ספרי בריאות הנשים הטובים ביותר של השנה

תוֹכֶן

• פיקוח על הפוריות שלך, מהדורת יום השנה ה -20: המדריך הסופי למניעת הריון הטבעית, הישגי הריון ובריאות הרבייה
• בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך
• נשים שרצות עם הזאבים: מיתוסים וסיפורים על ארכיטיפ האישה הפרועה
• אישה בריאה, חיים בריאים: ספר ריפוי של אישה
• האישה הבריאה הרגשית: שמונה דברים שעליך להפסיק כדי לשנות את חייך
• המדריך לאסרטיביות לנשים: כיצד לתקשר את הצרכים שלך, להגדיר גבולות בריאים ולשנות את הקשר שלך
• נפש מרפא, אישה בריאה: שימוש בחיבור גוף-נפש לניהול מתח ולהשתלטות על חייך
• תסמונת האישה הממהרת: ההשפעה של רשימת מטלות בלתי נגמרת ואיך להישאר בריאים בעולם העמוס של ימינו
• אוכל נשים ואלוהים: דרך בלתי צפויה כמעט לכל דבר
• לשלוט בבחורה הממוצעת שלך: המדריך ללא BS להשתיק את הביקורת הפנימית שלך ולהיות עשיר בפראות, בריא להפליא ומתפקע מאהבה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

להיות אישה פירושו לנווט בעולם מורכב משהו של בריאות. פעמים רבות, אנו לא רק צפויים להיות אחראים לבריאותנו, אלא לבריאותם של בני זוג, ילדים ואפילו הורינו. זה הרבה צרכים בריאותיים להתלהב!

עם נושאים הנעים בין פרקטי לרוחני לצרכים רפואיים מורכבים יותר כמו סרטן או גיל המעבר, ספרי הבריאות הטובים ביותר של השנה ישמרו אותך על הגרסה הטובה ביותר בעצמך.

פיקוח על הפוריות שלך, מהדורת יום השנה ה -20: המדריך הסופי למניעת הריון הטבעית, הישגי הריון ובריאות הרבייה

מעקב והבנת סימני הפוריות שלך יכולים לספר לך הרבה על הבריאות שלך בכללותה, גם עבור נשים שאינן מחפשות להשיג או למנוע הריון. המהדורה ה -20 של "לקחת אחריות על הפוריות שלך" מחנכת נשים להשתמש בשיטת המודעות לפוריות לחוש יותר שליטה בבריאותן הגינקולוגית והמינית.

בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך

אם תהית אי פעם אם יש משהו "לא בסדר" איתך מינית, אתה עלול להיות מופתע מההודעה בספר זה. ב"בוא כמו שאתה ", הסופרת אמילי נגוסקי מפרקת מחקרים משכנעים כדי לעזור לנשים לראות את המיניות שלהן בצורה חדשה. כלומר שלכל אישה יש "טביעת אצבע" מינית ייחודית משלה וכי ההקשר לאופן בו אנו חווים את החיים כאישה מעצב ומשפיע על האופן בו אנו חווים גם מיניות. בקיצור, ספר זה ישנה את כל מה שחשבתם שידעתם על יחסי מין - לטובה.

נשים שרצות עם הזאבים: מיתוסים וסיפורים על ארכיטיפ האישה הפרועה

"בתוך כל אישה חי כוח חזק, מלא אינסטינקטים טובים, יצירתיות נלהבת וידע חסר גיל", נכתב בשורת הפתיחה של תיאור הספר הזה. ואם זה לא מפתה אותך מספיק, אני לא יודע מה יהיה. "נשים שרצות עם הזאבים" הוא מסע רוחני של חקר אל רוח האינסטינקטיבית, הנמצאת בסכנת הכחדה.

אישה בריאה, חיים בריאים: ספר ריפוי של אישה

מכסה כל דבר, החל מדיאטה וכושר ועד גיל המעבר, "אישה בריאה, חיים בריאים", יש הכל. הגרסה האחרונה עודכנה וכללה מגוון רחב של נושאים רפואיים רלוונטיים, כולל לחץ ודיכאון, אובדן זיכרון, מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, הזדקנות, שיער, עור, משקל, אנרגיה, כאב וסרטן.

