מה גורם לאצבעותיי הקרות?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה גורם לכך?
• 1. תסמונת ריינו
• 2. תת פעילות של בלוטת התריס
• 3. טמפרטורות קרות
• 4. מחסור בוויטמין B-12
• 5. אנמיה
• 6. זאבת
• 7. סקלרודרמה
• 8. מחלות עורקים
• 9. תסמונת המנהרה הקרפלית
• 10. עישון
• מה אני יכול לעשות כדי להתחמם?
• טיפים
  
• מה התחזית?

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

כדי להגן על עצמו מפני קפיאה, עדיפות גופך היא לשמור על חום האיברים החיוניים. בטמפרטורות קרות, גופך לוקח באופן אינסטינקטיבי את הדם החם מהגפיים שלך ומושך אותו לעבר הליבה שלך, שם הוא יכול לשמור על לבך, ריאותך ואיברים אחרים. אמנם זה נורמלי לחוות אצבעות קרות כשאתה נמצא בסביבה קרה, אך יש אנשים הנמצאים בסיכון גדול יותר מאחרים בגלל כוויות קור.

אם אצבעותיך מתקררות כאשר הטמפרטורה רגילה, יכולה להיות סיבה בסיסית. אצבעות קרות יכולות להוות אינדיקציה למספר בעיות, כולל תסמונת ריינו, תת פעילות של בלוטת התריס, מחסור בוויטמינים, אנמיה, מחלת עורקים, ואפילו מצב אוטואימוני.

מה גורם לכך?

1. תסמונת ריינו

תסמונת ריינו, המכונה גם תופעת ריינו, היא מצב שגורם לאזורים מסוימים בגופך - בדרך כלל באצבעותיך - לחוש קר וחסר תחושה כשאתה נחשף לטמפרטורות קרות או לרמות מתח גבוהות. אם יש לך את זה של Raynaud, אתה עלול לחוות התקפות של אצבעות קרות וחסרות תחושה. זה קורה מכיוון שהעורקים הקטנים המספקים דם לעור שלך הם בעווית.

במהלך התקף של ריינו, העורקים מצטמצמים, מה שמונע מהדם להסתובב כראוי. האצבעות לעיתים קרובות משנות צבע, עוברות מלבן לכחול לאדום. כאשר ההתקף מסתיים וזרימת הדם לידיים שלך חוזרת להיות רגילה, אתה עלול לחוות עקצוצים, פעימות או נפיחות.

הרופא שלך יכול לאבחן את Raynaud על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך והתסמינים. הם עשויים לבצע בדיקות דם כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות לתסמינים שלך, כגון הפרעה אוטואימונית. לרוב האנשים עם Raynaud יש Raynaud העיקרי, שהוא מצב שקיים בפני עצמו. לאנשים אחרים יש Raynaud משניים, מה שאומר שהתקפי Raynaud שלהם הם סימפטום למצב רפואי אחר.

זה של ריינו בדרך כלל אינו מתיש ורוב האנשים אינם זקוקים לטיפול. אבל ישנן אפשרויות טיפול זמינות. רופאים בדרך כלל רושמים תרופות שמרחיבות את כלי הדם ומשפרות את זרימת הדם. אלה כוללים חוסמי תעלות סידן, חוסמי אלפא ומרחיבי כלי דם.

2. תת פעילות של בלוטת התריס

תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס) היא כאשר בלוטת התריס שלך לא מייצרת מספיק הורמונים. זה נפוץ ביותר בקרב נשים מעל גיל 60, אבל זה יכול להשפיע על כל אחד. תת פעילות של בלוטת התריס מופיעה בהדרגה ולעיתים נדירות מייצרת תסמינים בשלבים הראשונים. לאורך זמן, המצב עלול לגרום לסיבוכים כמו מחלות לב, כאבים במפרקים, השמנת יתר ואי פוריות.

