האם לחץ יכול לגרום לסרטן?

תוֹכֶן

• סוגים שונים של לחץ
• לחץ אקוטי
• לחץ כרוני
• תיאוריות פופולריות על מתח וסרטן
• מה אומר המחקר
• השפעות הלחץ על סרטן קיים
• טיפים להפחתת מתח
• בשורה התחתונה

לחץ הוא חלק מהתגובה הרגילה של גופך לאיום נתפס. וזה לא בהכרח דבר רע. זה יכול לגרום לך להשיג דברים ולעזור לך להימנע ממצבים שעלולים להיות מסוכנים.

אולם לחץ רב מדי יכול להשפיע רבות על בריאותכם הגופנית והרגשית, ולהוביל למומחים מסוימים לבדוק את התפקיד האפשרי של לחץ בהתפתחות סרטן.

כך, פחית לחץ גורם לסרטן? התשובה עדיין לא ברורה. המשך לקרוא כדי ללמוד על התיאוריות הנפוצות אודות הקשר בין סרטן לסטרס, העדויות הקיימות וכיצד לחץ עלול להשפיע על סרטן קיים.

סוגים שונים של לחץ

לפני שאתה צולל במערכת היחסים בין מתח לסרטן, חשוב להבין מה הכרוך בסטרס והצורות השונות בו יכולות להופיע.

כאשר המוח שלך מזהה משהו כאיום או סכנה אפשריים, שילוב של אותות עצביים והורמונים נשלחים לבלוטת יותרת הכליה. בתורו, הבלוטות הללו מייצרות הורמונים, כולל אדרנלין וקורטיזול, שעוברים את התגובה על הלחץ.

לחץ אקוטי

מתח חריף הוא מה שרוב האנשים מדמיינים כאשר הם מדברים על לחץ. זה בדרך כלל קצר מועד ומופעל על ידי סיטואציות ספציפיות.

אלה עשויים לכלול:

• צורך לטרוק את הבלמים שלך כדי להימנע מפגיעה במכונית שנמשכת לפניך
• לנהל ויכוח עם בן משפחה או חבר
• להיות בתנועה שגורמת לאיחור בעבודה
• מרגיש לחץ לעמוד בתאריך יעד חשוב

לחץ חריף יכול לגרום למספר תסמינים גופניים, כולל:

• דופק מהיר
• לחץ דם מוגבר
• נשימה מהירה
• מתח שרירים
• הזעה מוגברת

תופעות אלה הן בדרך כלל זמניות ונפתחות לאחר סיום המצב המלחיץ.

לחץ כרוני

לחץ כרוני קורה כאשר תגובת הלחץ שלך מופעלת לפרקי זמן ממושכים. זה יכול ללבוש אותך גם פיזית וגם רגשית.

דוגמאות לדברים שיכולים להוביל למתח כרוני כוללים:

• חיים במצב ביתי לא מתפקד או פוגע
• לעבוד עבודה שאתה שונא
• נתקל בבעיות כלכליות תכופות
• לחיות עם מחלה כרונית או לדאוג לאדם אהוב שעושה זאת

לעומת לחץ חריף, לחץ כרוני יכול להשפיע לטווח הארוך על בריאותכם הגופנית והרגשית.

עם הזמן, לחץ כרוני יכול לתרום ל:

• מחלת לב
• בעיות עיכול
• חרדה ודיכאון
• עלייה במשקל
• בעיות שינה
• קשיים בריכוז או בזכירת דברים
• בעיות פוריות
• מערכת החיסון מוחלשת

תיאוריות פופולריות על מתח וסרטן

ישנן הרבה תיאוריות לגבי האופן בו לחץ עשוי לתרום לסיכון של האדם לפתח סרטן.

להלן מבט לכמה מהגדולים:

• הפעלה רציפה של תגובת הלחץ וחשיפה להורמונים הנלווים לכך עלולה לקדם את התפתחותם של גידולים והתפשטותם.
• מערכת החיסון יכולה להיות חשובה למציאת וחיסול תאי סרטן. אך לחץ כרוני יכול להקשות על מערכת החיסון שלך לבצע את המשימות הללו.
• לחץ ממושך עלול להוביל למצב של דלקת שעלול לתרום לסיכון לסרטן.
• מתח יכול לגרום לאנשים לפנות למנגנוני התמודדות לא בריאים, כמו עישון, שתיית כמויות גדולות של אלכוהול או אכילת יתר. כל אלה יכולים להגביר את הסיכון לחלות בסרטן.

מה אומר המחקר

הקשר בין לחץ לסרטן הוא המקור למחקרים רבים שנמשכים. להלן תצוגת תמונה של כמה ממצאים רלוונטיים.

