האם קפאין מפעיל או מטפל במיגרנות?
תוֹכֶן
- מה גורם למיגרנות?
- האם ידעת?
- כיצד קפאין יכול להקל על מיגרנות?
- כיצד קפאין יכול להחמיר את המיגרנות?
- האם לשלב תרופות נגד קפאין ומיגרנה?
- האם עליכם לטפל במיגרנות עם קפאין?
- הַשׁקָפָה
סקירה כללית
קפאין יכול להיות גם טיפול וגם גורם למיגרנות. הידיעה אם אתה מרוויח מכך עשויה להועיל לטיפול במצב. לדעת אם כדאי להימנע או להגביל את זה יכול גם לעזור.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הקשר בין קפאין למיגרנות.
מה גורם למיגרנות?
מיגרנות יכולות להיגרם ממגוון טריגרים. אלה כוללים הכל החל מ:
- צום או דילוג על ארוחה
- כּוֹהֶל
- לחץ
- ריחות חזקים
- אורות בהירים
- לחות
- שינויים ברמת ההורמונים
תרופות יכולות לגרום גם למיגרנות, ומזונות יכולים להשתלב עם טריגרים אחרים כדי לגרום למיגרנה.
האם ידעת?
מגוון תרופות המשמשות לטיפול במיגרנות מכילות קפאין. כך שאולי אתם צורכים אותו גם אם אינכם שותים קפה או תה רגיל.
כיצד קפאין יכול להקל על מיגרנות?
כלי הדם מתרחבים לפני שהם חווים מיגרנה. קפאין כולל תכונות מכווצות כלי דם שיכולות להגביל את זרימת הדם. משמעות הדבר היא כי בליעת קפאין יכולה להפחית את הכאב הנגרם על ידי מיגרנה.
כיצד קפאין יכול להחמיר את המיגרנות?
אתה לא צריך להסתמך על קפאין לטיפול במיגרנות ממגוון סיבות, האחת היא שזה יכול להחמיר את המיגרנות.
אתה יכול גם להיות תלוי בזה, מה שאומר שתצטרך יותר כדי להשיג את אותן התוצאות. העלאת רמות הקפאין יתר על המידה עלולה לפגוע בגופך בדרכים אחרות ולגרום לרעידות, עצבנות והפרעות שינה. הפרעת שימוש בקפאין הייתה לאחרונה כבעיה משמעותית עבור אנשים מסוימים.
A מתוך 108 אנשים מצאו שאנשים שחווים מיגרנות הורידו את עוצמת כאבי הראש שלהם לאחר הפסקת השימוש בקפאין.
זה לא אומר שאסור לך לשתות כוס קפה או תה כשאתה מרגיש מיגרנה נובעת. קפאין אינו גורם לכאבי ראש, אך הוא יכול לעורר מה שמכונה ריבאונד של קפאין.
זה קורה כאשר אתם צורכים יותר מדי קפאין ובעקבות כך חווים נסיגה ממנו. תופעות הלוואי יכולות להיות חמורות, לפעמים חמורות יותר מכאב ראש טיפוסי או מיגרנה עצמה. על פי הערכות אנשים חווים זאת.
אין כמות מוגדרת של קפאין שעלולה לגרום לכאבי ראש בריבאונד. כל אדם מגיב בצורה שונה לקפאין. אז ייתכן שתוכל לשתות כוס קפה יומית ולהיות בסדר, בעוד שמישהו אחר יכול לקבל כאבי ראש של ריבאונד מכוס שתייה אחת של קפה בשבוע.
גם קפאין אינו הטריגר היחיד. תרופות טריפטן, כגון סומטריפטן (אימיטרקס) ותרופות אחרות, עלולות לגרום לכאבי ראש של ריבאונד אם משתמשים בהן באופן קבוע. שימוש בסמים על בסיס ארוך טווח יכול להיקרא גם כאבי ראש של ריבאונד.
האם לשלב תרופות נגד קפאין ומיגרנה?
אם תבחר להשתמש בקפאין לטיפול במיגרנות, האם עדיף לך לשלב אותו עם תרופות אחרות או להשתמש בקפאין בלבד? הוספת קפאין לאצטמינופן (טיילנול) או לאספירין (באפרין) יכולה להגביר את ההקלה בכאבי המיגרנה בכ- 40 אחוזים. בשילוב עם פרצטמול ואספירין, קפאין היה יעיל יותר ופועל מהר יותר מאשר נטילת איבופרופן (אדוויל, מוטרין) בלבד.
מחקר אחר הראה כי קפאין עובד טוב יותר בשילוב עם תרופות להקלה במיגרנה, אך צריך להיות בערך 100 מיליגרם (מ"ג) ומעלה כדי לספק עלייה קטנה אך יעילה.
האם עליכם לטפל במיגרנות עם קפאין?
שוחח עם הרופא שלך על צריכת הקפאין שלך והאם עליך להימנע מקפאין. שימו לב שקפאין נמצא לא רק בקפה ותה, אלא גם ב:
- שוקולד
- משקאות אנרגיה
- משקאות קלים
- כמה תרופות
במסגרת מחקר שנערך בשנת 2016, אמר וינסנט מרטין, מנהל שותף במרכז כאבי ראש וכאבי פנים במכון למדעי המוח באוניברסיטת גרדנר, כי אנשים עם היסטוריה של מיגרנות צריכים להגביל את צריכת הקפאין לא יותר מ -400 מ"ג ביום.
יש אנשים שלא צריכים לצרוך קפאין, ולכן זה לא יכול להיות חלק מתוכנית הטיפול שלהם. זה כולל נשים בהריון, עלולות להיכנס להריון או מניקות.
הַשׁקָפָה
איגוד המיגרנות האמריקני מזהיר מפני טיפול בכאבי ראש ומיגרנות אך ורק בקפאין. אסור לטפל בהם בקפאין יותר מיומיים בשבוע. למרות שקפאין עשוי לסייע בספיגת תרופות למיגרנה, זה עדיין לא טיפול מנוסה.
מעניין
סַפַּחַת
