קססי הו מ- Blogilates אתגר את ברי לארסון לעשות 100 Sit-Ups תוך 5 דקות

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ברי לארסון יודעת דבר או שניים על אתגרי כושר בלתי נראים לכאורה. לא רק שהיא נכנסה לצורה של גיבורי על כדי לשחק את קפטן מארוול, אלא שפעם היא פשוט הגדילה הר של 14,000 רגל כאילו זה NBD. עם זאת, היא רק ניסתה אתגר אחד שישר הפחיד אותה.

לבוש בסט ספורט צבעוני מקולקציית New Balance x Staud, לארסון חבר לקאסי הו, מייסד Blogilates, לסרטון בערוץ היוטיוב של לארסון, בו הזוג ניסה לעשות משהו שאף אחד מהם לא ניסו מעולם: 100 כפיפות בטן. בחמש דקות. (איפ.)

בסרטון, לארסון והו באמת לא נראו בטוחים אם הם יכולים לשלוף אותו. לארסון, שכבשה טיפוס סלעים מקורה, משיכות עם שרשראות פלדה ודחיפות ירך של 400 קילו, אמרה כי כאבה לה בבטן רק מלחשוב על כפיפות בטן רבות (אותו הדבר, TBH).

התראת ספוילר: לרסון והו מחצו את האתגר. איך, אתה יכול לשאול? מלבד הרבה העוויות וצעקות, הזוג הקפיד לשמור על צורה תקינה. הם ייצבו את גופם על ידי שמירה על משקל כפות רגליהם מתחת למשהו (במקרה שלהם, משקולות, אבל אתה יכול גם לשמור את הרגליים מתחת לספה, או שמישהו יכול להחזיק את הרגליים למטה, הציע הו), והם נזהרו לא למשוך את הרגליים שלהם. צוואר בכל פעם שהם התיישבו. (לידיעתך: אתגרי כושר הם דרך מהנה לבחון את כוחך, אך הנה הסיבה לכך שכיפות בטן אינן התרגילים הטובים ביותר לבצע.)

השניים גם הסירו את דעתם מהמאבק של ביצוע 100 כפיפות בטן תוך 5 דקות על ידי צ'טוטים והכרות. הו התפעל מהעוצמה המדהימה של לארסון (במיוחד בפעם ההיא שדחפה ג'יפ בעלייה), ומייסדת Blogilates שיתפה את ההישג הגופני הגאה ביותר שלה (הגמישות שלה). לפני שידעו, השניים השלימו את האתגר תוך 3 דקות ו -30 שניות מרשימות.

בערוץ Blogilates של הו, הזוג התחבר לסרטון אימון נפרד של "גיבורי על". כן, קראת נכון - הם עבדו בבטן יותר, מיד לאחר השלמת אתגר "100 כפיפות בטן ב-5 דקות" שלהם. בסרטון של הו, הם כבשו כמה רולאפ פילאטיס (מועדף על קייט הדסון), הרמות רגליים, פיצולי סכין חד רגליים ועוד, כולם בתנועות איטיות, מבוקרות וחזקות-למרות הכאבים הברורים שלהם מצילום הסרטון ב- Larson עמוד.

בין אם אתה צופה בזוג עושה 100 כפיפות בטן בפחות מ-5 דקות או מתפעל מהכוח שלהם באימון "סופר גיבור שרירי שרירי הבטן" של הו, תרגילי שרירי הבטן האלה יכולים להיעשות כמעט בכל מקום תוך שימוש רק במשקל הגוף שלך. (הנה למה כוח הליבה כל כך חשוב.)

מחפשים אתגרי כושר נוספים? נסה אתגר ה- 30 יום שלנו לבניית ליבה חזקה יותר.

סקירה עבור