Cassey Ho של Blogilates חושף כיצד תחרות ביקיני שינתה לחלוטין את גישתה לבריאות וכושר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

באוגוסט 2015, מייסד Blogilates ותחום הפילאטיס של הרשת החברתית קססי הו יצר סרטון חיובי לגוף ויראלי, הגוף ה"מושלם "כעת יש לו יותר מ-11 מיליון צפיות ב-YouTube. בינואר 2016 היא פרסמה פוסט בבלוג #realtalk על הפרעת האכילה שלה, ומדוע היא "לעולם לא תעשה דיאטה" (צפה בסרטון שלהלן). ב- 1 באפריל 2017, היא פרסמה פוסט באינסטגרם של שוטף אפריל כשהיא צוחקת על מגוחכותם של מוצרי הרזיה מהירים לתיקון, פוטושופ וציפיות גוף לא מציאותיות.

אבל אהבת הגוף שלה לא תמיד הייתה *די* ברמה הזו; נדרשה לעבור תחרות ביקיני - ולהרוס את חילוף החומרים שלה בתהליך - כדי לעשות צעד גדול לקראת מציאת ואימוץ מקומה בעולם הכושר. מקום שאולי לא מושלם לתמונה, אבל מביא להרבה יותר אושר. (אתה יכול להגיד #LoveMyShape?)

בשנת 2012, הו עשתה את תחרות הביקיני הראשונה והיחידה שלה, שכרה מפתח גוף בדימוס כמאמן והורידה 16 קילו במהלך שמונה שבועות כדי להיות "מוכנה לבמה". מבחינה טכנית, הורדת שני קילוגרמים בשבוע נחשבת בטוחה - "אבל לא עשיתי את זה בצורה הנכונה", אומר הו. "המאמן שלי גרם לי בקושי לאכול כלום. אכלתי כמו 1,000 קלוריות ביום והתאמנתי ארבע שעות ביום ... הכל נפגע, כמו התפקוד הקוגניטיבי שלי-אפילו לא יכולתי לחשוב טוב".

הו אמרה שהיא החליטה לראשונה לנסות תחרות ביקיני כשעברה מבוסטון ללוס אנג'לס, רצתה התחלה חדשה ורצתה לראות כמה רחוק היא יכולה לדחוף את עצמה כאיש כושר. עם זאת, כדי להגיע לשם, נאמר לה להגביל את התזונה שלה לאמנון, חזה עוף, חלבוני ביצה, חסה, ברוקולי ואבקת חלבון - ותו לא. "זה היה ממש לא בריא", היא אומרת, "אבל מכיוון ששכרתי את המאמן הזה, חשבתי 'אולי ככה אתה עושה את זה'" (הצצה לתכנית דיאטה של ​​מתחרה ביקיני אחר).

בקיצור, היא עלתה על הבמה בביקיני בהדפס נמר, וכל העוקבים שלה ברשתות החברתיות חיזקו את הרעיון שהיא נראית ~ מופתעת~. "כשאתה מתחיל לרדת במשקל, אנשים אומרים 'וואו אתה נראה כל כך טוב!' ואתה ניזון מזה", אומר הו.

אבל לאחר המופע, היא התחילה לאכול שוב כרגיל, אם כי עדיין בריאה למדי-ועוקביה צפו בקילוגרמים שנערמים. "רק הוספת קצת קינואה, תפוחים וכו ', והתחלתי לבלון כמו ספוג", היא אומרת. "זה היה די הרסני כי הייתי צריך לעשות את זה מול המצלמה. אני עושה סרטוני יוטיוב כל שבוע ... אז פתאום התחלתי לעלות במשקל בכל סרטון ואנשים הם כמו 'האם האימונים שלך אפילו עובדים יותר' ? '"

"לא הבנתי שזה סוג של פגיעה מטבולית", אומר הו. גופה גווע ברעב והחזיק בכל קלוריה שהגיעה לדרכו. "וזה נמשך שנתיים", היא אומרת.

לאחר כמה שנים שניסיתי בטירוף לרדת במשקל, הו זרק את המגבת ואמר: "מה שלא יהיה, אני הולך לאכול פיצה והמבורגרים ולא להתאמן". טדה! -היא התחילה לרדת במשקל. (מרכיב מרכזי נוסף בגילוי ההרזיה שלה: לישון מספיק.) בהתחלה זה היה מבלבל (מובן!), אבל אז הו אמרה שהיא מצאה את ה"איזון" שלה והבינה איך היא רוצה להשתלב בעולם הכושר: " הבנתי שאני חזק וזה לא משנה איך אני נראה-זה משנה איך אני מרגיש ", אומר הו. "אני לא בתחרות עם נשים אחרות; אני בתחרות עם עצמי ועם מי שהייתי אתמול. החוויה הזו מאוד עזרה לי להבין את הגוף שלי והיכן אני עומד בתעשיית הכושר ולמה אני מתאמן".

עבור חלק מהאנשים, תחרויות ביקיני הן מטרת כושר מצוינת שיש להנציח אורח חיים שעושה אותם מאושרים. עבור אחרים דומים לה-השלילים גוברים על החיובי.

"כל מה שקורה בחייך נועד לקרות, ומבחינתי אני יודע שזה אמור לקרות כדי שאוכל לחלוק את הסיפור שלי", אומר הו. "משנת 2012 עד 2014, הייתי כל כך מונע יהירות כי במהלך התחרות ההיא, אתה נשפט לפי איך נראית ה-שישה שלך וכמה הישבן שלך עגול. תאר לעצמך: אתה בביקיני מול שבעה זקנים שמסתכלים עליך... ואני שם את עצמי במצב הזה! ואז אתה יוצא החוצה, ואתה חושב, 'למה הערך העצמי שלי מבוסס על שבעת האנשים האלה והציון שאני מקבל בביקיני בלבוש מועט?' "(היא לא היחידה שעזבה את תחרויות הביקיני ומאושרת מתמיד.)

"בשבילי, מדובר במציאת אימון שמתאים לאורח החיים שלי כדי שאוכל להמשיך לנהל את העסק שלי, לעשות את כל השאר ולקיים חיי חברה", אומר הו. "זה, מבחינתי, אושר, וכשאתה יכול למצוא את האיזון הזה, זו הצלחה אמיתית." (יש לך את כל הרגשות? זהה. הנשים האלה יעניקו לך את אותן אווירות של אהבת גוף.)

סקירה עבור