תרגילי הברנדט-דרוף: האם הם יכולים באמת לטפל בורטיגו?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- כיצד לבצע תרגילי ברנד-דארוף
- היתרונות ושיעור ההצלחה בתרגילי ברנד-דארוף
- הסיכונים של תרגילי ברנד-דארוף
- איך זה משתווה לתרגילים אחרים?
- התשלום
סקירה כללית
תרגילי ברנד-דארוף הם סדרה של תנועות שיכולות לעזור בסוגים מסוימים של ורטיגו. לעיתים קרובות הם משמשים לטיפול בסחרחורת תנוחתית paroxysmal שפירה (BPPV), מה שגורם לך לפתע להרגיש שאתה מסתובב. תקופות סחרחורת אלה יכולות להשתנות עד כמה הן חמורות ובאיזו תדירות הן מתרחשות.
BPPV קורה כשגבישים קטנים של סידן קרבונט הנוצרים באיברי האוליט של האוזניים שלך מתפרקים ונעה לתעלות חצי מעגליות באוזניים. זה שולח אותות מעורבים למוח שלך על מיקום גופך ויוצר סחרחורת.
תרגילי ברנד-דארוף יכולים להתנתק ולפרק את הגבישים הללו, ולהקל על תסמיני סחרחורת וקלילות.
כיצד לבצע תרגילי ברנד-דארוף
לביצוע תרגילי ברנד-דארוף, בצע את הצעדים הבאים:
- התחל בלשבת על קצה הספה או המיטה.
- תשכב לצדך השמאלי והפנה את ראשך להביט למעלה כשאתה עושה זאת. נסה לבצע את שתי התנועות הללו תוך שניה או שתיים. המשך את הראש להביט בזווית של 45 מעלות למשך כ -30 שניות.
- שב למעלה 30 שניות.
- חזור על שלבים אלה בצד ימין.
- עשו זאת ארבע פעמים נוספות, בסך הכל חמש חזרות מכל צד.
- שב. אתה עלול להרגיש סחרחורת או קלילה, שזה נורמלי. חכה שזה יעבור לפני שתעמוד.
אתה יכול גם לעקוב אחר המהלכים בסרטון שלהלן:
נסה לעשות קבוצה אחת של תרגילי ברנדט-דרוף בבוקר, אחר הצהריים והערב. כל סט, על חמש החזרות שלו, אמור לקחת כעשר דקות. כדי להגיע לתוצאות, נסו לעשות זאת במשך 14 יום לאחר שעבר פרק של סחרחורת.
היתרונות ושיעור ההצלחה בתרגילי ברנד-דארוף
מחקר שנערך על יעילותם של תרגילי ברנדט-דרוף מצא כי הם עובדים עבור כ -80 אחוז מהמשתתפים. בסופו של דבר, כ -30 אחוז חלו בסימפטומים שלהם. זה הופך את תרגילי ברנד-דארוף לדרך טובה לנהל, אך לא תמיד לרפא, תסמיני ורטיגו.
הסיכונים של תרגילי ברנד-דארוף
תרגילי ברנד-דארוף יכולים לגרום לסחרחורת או קלילות ראש, במיוחד אם לא עשית אותם קודם. כשאתה עושה אותם בפעם הראשונה, יש מישהו אחר בקרבת מקום במידת האפשר.
אם הרופא שלך עשה לך תרגיל של אפליי או סמונט, חכה לפחות יומיים לפני שתנסה בתרגילי ברנד-דארוף.
איך זה משתווה לתרגילים אחרים?
טכניקות ה- Epley ו- Semont הם שני תרגילים נוספים המשמשים לטיפול בתסמיני ורטיגו. למרות שבטוח לנסות את תרגילי ברנדט-דרוף בבית, הרופא שלך צריך להראות לך כיצד לבצע את התמרונים של אפליי וסמונט כראוי לפני שתנסה אותם בעצמך. יתכן והרופא שלך ימליץ לא לבצע את התמרון של ה- Epley בבית מכיוון שהוא יכול להעביר גבישים לאוזן השנייה שלך, לדחוס את העורקים ולגרום להקאות.
אנשים רבים מוצאים את תרגילי ברנד-דארוף הרבה יותר קל לבצע בבית מאשר תרגילים דומים אחרים. ברוב המקרים הם בטוחים יותר לאנשים עם פגיעות עמוד שדרה או גב.
התמרונים של ה- Epley ו- Semont יעילים מעט יותר מתרגילי ברנד-דארוף עבור אנשים מסוימים. בדרך כלל הם לוקחים פחות זמן. אם אתה מעוניין לנסות אחת מהטכניקות הללו, הקפד לדבר עם הרופא שלך תחילה.
התשלום
תרגילי ברנד-דארוף הם דרך בטוחה ויעילה להקל על תסמיני ורטיגו בעצמך. אם אינך מוצא הקלה מתרגילי ברנדט-דרוף, קבע פגישה עם הרופא שלך. יתכן שהם יוכלו להראות לך כיצד לבצע תרגילים אחרים בבית בבטחה או להציע אפשרויות טיפול נוספות.
לַחֲלוֹק
ערכת הכלים למדיה חברתית MedlinePlus
