האם יש לי אלרגיה לשוקולד?

תוֹכֶן

• תסמינים
• גורם ל
• גורמי סיכון
• מזונות שיש להימנע מהם
• תחליפי מזון
• מחפש עזרה
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

שוקולד נמצא בקינוחים פופולריים רבים ואפילו בכמה מנות מלוחות. למרות שאנשים רבים רואים בשוקולד תענוג מתוק, יש כאלה שיש להם רגישות או אלרגיה לשוקולד או מרכיב במזון מבוסס שוקולד.

אתה חושב שיש לך בעיה עם שוקולד? כך תוכלו לדעת אם קקאו או אוכל על בסיס שוקולד צריכים להיות ברשימת ה"לא לאכול "שלכם.

תסמינים

אלרגיות לשוקולד ורגישויות לשוקולד אינן אותו הדבר.

אם אתה אלרגי לשוקולד ואוכל אותו, המערכת החיסונית שלך תשחרר כימיקלים כמו היסטמין לזרם הדם. כימיקלים אלה יכולים להשפיע על:

• עיניים
• אף
• גרון
• ריאות
• עור
• מערכת עיכול

אם יש לך אלרגיה לשוקולד, ייתכן שיש לך כמה מהתופעות האלה לאחר אכילתו, או אפילו סתם באים במגע ישיר איתו:

• כוורות
• קוצר נשימה
• התכווצויות בבטן
• נפיחות בשפתיים, בלשון או בגרון
• הֲקָאָה
• צפצופים

תסמינים אלה הם חלק מתגובה אלרגית קשה הנקראת אנפילקסיס. מצב זה עלול להיות מסכן חיים אם אינך מטפל בו מיד. אלרגיות העלולות להוביל לאנפילקסיס מאובחנות על ידי רמות גבוהות של נוגדנים אימונוגלובולינים E (IgE).

רגישות לשוקולד או חוסר סובלנות שונה מאלרגיה בכך שהיא אינה כוללת נוגדנים מסוג IgE. עם זאת, חלקים אחרים של המערכת החיסונית עדיין עשויים להיות מעורבים. ולרוב זה לא מסכן חיים.

אם יש לך רגישות לקקאו עצמו או למרכיבים אחרים כמו חומצת האמינו טירמין, ייתכן שתוכל לאכול כמויות קטנות של שוקולד ללא שום בעיה. אבל בכמויות גדולות יותר, שוקולד יכול לעורר תגובה במערכת העיכול שלך או במקום אחר בגופך.

אנשים שרגישים לשוקולד יכולים להיות בעלי תסמינים כמו:

• אקנה
• נפיחות או גזים
• עצירות
• כאבי ראש או מיגרנות
• פריחה בעור, או דרמטיטיס במגע
• קלקול קיבה

קפאין בשוקולד יכול לעורר מערכת סימפטומים משלו, הכוללת:

• אִי יַצִיבוּת
• בעיות שינה
• דופק מהיר או לא אחיד
• לחץ דם גבוה
• כאבי ראש
• סְחַרחוֹרֶת

גורם ל

סביר יותר שתקבל תגובה לשוקולד אם אתה אלרגי אליו או למקור שלו, שהוא קקאו. אך גם מרכיבים במזונות מבוססי שוקולד, כגון חלב, חיטה ואגוזים, יכולים לגרום לתגובה.

אנשים עם אי סבילות לגלוטן או מחלת צליאק מגיבים לעיתים לשוקולד, במיוחד שוקולד חלב. תיאוריה אחת היא שתגובה זו נגרמת על ידי תגובת תגובה צולבת.

אצל אנשים הסובלים מצליאק, הגוף מגיב לגלוטן. גלוטן הוא חלבון המצוי בחיטה, שיפון ושעורה. ושוקולד מכיל חלבון הדומה במבנהו, כך שלעיתים המערכת החיסונית טועה בו בגלל הגלוטן.

מערכת החיסון מייצרת נוגדנים בתגובה לגלוטן. נוגדנים אלה מעוררים תסמינים כמו:

• נפיחות
• כאבי בטן
• שִׁלשׁוּל
• הֲקָאָה

גורמי סיכון

יש אנשים שמגיבים לשוקולד עצמו. לדוגמא, שוקולד מכיל קפאין, שהוא חומר מעורר הנחשב לסם. זה יכול לגרום לרעידות, כאבי ראש ותסמינים אחרים אצל אנשים שרגישים לכך.

