מהן פטריות צ'אגא והאם הן בריאות?

תוֹכֶן

• מהן פטריות צ'אגא?
• יתרונות פוטנציאליים לבריאות
• משפר את מערכת החיסון שלך ונלחם בדלקת
• מונע ונלחם בסרטן
• מוריד את רמת הסוכר בדם
• מוריד כולסטרול
• בטיחות ותופעות לוואי
• בשורה התחתונה

פטריות צ'אגא שימשו במשך מאות שנים בסיביר ובאזורים אחרים באסיה כתרופה להגברת החסינות ולשיפור הבריאות הכללית (1).

למרות שמכוער במראהו, פטריית הצ'אגה צוברת פופולריות בעולם המערבי בגלל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלה.

מה שכן, כוס תה העשוי מצ'אגא עמוסה בנוגדי חמצון.

עם זאת, צריכת פטריה מיוחדת זו עשויה להיות עם כמה סיכונים.

מאמר זה בוחן את השימושים, היתרונות ותופעות הלוואי הפוטנציאליות של פטריות צ'אגה.

מהן פטריות צ'אגא?

פטריית צ'אגא (איניקוטוס אוביקוס) הוא סוג של פטריה שגדלה בעיקר על קליפת עצי ליבנה באקלים קר, כמו צפון אירופה, סיביר, רוסיה, קוריאה, צפון קנדה ואלסקה.

צ'אגה ידועה גם בשמות אחרים, כמו מסה שחורה, פוליפור קלינקר, פוליפור פורק ליבנה, קונק קונקר ורקב תא המטען הסטרילי (של ליבנה).

צ'אגה מייצרת גידול וודי, או קונק, שנראה כמו גוש פחם שרוף - בגודל 25–38 סנטימטרים בערך. עם זאת, החלק הפנימי חושף ליבה רכה עם צבע כתום.

במשך מאות שנים צ'גה משמשת כתרופה מסורתית ברוסיה ובמדינות צפון אירופה אחרות, בעיקר כדי לשפר את החסינות ואת הבריאות הכללית.

הוא שימש גם לטיפול בסוכרת, סרטן מסוים ומחלות לב (1).

באופן מסורתי, צ'גה היה מגורד לאבקה דקה ונבשל כתה צמחי מרפא.

בימינו, הוא אינו זמין רק כתה אלא גם כתוסף אבקה או כמוסה. התה עשוי להכיל צ'אגה בלבד או בשילוב עם פטריות אחרות, כגון קורדיפס.

נטילת צ'אגה עם מים חמים או קרים עלולה לשחרר את סגולותיה הרפואיות.

זכור כי מידע אמין על התוכן התזונתי של צ'אגא מוגבל ביותר.

עם זאת, הם דלי קלוריות, עשירים מאוד בסיבים וטעונים בנוגדי חמצון (2, 3).

סיכום פטריית צ'אגא היא פטריה שגדלה בעיקר על עצי ליבנה באקלים קר. עם מראה דומה לפחם שרוף, הוא נקצר במשך מאות שנים כתרופה מסורתית.

יתרונות פוטנציאליים לבריאות

אף שמחקרים נמשכים, ישנם מחקרים מדעיים המראים כי תמצית צ'אגה עשויה לספק יתרונות בריאותיים מסוימים.

משפר את מערכת החיסון שלך ונלחם בדלקת

דלקת היא תגובה טבעית של מערכת החיסון שלך שיכולה להגן מפני מחלות. עם זאת, דלקת לאורך זמן קשורה למצבים כמו מחלות לב ודלקת מפרקים שגרונית (4).

מחקרים מבעלי חיים וניתוח מבחנה מראים כי תמצית צ'אגה יכולה להשפיע לטובה על החסינות על ידי הפחתת דלקת לטווח ארוך ולהילחם בחיידקים ווירוסים מזיקים.

על ידי קידום היווצרות של ציטוקינים מועילים - חלבונים מיוחדים המווסתים את מערכת החיסון - מגרה צ'אגה תאי דם לבנים, החיוניים למאבק נגד חיידקים או נגיפים מזיקים (5, 6).

כתוצאה מכך, פטריה זו יכולה לסייע במאבק בזיהומים - מהצטננות קלה למחלות קשות.

בנוסף, מחקרים אחרים מבעלי חיים וניתוח מבחנה מראים כי צ'אגה יכולה למנוע ייצור של ציטוקינים מזיקים, המעוררים דלקת וקשורים למחלות (5, 7).

לדוגמה, במחקר שנערך בעכברים, תמצית צ'אגא הפחיתה את הדלקת ונזק לבטן על ידי עיכוב ציטוקינים דלקתיים (8).

מונע ונלחם בסרטן

מספר מחקרים שנערכו בבעלי חיים ובדיקות הראו כי צ'אגה יכולה למנוע ולהאט את צמיחת הסרטן (9).

במחקר שנערך בעכברים עם סרטן, תוספי צ'אגה הביאו להפחתה של 60% בגודל הגידול (10).

במחקר מבחנה, תמצית צ'אגא מנעה את התפתחות סרטן בתאי הכבד האנושיים. תוצאות דומות נצפו בתאי סרטן של הריאות, השד, הערמונית והמעי הגס (11, 12, 13, 14).