אם אצבעותיך מרגישות קר בצורה בלתי רגילה, יתכן שיש לך תת פעילות של בלוטת התריס. תת פעילות בלוטת התריס אינה גורמת לאצבעות קרות, אך היא מגבירה את הרגישות שלך לקור. זה אומר שאתה מרגיש קר ממה שאתה באמת. אם אתה קר באופן קבוע מאנשים אחרים ויש לך תסמינים נוספים, ייתכן שהגיע הזמן להיבדק. תסמינים אחרים של תת פעילות בלוטת התריס כוללים:

• עייפות
• עלייה במשקל
• פנים נפוחות
• עור יבש
• צְרִידוּת
• חולשת שרירים, כאבים, רגישות ונוקשות
• רמות כולסטרול גבוהות או גבוהות
• נשירת שיער או שיער דליל
• דִכָּאוֹן
• כאבי מפרקים, נוקשות ונפיחות

הרופא הראשוני שלך יכול לזהות תת פעילות של בלוטת התריס באמצעות בדיקת דם פשוטה. אם אתה אישה מעל גיל 60, יתכן שהרופא שלך כבר בודק תת פעילות של בלוטת התריס במהלך הפיזי השנתי שלך. הטיפול כולל מינון יומי של הורמון בלוטת התריס הסינתטי, שהוא בדרך כלל בטוח ויעיל.

3. טמפרטורות קרות

אין זה מפתיע שטמפרטורות קרות גורמות לאצבעות קרות. אך מהם הסיכונים להתפתחות בעיה חמורה יותר? כאשר עור חשוף נחשף לקור עז, כוויות קור יכולות להתחיל להתפתח תוך מספר דקות. כוויות קור, הקפאת העור והרקמות הבסיסיות, הוא מצב רפואי עם סיבוכים חמורים. ברגע שהוא מתקדם מעבר לשלב הראשון, זה יכול לגרום נזק קבוע לעור, לרקמות, לשרירים ולעצמות.

אם יש לך זרימת דם גרועה בידיים בגלל מצבו הרפואי של Raynaud או אחר, אתה נמצא בסיכון מוגבר לקור קור.

4. מחסור בוויטמין B-12

ויטמין B-12 הוא ויטמין חיוני המצוי באופן טבעי במזונות רבים, כולל ביצים, דגים, בשר, עופות ומוצרי חלב. זה נדרש להיווצרות תאי דם אדומים תקינה ולתפקוד נוירולוגי. אנשים רבים, במיוחד צמחונים וטבעונים, לא מספיקים מזה.

מחסור בוויטמין B-12 עלול לגרום לתסמינים נוירולוגיים כמו קור, קהות ועקצוצים בידיים וברגליים. תסמינים אחרים של מחסור ב- B-12 כוללים:

• אֲנֶמִיָה
• עייפות
• חוּלשָׁה
• קושי לשמור על איזון
• דִכָּאוֹן
• כאב בפה

כדי לבדוק מחסור בוויטמין B-12, הרופא שלך יצטרך לקחת דגימת דם. הטיפול הנפוץ ביותר הוא זריקות ויטמין B-12, מכיוון שאנשים רבים מתקשים לספוג B-12 דרך מערכת העיכול. אך מינון גבוה של תוסף B-12 דרך הפה עשוי גם להיות יעיל.

5. אנמיה

אנמיה היא מצב בו בדם יש כמות נמוכה מהרגיל של כדוריות דם אדומות. זה קורה גם כאשר בכדוריות הדם האדומות שלך חסר חלבון חיוני עשיר בברזל הנקרא המוגלובין. המוגלובין מסייע לתאי הדם האדומים שלך להעביר חמצן מהריאות לשאר גופך.

אם לגופך אין מספיק המוגלובין בכדי להוביל דם עשיר בחמצן לידיים שלך, אתה עלול להיתקל באצבעות קרות. אתה עלול גם להרגיש עייף וחלש. מרבית מקרי האנמיה נגרמים על ידי מחסור בברזל.

אם אתה חושד שיש לך אנמיה, בקש מהרופא העיקרי שלך לבצע עבודת דם. אם עבודת הדם שלך מעידה על רמות נמוכות של ברזל, הרופא שלך עשוי להציע לבצע שינויים תזונתיים. אכילה של תזונה עשירה בברזל ונטילת תוספי ברזל מספיקה לעיתים קרובות בכדי להקל על הסימפטומים. כך תוכלו גם להגביר את ספיגת הברזל שלכם ממזונות.

6. זאבת

זאבת היא מחלה אוטואימונית כרונית הגורמת לדלקת. כמו הפרעות אוטואימוניות אחרות, זאבת מתרחשת כאשר מערכת החיסון של גופך תוקפת בטעות את הרקמות והאיברים שלה. זאבת עלולה לגרום לדלקת בכל הגוף, כולל המפרקים, העור, הכליות ותאי הדם.

