתפים שתיבת הבוהן בדגם זה מרווחת יותר מממצאים אחרים של סאוקוני.

לנעל יש גם חתיכת עקב ארוגה שעוזרת לנעול את העקב למקומו קילומטר אחרי קילומטר. והריפוד המתון שלה עוזר לספק חוויה קלה יחסית (8.5 אונקיות) שתוביל אותך רחוק יותר בימי הריצה הארוכים שלך.

שיקולים: חלק מהסוקרים שלבשו את הדגם הקודם של הנעל הזו אומרים שההתאמה השתנתה בצורה דרמטית. אמנם זה עלול לקרות לפעמים, אך הם מדווחים על "נקודות חמות" בעקבים ובכדורי הרגליים.

כמה אחרים מציינים כי החומרים אינם העמידים ביותר - אדם אחד אפילו אמר כי לנעליים שלהם יש חורים עם פחות מ -100 מייל בלאי.

הכי טוב לריצת שבילים

סלומון ספידקרוס 4

מחיר: $$–$$$

תכונות עיקריות: אחת מנעלי השביל הנמכרות ביותר של אמזון, הספידקרוס זוכה לציונים גבוהים בזכות המתיחה, הריפוד והעיצוב הקל משובח שלה. יש סוקרים שחולקים שאמנם מדובר בנעל צרה, אך היא מספקת מקום רב לאצבעות. רוב הסוקרים אמרו כי נעל זו מתאימה כפי שהיו מצפים ממנה, כך שאולי תקפידו על המידה הרגילה שלכם.

שיקולים: סוקר אחד התפנה לציין לאילו מסלולים הנעליים הללו מתאימות ביותר. בסופו של דבר, הספידקרוס מסתדר היטב על חצץ, בוץ ועלים רטובים. מהצד השני, הסוקר מרגיש שהם לא כל כך מעולים לחצות מדרכות, משטחים חלקים ומכשולים כמו בולי עץ ונחלים.

הכי טוב למהירות וקל משקל

הוקה רינקון

מחיר: $$$

תכונות עיקריות: הנעל המרופדת והסופר קלה המרופדת הזו תעביר אותך לאורך ימי עבודה מהירים תוך שמירה על נוחות. משקל הנסיעה הזה 6.3 אונקיות ויש לו ירידה של 5.00 מ"מ בעקב עד רגל כדי לקדם צעד טבעי יותר. זה הכי מתאים לרצים ניטרליים שאוהבים ריפוד מאוזן.

שיקולים: בוחנים בעולם הראנר מצביעים על כך שנעל זו היא בחירה מוצקה, אך יש לה גומי חיצוני מינימלי. זה בעצם אומר שהקצף החשוף על הסוליה עשוי ללבוש במהירות וזקוק להחלפה מוקדם יותר.

הכי טוב לתקציב

Skechers GOrun Pure

מחיר: $

תכונות עיקריות: Skechers מציעה את GOrun Pure לשוק התקציב. זו נעלי ספורט אימונים סולידיות יומיומיות במחיר נמוך. בוחנים אוהבים את העיצוב הקליל שלו ואת הבלעדית הרכה. סוקר אחד אפילו אומר שהיא רצה איתם 10 עד 13 מייל ביום וכי המשטח החיצוני מראה רק סימני שחיקה מינימליים. ה- Pure כולל גם עליון רשת קליל המאפשר לרגליים לנשום.

שיקולים: יש בודקים שאומרים שהגודל קטן - אז נסה לפני שאתה קונה. אחרים אומרים שהנעל נוחה, אך הסוליה נוטה לחרוק עם הליכה וריצה.

הכי טוב למירוצים

Asics DynaFlyte 4

מחיר: $

תכונות עיקריות: ASICS אומרת שהנעל DynaFlyte שלהם מיועדת לרצים עם "צורך במהירות". הוא כולל אמצע FLYTEFOAM Lyte המעניק ריפוד קליל (7.5 אונקיות) רספונסיבי העשוי מסיבים אורגניים.