ההערכה היא שההשפעה נגד סרטן של צ'אגה נובעת בחלקה מהתוכן הגבוה של נוגדי חמצון, המגנים על תאים מפני נזק ברדיקלים חופשיים (15).

במיוחד צ'אגה מכילה את הטריטרפן הנוגד חמצון. מחקרי מבחנה מראים כי תמצית טריטרפטן מרוכזת מאוד יכולה לעזור להרוג תאים סרטניים (15).

זכור כי יש צורך במחקרים אנושיים על מנת להסיק מסקנות חזקות לגבי הפוטנציאל האנטי-סרטני של צ'אגה.

מוריד את רמת הסוכר בדם

מספר מחקרים בבעלי חיים מקשרים בין צ'אגה לרמות הסוכר בדם. לכן זה עשוי לעזור בניהול סוכרת (16, 17).

מחקר שנערך לאחרונה בקרב עכברים סובלים מהשמנת יתר, סבר כי תמצית צ'אגא הפחיתה את רמות הסוכר בדם ואת עמידות האינסולין בהשוואה לעכברים סוכרתיים שלא קיבלו את התוסף (18).

במחקר אחר שנערך בעכברים סוכרתיים, תוספי צ'אגה הובילו לירידה של 31% ברמות הסוכר בדם במשך שלושה שבועות (17).

תוצאות דומות נצפו במחקרים אחרים (19, 20).

עם זאת, מכיוון שמחקר אנושי אינו זמין, לא ברור אם צ'אגה יכולה לעזור בניהול סוכרת אצל בני אדם.

מוריד כולסטרול

תמצית צ'אגא עשויה גם להועיל לרמות הכולסטרול, ולהפחית את הסיכון שלך למחלות לב.

במחקר שמונה שבועות בקרב חולדות עם כולסטרול גבוה, תמצית צ'אגא הפחיתה את הכולסטרול ה- LDL הרע, הכולסטרול הכולל והטריגליצרידים תוך העלאת רמות נוגדי החמצון (21).

מחקרים דומים נתנו את אותן תוצאות וצפו כי - בנוסף להפחתת הכולסטרול LDL ה"רע "- צ'אגה מגדילה את הכולסטרול HDL ה"טוב" (17, 18).

החוקרים מאמינים כי נוגדי החמצון המצויים בצ'אגא אחראים להשפעותיו על הכולסטרול.

שוב, יש צורך במחקר נוסף בבני אדם בכדי להבין בבירור את השפעת הכולסטרול של צ'אגה.

סיכום מחקרים שנערכו בבעלי חיים ובדיקה מצאו כי תמצית צ'אגה עשויה להגביר את החסינות, למנוע דלקת כרונית, להילחם בסרטן, להוריד את רמות הסוכר בדם ולהפחית את הכולסטרול. עם זאת, יש צורך במחקרים אנושיים נוספים.

בטיחות ותופעות לוואי

צ'אגה נסבלת בדרך כלל היטב. עם זאת, לא נערכו מחקרים בבני אדם כדי לקבוע את בטיחותו או את המינון המתאים לו.

למעשה, צ'אגה יכולה לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות נפוצות, ולגרום לתופעות שעלולות להזיק.

לדוגמה, צ'אגה עלולה להוות סיכונים עבור אנשים הסובלים מאינסולין או לאנשים הסובלים מסוכרת בגלל השפעתו על רמת הסוכר בדם.

צ'אגה מכילה גם חלבון שיכול למנוע קרישת דם. לכן, אם אתם סובלים מתרופות דלילות דם, סובלים מהפרעת דימום או מתכוננים לניתוח, התייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילת צ'אגה (22).

אף שמחקרים מסוימים מראים שצ'אגה עשויה לעזור בהפחתת דלקת, היא עלולה גם לגרום למערכת החיסונית שלך להיות פעילה יותר. לפיכך, אנשים עם מחלות אוטואימוניות צריכים לפנות לייעוץ רפואי לפני שהם לוקחים צ'אגה.

אין מחקר בנושא בטיחות הצ'אגה בקרב נשים בהיריון או מניקות. לכן, האפשרות הבטוחה ביותר היא להימנע משימוש.

לבסוף, זכור לקנות תוספי מזון ממקורות מכובדים, שכן צ'אגה אינה מנוטרת על ידי ה- FDA.

סיכום אין מחקרים שניתחו את הבטיחות או המינון המתאים של צ'אגה. תופעות לוואי לא רצויות יכולות להופיע אם אתם סובלים מהפרעת דימום או מחלה אוטואימונית, לוקחים מדללי דם או בהריון או מניקים.

בשורה התחתונה

במשך מאות שנים אנשים השתמשו בפטריות צ'אגא למטרות רפואיות.

פטריות צ'אגא, ארוזות בנוגדי חמצון, זמינות בתה או בצורת תוסף.

תמציתו עשויה להילחם בסרטן ולשפר את החסינות, דלקת כרונית, רמות סוכר בדם וכולסטרול.

עדיין, יש צורך במחקרים בבני אדם כדי לאשר את היתרונות הללו ולקבוע את בטיחותם, תופעות הלוואי והמינון האופטימלי.

אם אתה מעוניין לנסות תה או תוסף פטריות צ'אגה אך יש לך חששות מתופעות לוואי או אינטראקציות אפשריות עם תרופות שאתה לוקח, דבר קודם עם הרופא שלך.