התה הטובה ביותר להילחם בגז המעי
תוֹכֶן
תה צמחים מהווה אלטרנטיבה נהדרת תוצרת בית המסייעת בסילוק גזים במעיים, הפחתת נפיחות וכאב, וניתן ליטול אותם ברגע שהסימפטומים מופיעים או בשגרה היומיומית שלך.
בנוסף לתה, חשוב גם לתרגל אימונים גופניים, לשתות הרבה מים ולאכול מעט על בסיס מרקים, ירקות, פירות וירקות, ולהימנע ממאכלים הגורמים לגזים, כמו שעועית, תפוחי אדמה, כרוב וכרובית.
בדוק דרכים טבעיות אחרות להילחם בגזים.
1. תה מנטה
מנטה הוא אחד הצמחים שנראה כי הוא משפיע ביותר על עודף הגז בשל השפעתו הקרמנטיבית, ויש לו אפילו מספר מחקרים המוכיחים את יעילותו בהפחתת תסמיני המעי אצל אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז.
בנוסף, לצמח זה יש גם השפעה מרגיעה המסייעת להפחתת המתח בשרירי מערכת העיכול, דבר המאפשר שחרור גזים.
רכיבים
- 6 עלי מנטה טריים או 10 גרם עלים יבשים;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
שים את המרכיבים בכוס ותן לו לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. ואז מסננים, מניחים להתחמם ולשתות 3 עד 4 פעמים ביום, או במידת הצורך.
באופן אידיאלי, מנטה נקצרת זמן קצר לפני הכנת תה, כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר, עם זאת, ניתן להשתמש בו גם בצורתו היבשה.
2. תה שומר
זהו צמח נוסף שנחקר היטב כדי להפחית את כמות גזי המעי ומשמש בכמה תרבויות למטרה זו. בנוסף להפחתת כמות הגז, השומר מונע גם התכווצויות בבטן ומקל על כאבי בטן.
רכיבים
- 1 כף שומר;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
מניחים את השומר בכוס ומכסים במים רותחים. השאירו לעמוד במשך 5 עד 10 דקות, התקררו, סננו ושתו לאחר מכן, ובצעו זאת 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחות.
השומר בטוח מאוד ואף ניתן להשתמש בו לטיפול בקוליק אצל תינוקות, אולם האידיאל הוא לדבר עם רופא הילדים לפני השימוש.
3. תה לימון
מזור לימון נמצא בשימוש נרחב גם ברפואה העממית לטיפול בגז עודף ובהפרעות עיכול אחרות. בצמח זה יש שמנים אתרים, כגון Eugenol, המסייעים בהקלה על כאבים ובהפחתת הופעת עוויתות שרירים ותורמים להפחתת גז פחות.
רכיבים
- 1 כף עלי לימון;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
מוסיפים את העלים לכוס המים הרותחים, מכסים ומניחים לעמוד 5 עד 10 דקות. ואז מסננים ושותים פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
חשוב לא להוסיף סוכר או דבש, מכיוון שהם גם מעדיפים ייצור גזים.
בדוק גם כיצד להתאים את המזון שלך לייצור פחות גזים וכיצד לחסל אותם ביתר קלות:
בשבילך
6 יתרונות בריאותיים של חומץ תפוחים, מגובה במדע
