התוספים הטובים ביותר שיגרמו לך להרגיש יפה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

נטילת קפסולות שהופכות אותך ליפה יותר נשמעת עתידנית. שוב, זוהי המאה ה -21, והעתיד הוא עַכשָׁיו לתוספי מזון בעלי פוטנציאל לשיפור מראה. יפה בכדור? הירשמו אלינו - אבל עם האזהרה הרגילה כמובן: תוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות ויכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתם נוטלים, כמו גם לשאת תופעות לוואי. כמו תמיד, קנה אותם מעסק בעל מוניטין ובדוק עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח כל אלה כדי לוודא שהם מתאימים לך. אך ראשית, בדוק את ההשפעות המבטיחות הבאות:

עור במראה צעיר יותר

מלבד הגדלת הסיכון לסרטן העור, חשיפה לקרני ה- UV של השמש מאיצה את גיל העור (המכונה "צילום"), ומשאירה את הדרמיס שלך למטרה לכתמים חומים ולמראה עור ורופף (eww). למרות שאתה עדיין צריך לנקוט בכל האמצעים המומלצים להגנה מפני השמש, כולל השחזה על קרם הגנה רחב טווח (מחקר מצא שאנחנו מיישמים פחות ממחצית מהכמות שצריך), הנתונים ב כתב העת הבינלאומי למדע מולקולרי מראה שכמוסות המכילות תמצית של צמח שרך ממרכז אמריקה, הנקראת Polypodium leucotomos, יכולות להוסיף שכבה של הגנה מפני נזקי השמש. ככל הנראה בגלל כוחו הנוגד חמצון, נמצא כי צמח מדהים זה עוזר להדוף כוויות שמש יותר ולסייע בריפוי ושיקום העור לאחר החשיפה.

דמות רשימת A

כבר הוצאת תוכנית תזונה בריאה ופעילות גופנית, אך עדיין מחכה שהגוף הרוצח שלך יתממש? זיווג הצמחים הבלתי צנוע של Sphaeranthus indicus (צמח פורח הנמצא בשימוש נרחב ברפואה איורוודית) וגרסיניה מנגוסטנה (מקליפות פירות המנגוסטין) עשוי לעקוב אחריכם במהירות. מרוכז לכמוסות תחת שם המותג Re-Body Meratrim, שילוב צמחים רב עוצמה זה הוצג ב כתב עת למזון רפואי כדי לסייע למי שלקח את התוסף פעמיים ביום במשך שמונה שבועות, להתגלח כחמישה סנטימטרים מהמותניים שלהם, שניים וחצי סנטימטרים מהירכיים וכ -11.5 פאונד מהמסגרת הכוללת שלהם; הקבוצה שקיבלה פלצבו ירדה רק כ -3 קילוגרמים. (למד עוד כיצד להשיג את הגוף הטוב ביותר שלך תוך שבועיים.)

עור חלק וטלוי

אנחנו כל כך מעל עור חורף יבש - אם גם אתה, נסה להוסיף תמצית קליפת אורן צמחית בשגרת היופי שלך. היא נובעת מקליפת עץ אורן ימי צרפתי ונמצאה כמשפרת את גמישות העור ולחותו, כך אומרת פטרישיה פאריס, MD, רופאת עור מוסמכת מטאריה, לואיזיאנה ופרופסור קליני באוניברסיטת טוליין. לאחר נטילת התוסף במשך שישה שבועות, נשים, במיוחד אלה עם עור יבש, הבחינו בהתפרצויות חמורות בלחות העור שלהן, כך מדווח מחקר פרמקולוגיה ופיזיולוגיה של העור. נראה שהקפסולות מעוררות חומצה היאלורונית, חומר סיכה טבעי בגוף שעוזר ללחות ולטשטש את העור ויכול להצטמצם עם הגיל. הגיוני שחומרי מילוי קמטים ניתנים להזרקה מנוסחים לעתים קרובות עם חומצה היאלורונית; כדאי לנסות תחילה ללא מחטים.