אחת הסוקרות משתפת שהיא תת-פרוזנטורית עם קשתות בינוניות עד גבוהות והיסטוריה של פלנטרי פאסיטיס ושהיא מעריכה את תערובת הנעליים של ריפוד ויציבות.

שיקולים: כמה רצים אומרים שהנעליים האלה, במיוחד מיטת הרגליים, הן בצד הנוקשה. סוקר אחד (שהוא גם פיזיותרפיסט ומאמן ריצה) מסביר כי כיסוי קופסת הבוהן יכול להיות גם גמיש ולא נוח.

איך מגדלים את נעלי הריצה

מעבר לבחירת זוג שמתחשק לך, אתה צריך לחשוב על מידה נכונה.

אחת הדרכים הטובות ביותר למצוא את ההתאמה הנכונה לנעלי ריצה היא לבקר בחנות ספציפית לריצה ולהיות מותאם באופן מקצועי.

כיצד לקרוא תוויות גודל

יתכן שתבחין במספרים רבים באותיות בחלקן הפנימי של תגי הנעליים. כך לפענח הכל כדי שתדע מה אתה קונה.

• אורך. זהו הגודל המספרי המבוסס על אורך כף הרגל. סביר להניח שתראה גדלים רשומים בארה"ב, בריטניה, אירופה, יפנית וסנטימטרים.
• רוֹחַב. המידות נעות בין צרות (AA) לרחבות נוספות (EE). סביר להניח שתיתקל רק בסיסי צר (AA), בינוני (M או B) או רחב (D) עם רוב המותגים המיינסטרים.
• מִין. נעליים מסוימות מציינות איפשהו אם הן מיועדות לגברים (M) או לנשים (W), לעיתים אות זו תקדים לפני מספר הפריט.

מידה חשובה, אך נסו לא להיתקע ברעיון להיות מידה מסוימת או להיצמד לנעליים המשווקות למין ספציפי. ההתאמה יכולה להשתנות בהתאם למותג, כך שטוב לשמור על ראש פתוח וללכת בעיקר לפי תחושת הנעל שעל כף הרגל.

טיפים נוספים לקניות לנעלי ריצה

הזמנה מוכנה

יתכן שתרצה לקבל גודל עד חצי גודל עד גודל נעל הנעליים הרגילה שלך. למה דווקא? לרגליים שלך צרכים שונים לפעילויות שונות.

ואם אתה עומד על הרגליים זמן רב, הם עלולים להתנפח. אם כפות הרגליים שלך מתנפחות ואתה ממשיך לרוץ, אתה עלול לפתח שלפוחיות או בעיות רגליים לא נוחות אחרות אם הנעליים שלך לא יכולות להתאים לשינויים אלה.

נסה בהמשך היום

שקול לעשות קניות בסוף יום שבו היית על הרגליים. זה חוזר לנפיחות ולגודל המתאים.

תביא את הגרביים שלך

הקפד להביא את הגרביים שאתה מתכנן לרוץ אליהם. אם הם עבים יותר מהגרביים הרגילות שלך, תרצה לגודל את הנעליים כך שיתאימו להן.

דע את הקשת שלך

נעליים מסוימות עשויות להתאים יותר לרגליים שטוחות או לקשתות גבוהות.

אם אינך יודע היכן אתה עומד, טבול את כף הרגל במים ואז צעד פעם אחת על פיסת קרטון יבשה. אם טביעת הרגל שלך מלאה לחלוטין, יתכן שיש לך קשתות שטוחות. אם אינך רואה טביעת רגל רבה, ייתכן שיש לך קשתות גבוהות.

דע את המוזרויות האחרות של כף הרגל שלך

שוב, תרצה להכיר את כף הרגל הייחודית שלך. אז קחו בחשבון את האורך, הרוחב הכללי וכל חדר נוסף (או התאמה צמודה יותר) שאתם מחפשים בתיבת הבוהן או בעקב.