סקירה אחת מ -12 מחקרים בשנת 2013 הערכה את לחץ העבודה וכיצד היא קשורה לסיכון לסרטן. הם גילו כי לחץ בעבודה לא היה קשור לסיכון הכולל לסרטן. יתר על כן, לחץ בעבודה לא היה קשור להתפתחות סרטן ספציפית, כמו אלה של הערמונית, הריאה והשד.

עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה בשנת 2017 בדק את רמות העבר ואת משך הלחץ בעבודה שעברו יותר מ -2,000 גברים שאובחנו לאחרונה עם סרטן הערמונית. הוא מצא כי לחץ הנתפס במקום העבודה קשור לסיכון גבוה יותר לסרטן הערמונית.

מחקר גדול שנערך בשנת 2016 בקרב 106,000 נשים באנגליה, בדק אם לחץ תדיר או אירועי חיים שליליים השפיעו על הסיכון שלהם לסרטן השד. בסופו של דבר, המחקר לא מצא ראיות עקביות המצביעות על כך שגורמי לחץ נפוצים בסיכון לסרטן השד של מישהו.

בסך הכל, עדיין אין מספיק ראיות חותכות כדי בהחלט לומר אם לחץ גורם לסרטן או אפילו מגדיל את הסיכון של מישהו.

אפילו במקרים בהם נראה שיש קשר בין מתח לסרטן, עדיין לא ברור אם סטרס תורם באופן ישיר או עקיף.

לדוגמה:

• מישהו הנמצא תחת לחץ כרוני ממשיך לעשן כאמצעי הקלה. האם הלחץ או העישון הם שמגדילים את הסיכון לחלות בסרטן? או האם שניהם?
• מישהו חווה לחץ כרוני במשך מספר שנים תוך טיפול בבני משפחה חולה בסרטן. בתור, הם מפתחים סרטן בעצמם. האם מתח היה גורם? או שזה היה גנטיקה?

כאשר מומחים יתחילו להבין טוב יותר את הסרטן וגם את הלחץ באופן אינדיבידואלי, סביר להניח שנלמד מידע נוסף על האופן בו השניים קשורים זה לזה, אם בכלל.

השפעות הלחץ על סרטן קיים

אמנם לא ברור אם סטרס גורם לסרטן, אך ישנן עדויות לכך שסטרס יכול להשפיע על סרטן קיים על ידי האצת גידול הגידול והגרורות. גרורות מתרחשות כאשר סרטן מתפשט מהמיקום הראשוני שלו.

מחקר משנת 2016 במודל עכברים לסרטן הלבלב חשף עכברים לסטרס כרוני. החוקרים מצאו כי לאחר חמישה שבועות, בעכברים הלחוצים היו גידולים גדולים יותר ושיעור ההישרדות מופחת. גם מערכת החיסון שלהם נחלשה משמעותית.

מחקר משנת 2019 בדק תאי גידול שד אנוש שהושתלו בעכברים. החוקרים מצאו עלייה בפעילות הקולטנים להורמוני לחץ באתרים בהם התרחשה גרורות. זה מצביע על כך שהפעלת קולטנים אלה על ידי הורמוני לחץ עלולה למלא תפקיד בגרורות.

טיפים להפחתת מתח

לא משנה אם לחץ גורם לסרטן, אין ספק כי לחץ משפיע על בריאותך הכללית.

הגן על הרווחה הגופנית והרגשית שלך בעזרת טיפים אלה:

• קביעת סדרי עדיפויות וגבולות. קבע מה צריך לעשות עכשיו ומה יכול לחכות קצת. למד לדחות משימות חדשות שעשויות להאריך אותך או להציף אותך.
• קח זמן לטפח את מערכות היחסים שלך עם יקיריהם.
• שרוף אדים שמור על לב בריא עם פעילות גופנית קבועה.
• נסה טכניקות הרפיה כמו יוגה, נשימה עמוקה או מדיטציה.
• הפוך את העדיפות לשינה. מכוון לשבע עד שמונה שעות בלילה.

אם טיפים אלה אינם חותכים זאת, זכור שרובנו יכולים להשתמש במעט עזרה מדי פעם. אל תהססו לפנות למומחה לבריאות הנפש אם אתם חשים המומים. להלן חמש אפשרויות נוחות כדי להתחיל.

בשורה התחתונה

לחץ הוא תגובה טבעית שגופכם נוגע לאיומים נתפסים. מתח יכול להיות חריף או כרוני. לאחר לחץ כרוני יכול להעמיד אתכם בסיכון למגוון מצבים בריאותיים, כמו מחלות לב ודיכאון.

לא ברור אם לחץ כרוני מציב אותך בסיכון להתפתחות או גורם לסרטן. כמה מחקרים מצביעים על כך שכן, ואחרים שלא. לחץ עשוי להיות רק אחד מהגורמים הרבים התורמים להתפתחות סרטן.