עיניים בהירות

עיגולים כהים ומכוערים, אדמומיות ונפיחות יכולים בקלות להיות תוצאה של חוב שינה.מדע משוודיה מאשר כי אנשים חסרי שינה נתפסים כפחות אטרקטיביים מהזן המנוח היטב וכי העיניים שלך הן אחד האינדיקטורים החזקים יותר של המחנה בו אתה נופל. כדי לעזור לאפס את שעון הגוף הפנימי שלך לשינה טובה יותר. ומציצים תוססים יותר, טרבור קייטס, ND, רופא נטורופתי בפארק סיטי, יוטה מציע קורס לטווח קצר של מלטונין במינון נמוך; הגוף שלנו משחרר באופן טבעי את הורמון הנמנום הזה לאחר רדת החשיכה, אבל חשיפה לאור בלילה, כולל הבוהק שמקפיץ את האלקטרוניקה שלך, עלולה להפריע להיווצרותו. ד"ר קייטס מזהיר כי יותר מדי מתוסף זה יכול להפיל הורמונים ומחזור השינה שלך מחוץ לאיזון ומציע לדבר עם מומחה לשינה אם ניסית את התוסף במשך כמה שבועות (ויתרת על הרגל הטריוויה קראק שלך בלילה. ) ועדיין מתקשים ליפול או להישאר ישנים.

שיער עבה ומבריק יותר

אם אינכם אוכלים דגים, יתכן ויתקלתם בחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3, חומצה איקוספנטנאית (EPA) וחומצה דוקוזהקסאנואית (DHA). חומצות שומן אלו נחשבות לשורה ארוכה של יתרונות, כגון הגברת כוח המוח והגנה מפני מחלות לב. קדימה, הוסיפו לרשימה זו "שיער עבה ומבריק יותר", לדברי ד"ר קייטס, שאומר כי אומגה 3 מסייעת להזין וללח את הקרקפת וזקיקי השיער. קפסולות שמן דגים הן דרך קלה להשיג EPA ו-DHA. וודא שהמוצר שאתה בוחר אינו מכיל מתכות כבדות, כגון כספית, וד"ר קאטס אומר: "אם הקפסולות מריחות דג כאשר אתה פותח את הבקבוק, הן עלולות להיות מעופשות והכי טוב לזרוק אותן". קנה ממוכר בעל מוניטין.

רגליים סקסיות

תודה לאמא על האף המושלם, השנינות המהירה והרגליים הוורידיות שלך. חכה-תגרד את החלק האחרון. כאשר אתה נוטה, ורידי עכביש של תינוק יכולים בסופו של דבר להתקדם לדליות בולטות בגודל אמא (שניהם נובעים משסתומים פגומים בווריד) ומבוכה. אם אתה רוצה שרבוטים קיימים ייעלמו, סביר להניח שתזדקק להליך אצל מומחה ורידים, אומרת סינדי אסביורנסן, D.O., FACPh, פלפולוגית ומייסדת מרכז בריאות ורידים בדרום פורטלנד, מיין. אבל היא מוסיפה, תוספי מזון עשויים לסייע במניעת היווצרות 'מפת דרכים' בעתיד על הרגליים. א סקירת קוקרן גילה כי החומר הכימי בתמצית זרעי ערמונים (המגיע מצמח) יכול להפחית תסמינים של מחזור לקוי בוורידים, כגון נפיחות; במקרים מסוימים, הכמוסות התמודדו עם גרבי דחיסה המומלצים לעתים קרובות אך לא מכוערים.

להיכנס לנצח! זו השנה שלך להיות 8 אחוזים מהאנשים שמצליחים להשיג את החלטותיהם! היכנסו ל- SHAPE UP! עם Meratrim ו-GNC הגרלות להזדמנות לזכות באחד משלושה פרסים שבועיים (מנוי לשנה למגזין Shape, כרטיס מתנה של $50.00 ל-GNC®, או חבילת Re-Body® Meratrim® בת 60 ספירה). תצטרפו גם להגרלת הפרס הגדול למערכת כושר ביתית! עיין בכללים לפרטים.

סקירה עבור