האם משיכת שמן קוקוס בטוחה?
תוֹכֶן
משיכת שמן קוקוס היא בדרך כלל בטוחה, אך היא יכולה להיחשב כלא בטוחה בתרחישים הבאים:
- יש לך אלרגיה לקוקוסים או לשמן קוקוס.
- אתה בולע את שמן הקוקוס בעקבות תהליך המשיכה. כשאתה מסיים את משיכת השמן, הקפד לירוק את השמן שאסף חיידקים בפה. בליעתו עלולה לגרום לאי נוחות בבטן או לשלשול.
- אתה מחליף לחלוטין את כל צחצוח השיניים, השימוש בחוט דנטלי וטיפול אחר דרך הפה במשיכת שמן קוקוס. לשמירה על היגיינת הפה, צחצחו פעמיים ביום - פעם אחרי ארוחת הבוקר ופעם לפני השינה - חוט דנטלי פעם ביום, אכלו תזונה בריאה ופנו לרופא השיניים באופן קבוע.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על משיכת שמן קוקוס וכיצד לעשות זאת בבטחה.
מה זה משיכת שמן?
משיכת שמן היא טיפול היגיינת הפה האיורוודית העתיק. למרות שיש יתרונות לכאורה אחרים לשימוש במשיכת שמן, טיפול אלטרנטיבי זה נועד בעיקר להסיר חיידקים ולעורר ייצור רוק.
משיכת שמן היא בעצם שמן מחלחל - כמו שמן קוקוס, שמן שומשום או שמן זית - סביב הפה. כשאתה מחליף את השמן סביב הפה שלך, הוא "נמשך" בין השיניים. כשסיימת אתה יורק את השמן.
אנשים רבים מציעים כי משיכת שמן יכולה לשפר את בריאות הפה עם סיכונים מינימליים.
למעשה, מחקר שנערך בשנת 2007 על משיכת נפט הצביע על כך שלא היו תגובות שליליות לרקמות קשות או רכות בחלל הפה. אך חשוב לציין כי במחקר זה נעשה שימוש בשמן חמניות מזוקק, ולא בשמן קוקוס.
מדוע שמן קוקוס?
לאחרונה, שמן קוקוס הפך פופולרי למשיכת שמן מכיוון שהוא:
- בעל טעם נעים
- זמין בקלות
- בעל כמויות גבוהות של חומצה לאורית מיקרוביאלית
כמה מחקרים בדקו איזה שמן מתאים ביותר למשיכת שמן. יש שציינו ששמן קוקוס הוא בחירה טובה:
- מחקר שנערך בשנת 2018 הגיע למסקנה כי להפחתת חומרת דלקת חניכיים, משיכת שמן קוקוס יעילה יותר ממשיכת שמן עם שמן שומשום.
- מחקר שנערך בשנת 2016 מצא כי להפחתת החיידקים הקשורים לעששת (סטרפטוקוקוס מוטאנס), משיכת שמן קוקוס הייתה יעילה כמו מי פה כלור הרקסידין.
- A הדגיש את המאפיינים החיידקיים החזקים של חומצה לאורית.
- A הצביע על כך שחומצה לאורית בשמן קוקוס, כאשר היא מעורבבת עם אלקליות ברוק, מפחיתה את הידבקות הפלאק ואת הצטברותם.
איך משמנים שמן?
אם השתמשת במי פה, אתה יודע איך למשוך שמן. כך:
- דבר ראשון בבוקר, על קיבה ריקה, הכניס לפה בערך 1 כף שמן קוקוס.
- יש להחליף את השמן סביב הפה למשך כ -20 דקות.
- לירוק את השמן.
- צחצח שיניים כמו שאתה עושה באופן קבוע.
שקול לירוק את השמן לרקמה ואז לזרוק אותו לפח, כדי למנוע הצטברות שמן וסתימת צינור הניקוז שלך.
האם ישנן תופעות לוואי?
למרות שבדרך כלל לא מסוכן לבריאות שלך, אתה עלול להיתקל בכמה תופעות לוואי קלות ממשיכת שמן. למשל, בהתחלה, הכנסת שמן לפה עלולה לגרום לך להרגיש בחילה.
תופעות לוואי אפשריות אחרות עשויות לכלול:
- רגישות בשיניים
- לסת כואבת
- כְּאֵב רֹאשׁ
תופעות לוואי אלו נוטות להצטמצם ככל שמתרגלים למשיכת שמן. לדוגמא, הלסת הכואבת וכאבי הראש עשויים להיגרם כתוצאה מהתנועה הקפדנית של השחזת השמן, שאולי לא הייתם רגילים לעשות זאת.
להסיר
משיכת שמן עם שמן קוקוס היא דרך פשוטה להפחית חללים פוטנציאליים, דלקת חניכיים וריח רע מהפה.
משיכת שמן קוקוס נחשבת בדרך כלל לסיכון נמוך, אך היא עלולה להיות לא בטוחה אם:
- סובלים מאלרגיה לקוקוס
- לבלוע אותו לאחר תהליך המשיכה
- השתמש בו כשיטת היגיינת הפה היחידה שלך
אם אתה שוקל להוסיף תוספת של שמן קוקוס או טיפול אלטרנטיבי אחר למשטר השיניים שלך, שוחח על כך עם רופא השיניים לפני שתתחיל.
בחר ניהול
10 דרכים טעימות לאכול יותר תבלינים