כמוסות חמוציות: למה הם מיועדים ואיך להשתמש
תוֹכֶן
כמוסות אוכמניות הן תוסף מזון עשיר בחומרים מזינים כמו ויטמינים A, C ו- K ומינרלים כמו סידן ומגנזיום, באמצעותם ניתן לטפל בסימפטומים של גיל המעבר ואוסטאופורוזיס, למשל, בשל תכונותיהם נוגדות החמצון והרגולציה.
בנוסף, ניתן להשתמש הן בכמוסות אוכמניות והן בכמוסות אוכמניות לבנות כדי לעזור לך לרדת במשקל, להוריד את רמת הסוכר בדם, להסדיר את לחץ הדם או להילחם בכולסטרול רע.
כמוסות אוכמניות מיוצרות מתמצית אוכמניות ומהוות אלטרנטיבה טובה לפירות טריים, שהם יקרים וקשה למצוא. סוג זה של כמוסות ניתן לרכוש בחנויות טבע, טיפול בבתי מרקחת ובבתי מרקחת קונבנציונליים בצורת בקבוקים עם כמוסות של עד 500 מ"ג אבקת אוכמניות.
כיצד להשתמש בכמוסות תות
אופן השימוש בכמוסות אוכמניות משתנה בהתאם לסוג הקפסולה, וההנחיות הכלליות הן:
כמוסות מיורה של אוכמניות: ליטול 2 כמוסות 3 פעמים ביום, 15 דקות לפני הארוחות, או על פי המלצת איש מקצוע בתחום הבריאות;
כמוסות תות לבן: קחו כמוסה אחת 3 פעמים ביום, 15 דקות לפני הארוחות, או לפי המלצת איש מקצוע בתחום הבריאות.
למרות שלכמוסות אוכמניות יש כמה יתרונות ועוזרים להקל על תסמיני גיל המעבר, חשוב שתתייעץ עם תזונאי או רופא כללי לפני שתתחיל להשתמש בכמוסות, כך שהדרך בה אתה משתמש באוכמניות תותאם למטרתך.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי של כמוסות אוכמניות הן גזים, כאבי בטן ושלשולים.
במי אסור להשתמש
חשוב שצריכת כמוסות אוכמניות מודרכת על ידי תזונאית ואינה מומלצת לנשים בהריון, נשים מניקות וילדים עד גיל 3.
מומלץ לך
האם זה בטוח בעישון אלכוהול?
