שתיית 3 כוסות קפה ביום מפחיתה את הסיכון לסרטן

תוֹכֶן

• סוגי סרטן שניתן למנוע
• מי לא צריך לצרוך קפה

צריכת קפה יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן באזורים שונים בגוף, מכיוון שמדובר בחומר עשיר מאוד בנוגדי חמצון ומינרלים המסייעים במניעת התפוררות ושינוי התאים, ומונעים הופעה של מוטציות העלולות לגרום לגידולים וכתוצאה מכך. , מחלת הסרטן.

כמות הקפה הדרושה לשמירה על הגנת הגוף משתנה בהתאם לסוג הסרטן, אולם שתייה של לפחות 3 כוסות קפה קלוי וטחון ביום מספיקה להפחתת הסיכון לסוגים שונים של סרטן.

על פי מספר מחקרים, היתרונות של הקפה אינם קשורים לקפאין, אולם לקפה נטול קפאין אין כוח מגן שכזה מכיוון שבתהליך הוצאת הקפאין בדרך כלל מוסרים נוגדי חמצון ומינרלים חשובים.

בנוסף לקפה, צריכה של תזונה צבעונית ומגוונת עשירה, המבוססת על מזון טבעי, הוכחה כאסטרטגיה מדעית להגנה על מוטציות תאיות המובילות לסוגים שונים של סרטן מכיוון שיש בו גם נוגדי חמצון רבים.

סוגי סרטן שניתן למנוע

לאחר מחקרים שונים שנעשו עם קפה, כדי לבחון את השפעתו על סרטן, התוצאות העיקריות הן:

• סרטן הערמונית: חומרי קפה משפיעים על חילוף החומרים של גלוקוז ואינסולין, כמו גם על ייצור הורמוני מין, שהם הגורמים העיקריים להתפתחות סרטן מסוג זה. כדי להפחית עד 60% את הסיכויים לחלות בסרטן הערמונית מומלץ לשתות לפחות 6 כוסות קפה ביום.
• סרטן השד: קפה משנה את חילוף החומרים של חלק מההורמונים הנשיים, ומסלק מוצרים סרטניים. בנוסף נראה כי קפאין מפריע לצמיחת תאים סרטניים בשד. מרבית התוצאות נמצאו אצל נשים ששותות יותר מ -3 כוסות קפה ביום.
• סרטן העור: במחקרים שונים, קפה קשור ישירות לירידה בסיכון לפתח מלנומה, הסוג החמור ביותר של סרטן העור. ככל שצריכת הקפה גבוהה יותר, כך יש פחות סיכוי לחלות בסרטן העור.
• סרטן מעי גס: בסוג זה קפה משפר את סיכויי הריפוי בחולים שכבר חלו בסרטן ומונע הופעה חוזרת של גידולים לאחר הטיפול. כדי להשיג הטבות אלה, עליך לשתות לפחות 2 כוסות קפה ביום.

ללא קשר לסוג הסרטן, קפה אינו חומר בעל יעילות מוכחת, והשפעתו מצטמצמת מאוד כאשר ישנם גורמי סיכון אחרים כמו למשל היסטוריה משפחתית של סרטן, מעשן או צריכת אלכוהול עודף.

מי לא צריך לצרוך קפה

למרות שקפה יכול להגן מפני סרטן, ישנם מצבים בהם שתיית הכמויות המצוינות עלולה להחמיר כמה בעיות בריאותיות. לפיכך, צריכת קפה צריכה להימנע ממי שיש להם לחץ דם גבוה, נדודי שינה, בעיות לב, דלקת קיבה או סובלים לעיתים קרובות מחרדות יתר, למשל.