שינוי קצב

תוֹכֶן

• סקירה עבור

נולדתי עם שסתום לב לא מתפקד, וכשהייתי בן 6 שבועות, עברתי ניתוח להנחת רצועת מסביב לשסתום כדי לעזור ללב שלי לתפקד כרגיל. הלהקה לא גדלה כמוני, כך שנכנסתי ויצאתי מבית החולים ועברתי טיפולים כדי למנוע מהלב שלי לתפקד. הרופאים שלי הזהירו אותי להימנע מלעשות כל פעילות שתפעיל יתר על המידה את הלב שלי, ולכן רק לעתים רחוקות התאמנתי.

ואז, כשהגעתי לגיל 17, עברתי שוב ניתוח לב פתוח כדי להתאים ללב שלי מסתם מלאכותי שיעמוד בקצב של הגוף הבוגר שלי. הפעם עברתי תקופת החלמה מפרכת מאחר והחתך בחזה לקח שבועות להחלים. במהלך הזמן הזה כאב אפילו להשתעל או להתעטש, שלא לדבר על הליכה. אולם ככל שהשבועות נמשכו התחלתי להחלים והתחזקתי. חודשיים לאחר הניתוח, התחלתי ללכת כמה דקות בכל פעם, והגברתי את עוצמתי עד שהצלחתי ללכת במשך 10 דקות בפגישה. התחלתי גם באימון משקולות לבניית כוח השרירים.

שישה חודשים לאחר מכן, התחלתי בקולג' ונאלצתי ללכת לכל מקום, מה שבנה לי את הסיבולת. עם הכוח הזה, העזתי לרוץ - בהתחלה ל-15 שניות בלבד והליכה של שתי דקות. המשכתי את תוכנית ההליכה/הריצה הזו לשנה הקרובה, ועד אז יכולתי לרוץ במשך 20 דקות בכל פעם. אהבתי את הריגוש שדוחף את הגוף שלי לגבולות חדשים.

רצתי על בסיס קבוע במשך השנים הקרובות. יום אחד שמעתי על קבוצת אימון מרתון והסתקרנתי מהרעיון של לרוץ מירוץ. לא ידעתי אם הלב שלי מסוגל לרוץ 26 קילומטרים, אבל רציתי לברר.

מכיוון שידעתי שהגוף שלי צריך להופיע בשיאו, שיניתי את הרגלי האוכל והתחלתי לאכול בריא יותר. התחלתי לעשות בחירות אוכל חכמות יותר כי הבנתי שכאשר אכלתי טוב יותר, רצתי טוב יותר. אוכל היה דלק לגוף שלי, ואם אכלתי ג'אנק פוד, הגוף שלי לא היה מצליח. במקום זאת, התרכזתי באכילת תזונה מאוזנת.

במהלך המרתון, לקחתי את הזמן ולא היה אכפת לי כמה זמן לקח לו לרוץ. סיימתי את המרוץ בפחות משש שעות, וזה היה מדהים מכיוון שרק 10 שנים קודם לכן בקושי יכולתי לרוץ במשך 15 שניות. מאז המרתון הראשון שלי, סיימתי שניים נוספים ומתכנן להתחרות ברביעי באביב הקרוב.

הלב שלי במצב מצוין, הודות לתזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה. הרופאים שלי נדהמים מכך שמישהו עם מצבי רץ מרתונים. למדתי שכל עוד אני נשאר חיובי, אני יכול לעשות כל דבר שאליו אני חושב.

סקירה עבור