אנשים אחרים אלרגיים או רגישים למרכיבים במזונות מבוססי שוקולד, כגון:

• אגוזים, כמו אגוזי לוז, בוטנים או שקדים
• חיטה
• חלב
• סוכר

זה אולי לא נראה מובן מאליו, אבל שוקולד יכול להוות בעיה גם אצל אנשים שיש להם אלרגיה לניקל. כ -15 אחוז מהאוכלוסייה אלרגיים לניקל. שוקולד מריר וחלב, אבקת קקאו, ורבים מהאגוזים הנמצאים בטבלאות שוקולד עשירים במתכת זו. שוקולד מזוהם לעיתים קרובות במתכות הכבדות עופרת וקדמיום.

מזונות שיש להימנע מהם

אם אתה רגיש או אלרגי לשוקולד או לרכיבים במוצרי שוקולד כמו אגוזים או חלב, דע מה יש במזון שלך. במסעדות בקשו להכין את הארוחות והקינוחים ללא שוקולד. וכשאתה הולך לסופר, קרא תוויות חבילה כדי לוודא שהמוצרים שאתה קונה אינם מכילים שוקולד או קקאו.

לצד חטיפי ממתקים וקינוחים אחרים, שוקולד יכול להסתתר במקומות שאולי לא הייתם מצפים להם. משתמשים בקקאו להכנת משקאות קלים מסוימים, קפה בטעמים ומשקאות אלכוהוליים, כמו ברנדי. אתה יכול למצוא אותו גם בכמה ריבות ומרמלדות. וזה מרכיב ברוטב המקסיקני המלוח, השומה. אפילו תרופות מסוימות, כולל משלשלים, עשויות להכיל קקאו.

תחליפי מזון

אנשים שרגישים לשוקולד עשויים לרצות לנסות חרוב. הקטניה הזו היא כמו שוקולד בצבע ובטעם. וזה יכול להחליף שוקולד כמעט בכל מתכון, מחטיפי שוקולד ועד עוגיות. החרוב עשיר גם בסיבים, דל בשומן וללא סוכר וקפאין, כך שהוא יכול להיות חלופה לקינוח בריא יותר.

אם אתה רגיש לחלב בשוקולד, שקול לעבור לשוקולד מריר. שוקולד מריר בדרך כלל לא מפרט חלב כמרכיב. עם זאת, אנשים רבים עם אלרגיה לחלב דיווחו על תגובות לאחר שאכלו אותה. וכאשר ה- FDA ערך סקירה של חטיפי שוקולד מריר, הם גילו כי 51 מתוך 100 טבלאות שבדקו מכילים חלב שאינו רשום על התווית.

אם יש לך אלרגיה חמורה לאגוזים או לחלב, כדאי להימנע ממוצרי שוקולד שלא אומרים נטול אגוזים או חלב.

מחפש עזרה

אם אתה חושד שיש לך אלרגיה או רגישות לשוקולד, פנה לאלרגולוג. בדיקות דקירת עור, בדיקות דם או דיאטות חיסול יכולות לאתר אם שוקולד גורם לתגובתך. בהתאם לחומרת התגובה שלך לשוקולד, הרופא שלך עשוי לומר לך להימנע מכך. לחלופין, ייתכן שתצטרך להגביל רק שוקולד בתזונה.

אם יש לך אלרגיה קשה, נשא מזרק אוטומטי לאפינפרין לאן שאתה הולך. מכשיר זה מספק מינון של הורמון האפינפרין כדי לעצור את התגובה. הזריקה אמורה להקל על תסמינים כמו קוצר נשימה ונפיחות בפנים.

הַשׁקָפָה

אלרגיות לשוקולד נדירות. אם יש לך תגובה כשאתה אוכל שוקולד, ייתכן שאתה מגיב למשהו אחר. ייתכן שיש לך רגישות במקום אלרגיה.

שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך. אם אתה ממשיך לחוות אי נוחות בעת אכילת שוקולד, בדוק חלופות.

ילדים רבים מגדלים אלרגיות למזונות כמו חלב וביצים ככל שהם מתבגרים. אך אין זה המקרה אם אובחנתם כרגישים כמבוגרים.