9 פריטי חובה לארוז בתיק הכימו שלך

תוֹכֶן

• 1. כתב עת ואלקטרוניקה
• 2. אוזניות
• 3. בקבוק מים
• 4. ספר צביעה, תשבץ או אתגרי מוח
• 5. שמיכה או צעיף נעים
• 6. הקלה בבחילה
• 7. ארוחות או חטיפים בריאים
• 8. שפתון
• 9. קרם ללא ניחוח
• אל תפחד לבקש תמיכה

מצרכים מוחלטים ועד מותרות מועטות, לא תרצו לצאת לקביעת פגישה בלי הפריטים האלה.

כימותרפיה היא אחד האלמונים הגדולים ביותר בתהליך הטיפול בסרטן. זה כל כך זר ולא קשור להרבה אנשים, ולא לדעת למה לצפות, למה להביא, או איך תרגישו יכול להיות מפחיד.

להחזיק את תיק הכימו שלך ארוז ומוכן לפני היום הראשון שלך, זו דרך אחת להקל על החרדה שלך.

במהלך ההתנסות שלי בסרטן השד, היו לי כמה פריטים שהפכו את כל הכימותרפיה לקצת מהנה יותר.

1. כתב עת ואלקטרוניקה

ימי הטיפול בכימותרפיה יכולים להיות ארוכים ורגשיים. קיום יומן לתיעוד רגשותיך, רשימות הרופא והחוויה שלך יכול להועיל מאוד להסתכל אחורה אחר כך.

אם אתה נהנה לצפות בסרטים, לקרוא או להסיח דעת מקוונים אחרים, חשוב להביא את המחשב הנייד שלך. מפגשי הכימו שלי הפכו להיות הזמן המיוחד שלי ללא הפרעה לכתוב פוסטים בבלוג.

2. אוזניות

האזנה למוזיקה או מדיטציות יכולה להיות הסחת דעת רבה ועשויה לעזור בהקלת החרדה במהלך הפגישות הכימותרפיות שלך.

מכיוון שבתי חולים רבים מנהלים כימותרפיה בחדרים פתוחים עם מטופלים רבים, אזניות יכולות להעניק לך תחושה של שקט ושלווה במהלך הפגישה.

אם יש לכם חברים שרוצים לעשות משהו מיוחד עבורכם, חשבו עליהם להכין רשימת השמעה מיוחדת לכל מפגש כימותרפי. היה לי בן דודה להכין לי CD כזה וזה ממש הרים את רוחי.

3. בקבוק מים

כימותרפיה יכולה להיות התייבשות מאוד, כך שתיית הרבה מים באמת יכולה לעזור.

שתיית הרבה נוזלים לפני, במהלך ואחרי הפעלות כימותרפיה יכולה גם להקל על תחושת הבחילה ולעזור לשטוף את הרעלים מגופך במהירות רבה יותר.

לחות לפני בדיקות דם מקלה גם על האחיות לגישה לורידים שלך.

4. ספר צביעה, תשבץ או אתגרי מוח

רוב ימי הכימו יהיו ארוכים ומתישים במיוחד. חידות דעת או ספרי צביעה הם דרך נהדרת להעביר את הזמן ולמצוא הסחת דעת.

אם יש אנשים שמגיעים איתך, חשוב להביא חידות, משחקים או קלפים שיעבירו את הזמן.

5. שמיכה או צעיף נעים

מרבית הרצפות האונקולוגיות צוננות, ולפעמים התרופה העוברת בעורקיך ​​הופכת אתכם אפילו לקרים יותר.

הבאת שמיכה נעימה יכולה להוריד את הקצה ולגרום לחלל להרגיש יותר נחמה. בחלק מהימים הייתי לובש צעיף שיכולתי להשתמש בו בקלות כשמיכה לחובה כפולה ופחות אריזה.

6. הקלה בבחילה

ניסיתי כמעט כל רעיון נגד בחילה שם בחוץ. למרבה הצער, כשמדובר בבחילה, כולם שונים ואין פיתרון קסם.

קוקטייל הכימותרפיה של כל אחד מהם יהיה שונה וישפיע על גופך באופן שונה. מעבר לתרופות נגד בחילות וחרדות, אלה כמה דברים שהביאו לי הקלה:

• שמן אתרי מנטה
• תה זנגביל או לעיסת ג'ינג'ר
• סרטי שורש כף היד אקופרסורה נגד בחילה (אלה ממש עזרו לי גם במהלך נסיעה ברכב)
• פיצוחים או טוסטים
• מרק עצם או מרק אטריות עוף
• הרבה מים

אל תפחד לנסות דברים מרובים עד שתמצא משהו שעובד.

7. ארוחות או חטיפים בריאים

ימי הכימו יכולים להיות ארוכים, וארוחות וחטיפים בריאים בהישג יד יעזרו לכם לשמור על אנרגיה לאורך היום. זה עשוי לעזור גם בבחילה.

ברוב בתי החולים יש קפיטריה, אבל הרגשתי להביא ארוחות צהריים וחטיפים משלי היה הרבה יותר בריא והבטחתי שיהיה לי משהו לאכול שנהניתי ממנו. הייתי מארז את קופסת הצהריים שלי עם שאריות, פירות טריים, פיצוחים ועוד.

מכיוון שהתרופות הכימותרפיות יכולות לגרום למתכת או לטעם מר בפה, זה נהדר להביא כמה מנטות או סוכריות קשות למצוץ במהלך עירוי ה- IV.

8. שפתון

זה אולי נראה מוזר, אבל שפתון באמת יכול להרים את רוחך. אהבתי ללבוש ולהביא אדום או ורוד בהיר בימי כימותרפיה.

כשהייתי נכנס לשירותים בין IV IV, לראות צבע בהיר על הפנים שלי עזר להבהיר את מצב הרוח.

9. קרם ללא ניחוח

כימותרפיה עלולה לגרום לעור שלך להתייבש ולגירוי, לכן הקפד לחות כל יום. אתה עלול גם לחוות פריחות אקנה משונות על החזה, שהיא תופעת לוואי שכיחה נוספת של כימו.

כימותרפיה יכולה להפוך את עורך לרגיש ביותר, לכן חפש קרם או קרם לחות ללא ניחוח.

שמן הקוקוס התייחס אלי לכל הדאגות שלי בעור, יחד עם משחות סטרואידים אקטואליות כשהמצב נעשה רע.

אל תפחד לבקש תמיכה

חשוב לעשות את מה שאתה צריך כדי להרגיש בנוח, אבל למצוא את צבא התומכים שלך חיוני לא פחות בכדי להפוך את הכימותרפיה נסבלת.

מצא את שבט משגשגי הסרטן שלך במדיה החברתית או באפליקציית BC Healthline, שם אתה יכול לשאול שאלות, לשתף סיפורים ולצחוק עם נשים שבאמת משיגות את מה שאתה עובר.

רוצה סדנאות, מועדוני ספרים וצ'אטים חיים? בדוק את החיים מעבר לסרטן השד, קואליציית ההישרדות הצעירה ולופט לאקונה.

וזכור בבקשה: אתה אף פעם לא לבד.

אנה קרולמן היא חובבת סגנון, בלוגרית אורח חיים ודוררת סרטן השד. היא משתפת את הסיפור שלה ומסר של אהבה עצמית ובריאות דרך הבלוג שלה ו- מדיה חברתית, מעוררות השראה בקרב נשים ברחבי העולם לשגשג אל מול מצוקה בעוצמה, ביטחון עצמי וסגנון.