10 מוצרים שעשויים למעשה לעזור להורים להשיג כמה מהדאנג זז

מסכת שינה טבעית של משי באלסקה

חושך הוא גורם נוסף ביכולתו של גופך לייצר מלטונין. כאשר האור בחוץ או שיש אור מלאכותי בשימוש, הקצב העיגול של גופך (או שעון פנימי) אומר לגופך להישאר ער ומדכא כימיקלים כמו מלטונין, ומקשה על ההירדמות. דרך אחת קלה להפוך את המרחב שלך לכהה יותר? כסה את העיניים.

מסכת השינה הטבעית של משי דוב אלסקה כוללת משי תות משני הצדדים לקבלת תחושה דמויי ספא. רצועה מתכווננת מאפשרת להתאים את המסכה לפנים שלך בקלות ולהתאים את ההידוק לקבלת אפקט אפלה חזק יותר. הסוקרים אוהבים כי המסכה הזו רכה וגמישה ואומרים שהיא מוצר יציב למחיר.

קיימת מחלוקת מסוימת בקרב הסוקרים לגבי הצבעים הכהים המדממים על סדינים לבנים (בודק אחד אומר שהצבע השחור דימם, אחר אמר כי אין להם בעיות). אם יש לך סדינים לבנים על המיטה, מוטב שתשחק אותה בבטחה באחד העיצובים בצבע בהיר יותר.

מר אפסום מלח של ד"ר טיל מרגיע ושינה

לבנדר כבר מזמן מוכר כניחוחות המקדמים שינה. למעשה, מחקר שנערך ב 2015 על אמהות לאחר לידה דיווח על איכות שינה טובה יותר לאחר שאיפת ניחוח לבנדר לפני השינה.

שימוש בתרסיס כריות, כמו זה מ- This Works, הוא תוספת נהדרת לשגרת הערב שלכם. הסוקרים אומרים כי ניחוח הלבנדר והקמומיל עוזר להם להירגע ולהיסחף לשינה באיכות טובה יותר. אמא אחרת טרייה אומרת שכמעט ישנה בבכי של הרך הנולד. (האם זה אפילו אפשרי ?!)

אנחנו למעשה הצגנו את התרסיס הזה במדריך המתנות ליום האם שלנו, מכיוון שאחד העורכים של ההורות הוא מעריץ גדול. החיסרון היחיד הוא שזה יקר לתרסיס כריות, אז נסו להימנע מלהטביע את כל הציפית שלכם בתוכה.

בין 50 ל 100 $

הכרית המקורית של לול לבית

הנחת הראש על כרית לא נוחה היא מתכון מהיר וקל לשנת לילה גרועה. אם התקשתה למצוא כרית שמתאימה לסגנון השינה שלך, שקול לבדוק כרית מתכווננת, כמו זו מבית Coop Home Products.

הכרית הזו מלאה בקצף זיכרון מגורר ומיקרופייבר כך שתוכלו לפתוח את התוחית ולשלוף כמה שרק תרצו עד שתקבלו את הכרית הנכונה עבור הנוגין שלכם. השכבה החיצונית עשויה במבוק רחיץ, מעובד בר-קיימא, שהוא רך ונושם דיו כדי לישון על ציפית כרית (אם זה הדבר שלך).

הסוקרים אוהבים שכרית זו היא אלרגנית, קלה להתאמה ומגיעה עם חצי קילו מלית נוסף, כך שלעולם לא תתחרט על חרטה. בצד השלילי, כמו רוב מוצרי הקצף המגיעים בקופסה, המילוי נותן ריח מריח ליום-יומיים הראשונים. קואופ מציע להניח את הכרית במייבש הנייר על נמוכה / קרירה כשתקבל אותה לראשונה כדי לזרז את תהליך השידור החוצה.

Quility פרימיום לילדים ושמיכות משוקללות

שמיכות משוקללות הן שמיכות טיפוליות במשקל של בין 5 ל -30 פאונד ופועלות על ידי חיקת טכניקה המכונה הדמיית לחץ עמוק (חשבו חיבוק גדול ומרגיע אך משתמשים במשקל השמיכה במקום במגע). הוכח שהם מפחיתים לחץ וחרדה, מקלים על כאבים ומשפרים את מצב הרוח, במיוחד בקרב אנשים הסובלים מכאבים ונדודי שינה כרוניים.

שמיכת הילדים Quilt Premium לילדים ומבוגרים משוקללים כוללת אלפי חרוזי זכוכית מזכוכית התפור למספר שכבות לנשימה וכיסוי רך ונשלף המסיר לשטיפה קלה.

הסוקרים אוהבים כי התפירה מספקת חלוקת משקל אפילו ושיש קשרים בפינות כדי לשמור על הכיסוי הרך במקום. מרבית הסוקרים אומרים שלא חם מדי לישון בו למרות שהם כבדים. והרבה אנשים מעירים על כך שהשמיכות של Quility הן יעילות באותה מידה כמו מתחרות יקרות יותר.

כמה טיפים: כשאתה בוחר שמיכה משוקללת, מכוון לעשרה אחוזים ממשקל גופך. שמיכות משוקללות לא צריכות לשמש פעוטות מתחת לגיל שנתיים, או אנשים הסובלים מאסטמה, קלסטרופוביה או דום נשימה בשינה.

מעל 100 $

Lifepro Sonic כף יד על כלי הקשה

בין אם החזקת את הפעוט שלך על אותה ירך כל היום ובין אם היילוד שלך נרדם על היד שלך בלילה השביעי ברציפות (צריך. לֹא. מהלך לזוז לעבור. זְרוֹעַ.), הכאבים והכאבים של ההורות יכולים להפוך את ההיריון מספיק להירדם למישג אמיתי.

מכיוון שלפנינו לספא לעיסוי ברקמות עמוק לא תמיד זו אפשרות מציאותית, להירגע בבית עם מעסה ידנית עשוי להציע הקלה מידית על שרירים. זה מ- Lifepro הוא נייד, שקט ומחזיק טעינה של עד 6 שעות.

הסוקרים אוהבים שיש חמש רמות עוצמה וחמישה ראשי עיסוי ניתנים לחיבור. מעריצי המוצר הזה גם אומרים שהוא שקט להפליא להפעלה (מה שלא תמיד קורה במעסים בסגנון מקדחות כוח כאלה) וכי הוא מתפקד באותה מידה כמו המתחרים היקרים יותר.

וחינם חינם

שינה איתי פודקאסט

בסדר, תשבי איתנו על זה. אם היית מסוג הסטודנטים שהניד בראשו לצלילי המונוטון של קולו של הפרופסור שלך, הפודקאסט הזה יכול להיות פשוט החסד המציל שלך.

אירוח בקול נמוך, מטופש המכונה "הקטנוע היקר" (דרו אקרמן), Sleep With Me הוא חג שעמום בן שעה שנועד לשלוח אותך היישר לתרדמת. "סיפורי השינה למבוגרים" הם מבוך מתפתל של משפטים מפעילים שמכסים ... ובכן, שום דבר לא חשוב, באמת.

הסוקרים אוהבים את הטון הכובד של קטנוע וקוראים לפודקאסט זה "מלטונין בצורה שמעית." בודק אחד מכנה את סקוטר "חבר הבור" שלה וטוען שהיא לא יכולה לישון בלעדיו. אך אזהרה למאזינים חדשים: אם אתה מחפש את הסיפורים לפני השינה ללכת בכל מקום, תתאכזב מאוד. ואז שוב, זה כל העניין.