האישה הבריאה הרגשית: שמונה דברים שעליך להפסיק כדי לשנות את חייך

ב"האישה הבריאה הרגשית ", הסופרת גרי סקאצ'רו מספרת כיצד התחיל המסע שלה להארה כשהחליטה לקום ולעזוב את הדברים בחייה שלא משמחים אותה. ראשית, היא עזבה את כנסיית בעלה הכומר. לאחר מכן, חיים לא אותנטיים. כפי שמתאר זאת Scazzero, "כשאתה עוזב מהסיבות הנכונות, בזמן הנכון ובדרך הנכונה, אתה בדרך לא רק לבריאות רגשית, אלא גם למטרה האמיתית של חייך."

המדריך לאסרטיביות לנשים: כיצד לתקשר את הצרכים שלך, להגדיר גבולות בריאים ולשנות את הקשר שלך

נשים רבות מתקשות לנקוט עמדה ולהיות ברורות לגבי משאלותיהן, רצונותיהן וצרכיהן - אפילו לעצמן. "המדריך לאסרטיביות לנשים" יעזור לך לקחת אחריות על הלמידה כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר בתוך האישיות והסגנון התקשורתי שלך. גם אם אתה נוטה לחרדות או אי נוחות חברתית, תוכל ללמוד כיצד לתקשר בצורה הטובה ביותר בצורה המתאימה לך.

נפש מרפא, אישה בריאה: שימוש בחיבור גוף-נפש לניהול מתח ולהשתלטות על חייך

ב"מוח מרפא, אישה בריאה ", רופאת בית הספר לרפואה בהרווארד, אליס דומר, מדריכה את הקוראים בשיטות הרפיה שמטרתן להפחית בעיות בריאות ספציפיות לנשים, כולל PMS, פוריות, הריונות קשים, גיל המעבר, הפרעות אכילה, שד וגינקולוגיה. סרטן, כאבי אנדומטריוזיס.

תסמונת האישה הממהרת: ההשפעה של רשימת מטלות בלתי נגמרת ואיך להישאר בריאים בעולם העמוס של ימינו

רוב הסיכויים שאתה מכיר יותר מדי את הלחץ הבלתי נגמר של רשימת "המטלות" האימתנית. גם אם אתה אוהב את רשימת המטלות שלך, זה יכול להיות מעגל מזיק של פעילות ולחץ בלתי פוסק במוח שלך. "תסמונת האישה הממהרת" מדגיש כיצד האנרגיה הנפשית הנדרשת לאישה של ימינו משפיעה על גופנו באופן פיזי - וכיצד להחזיר את בריאותך תוך שמירה על הפרודוקטיביות.

אוכל נשים ואלוהים: דרך בלתי צפויה כמעט לכל דבר

האם שמעת פעם את האמרה "אתה מה שאתה אוכל?" ובכן, הסופרת ג'ין רוט באמת מאמינה בכך. וביתר דיוק, היא טוענת כי איך ומה שאתה אוכל מספר על עצמך יותר ממה שאתה מבין. "אוכל נשים ואלוהים" ייקח אתכם למסע לחקור כיצד אתם רואים אוכל משקף את האופן בו אתם רואים את עצמכם, את חייכם, את משפחתכם ואפילו את האני הרוחני שלכם.

לשלוט בבחורה הממוצעת שלך: המדריך ללא BS להשתיק את הביקורת הפנימית שלך ולהיות עשיר בפראות, בריא להפליא ומתפקע מאהבה

יש בחורה מרושעת בחיים שלך. התראת ספוילר: זה אתה. "מאסטרינג הילדה הממוצעת שלך" מעצימה את הנשים בכלים הדרושים להן כדי להחזיר את המבקר הגרוע ביותר שלהן - את עצמן. הספר כולל גם תוכנית מעשית לבניית חיי חלומותיך ולפעולה אם אתה מרגיש תקוע. החלף את הבחורה המרושעת הזו בגרסה הטובה ביותר עבורך!

Chaunie Brusie היא אחות מוסמכת עם ניסיון בטיפול קריטי, סיעודי ולידה וסיעוד. היא גרה במישיגן עם משפחתה ואוהבת לטייל, לקרוא, לכתוב ולבלות עם ארבעת ילדיה הצעירים. היא מנקה את ארוחת הערב בשמחה בכל לילה מכיוון שבעלה הוא טבח נהדר והיא פעם הרסה מפורסם פיצה קפואה. היא בלוגים על אמהות, כתיבה עצמאית וחיים ב www.chauniebrusie.com.