לא להיכנס לתלם

לאחרונה עלית או ירדת במשקל? היית בהריון או שעבר זמן מה שמותאמת לך לנעליים? כל סוג של שינוי בגופך או ברמת הפעילות שלך עשוי להשפיע על גודל הנעליים שלך, לכן הקפד לעדכן לפי הצורך.

שקול דגמים ישנים יותר

חפש מכירות בדגמים הקודמים של נעל הריצה שאתה מעוניין בה. לפעמים אתה יכול לקבל הרבה מאוד נעל על עדיין תכונות זהות.

איך לבחור

עדיין מוצף באפשרויות? קח צעד אחורה ושקול את סדרי העדיפויות העיקריים שלך.

נעליים מסוימות יופיעו ישירות על האריזה אם הן מיועדות לשימוש ספציפי. פעמים אחרות, חנויות עשויות למיין תכונות - כמו יציבות, ריפוד או ריצת שבילים - כדי לסייע בחיפוש שלך.

לדוגמא, אולי אתה מחפש לרוץ בכבישים וכמו תחושה מרופדת. או אולי אתה מתחם בשבילים וזקוק ליציבות. אולי אתה בשוק לנעל מירוצים קלה. אולי אפילו תרצה להכין רשימה של "רוצה" ו"צרכים "להביא איתך למסע הקניות שלך.

חמוש במידע זה, פנה לחנות ריצה מקומית להדרכה. אם אין לך איש מקצוע מיומן שיעזור לך, עיין בתכונות הבאות:

• עובי הבלעדי. עבה יותר פירושו ריפוד רב יותר, שיכול להיות טוב לריצה למרחקים ארוכים יותר. דליל יותר עשוי להיות חווית ריצה מינימלית או טבעית יותר.
• משקל נעליים. מצית נוטה להיות טובה למירוצים. כבד יותר עשוי להיות שלנעל יש יותר יציבות או תכונות ריפוד.
• חוֹמֶר. הנעליים נושמות? האם הם אטומים למים? האם הם מרגישים טוב או שהם מתחככים ברגל? אתה עלול להיתקל בכל דבר, החל מסריג חלק לרשת וכלה בחומרים עבים יותר המתאימים למזג אוויר קר.
• לִדרוֹך. נעליים עם דריכה משובשת יותר בדרך כלל טובות יותר עבור שטח מחוספס, כמו שבילים. דריכות שטוחות עשויות לעבוד היטב למרוצי כבישים. קוצים, לעומת זאת, עשויים להיות טובים אם אתם בקבוצת קרוס קאנטרי לוחמים בסוף השבוע.
• טיפת עקב עד הבוהן. יתכן שתבחין כי נעליים מציגות מדידת "ירידה" או "קיזוז". זה ההבדל בין גובה העקב לאצבע. מספר גדול יותר פירושו שהעקב גבוה יותר מהבוהן, מה שעשוי להיות טוב לחלוצי העקב. לעומת זאת, הבדל קטן יותר עשוי לקדם יותר שביתה טבעית ברגל הקדמית.

בסופו של יום, תצטרך לנסות את הנעל (כנראה כמה זוגות שונים). ו - אפילו יותר טוב - תרצו לנסוע אותם בריצה קצרה.

בחלק מהחנויות יש הליכונים שבהם אתה יכול לקחת נעליים לסיבוב קצר. אחרת, נסה למצוא אזור שקט ולעשות כמה צעדים איטיים.

שימו לב כיצד הנעליים מרגישות, האם הן מספקות תמיכה מספקת, ושימו לב לכל תחומי אי הנוחות.

הטייק אווי

איזו נעל מתאימה לך? יתכן שיידרשו כמה ניסיונות לברר זאת.

כל פעמונים ושריקות שנוספו לא בהכרח חשובים אם הם לא מופיעים ברשימות ה"רצון "או ה"צורך" שלך. ורק בגלל שנעל יקרה יותר, אין זה אומר שהיא גם מטבעה טובה יותר.

השתמש בתכונות המפורטות של היצרן כמדריך, אך עבור עם המעיים שלך ובחר במשהו שמרגיש נוח ונותן לך תמיכה למיילים שאתה מתכנן לרוץ.