הסימפטומים של זאבת משתנים מאוד בהתאם לאיזה חלק בגוף יש דלקת. זאבת עלולה לגרום לתסמונת ריינו, מה שמוביל להתקפי אצבעות קרות וחסרות תחושה כאשר אתם נחשפים למזג אוויר קר או שאתם מרגישים לחוצים. תסמינים אחרים כוללים:

• פריחה בפנים
• עייפות
• חום
• כאב מפרקים
• נגעים בעור

זאבת קשה לשמצה לאבחון מכיוון שהתסמינים שלה דומים לתסמינים של מצבים רבים אחרים. הרופא שלך יצטרך לבדוק מצבים אחרים לפני שהוא נותן אבחנה של זאבת.

אין תרופה לופוס, אך ניתן לנהל את הסימפטומים באמצעות נוגדי דלקת לא סטרואידים (NSAID), סטרואידים, מדכאי חיסון ותרופות אחרות.

7. סקלרודרמה

סקלרודרמה היא קבוצה של מחלות הגורמות להתקשות העור. זה משפיע על רקמת החיבור בגופך, מה שהופך אותה לקשה או עבה. זה יכול לגרום לנפיחות וכאבים במפרקים ובשרירים.

רוב האנשים הסובלים מסקלרודרמה סובלים מתסמונת ריינו, שעלולה לגרום להתקפות של אצבעות קרות. אנשים עם סקלרודרמה מפתחים גם עור עבה ומהודק על האצבעות וכתמים אדומים בידיים. לאבחון סקלרודרמה, הרופא שלך יבצע בדיקה ועשוי לבצע ביופסיה של העור. אין תרופה, אך ניתן לנהל חלק מהתסמינים והתקדמות המחלה באמצעות תרופות.

8. מחלות עורקים

מחלות שונות הפוגעות בעורקים יכולות להפחית את זרימת הדם לידיים ולגרום לאצבעות קרות. זה יכול להיגרם על ידי הצטברות פלאק או דלקת בכלי הדם. כל סוג של חסימה בכלי הדם יכול למנוע מהדם להסתובב כרגיל.

בעיה עורקית נוספת היא יתר לחץ דם ריאתי ראשוני, הפוגע בעורקי הריאות ומוביל לתסמונת ריינו, במיוחד אצל אנשים עם מחלות אוטואימוניות מסוגים אחרים.

9. תסמונת המנהרה הקרפלית

תסמונת התעלה הקרפלית (CTS) מתרחשת כאשר העצב החציוני, העובר בין זרוע כף היד שלך, נלחץ על פרק כף היד. העצב החציוני מספק תחושה לצד כף היד של הידיים והאצבעות.כאשר הוא נלחץ על ידי המעבר הנוקשה המכונה מנהרת הקרפלים, הוא גורם לתסמינים כואבים.

תסמיני CTS מתרחשים לאט ובהדרגה. תסמינים מוקדמים כוללים קהות ועקצוץ בידיים ובאצבעות. אנשים רבים עם CTS חווים תסמונת ריינו ורגישות מוגברת לקור. בדרך כלל ניתן להקל על הסימפטומים על ידי סד מפרק כף היד ונוגדי דלקת. תרגילים אלה עשויים גם לעזור. במקרים קשים יתכן ויהיה צורך בניתוח.

10. עישון

עישון הוא רע לכל גופך, כולל במחזור הדם שלך. עישון גורם לכלי הדם להצטמצם, מה שעלול לגרום לאצבעות קרות. זה יכול להוביל גם למצב נדיר הנקרא מחלת בורגר, הגורם לדלקת בכלי הדם. שוחח עם הרופא שלך לגבי הפסקת הטיפול.

מה אני יכול לעשות כדי להתחמם?

להלן מספר אסטרטגיות בהן תוכלו להשתמש כדי לחמם את האצבעות במהירות:

טיפים

• שים את הידיים מתחת לבית השחי כדי ליהנות מהדם החם שבליבתך.
• שמור כרית חימום חשמלית בבית לשימוש במהלך התקפה של ריינו.
• נשא מחממי יד בארנק או בכיס לאורך כל החורף. נסה ידיים חמות. אם אתם מתכננים לבלות את היום בחוץ בקור, הכניסו מחממי ידיים לכפפות.
• נסה להשתמש בכפפות במקום בכפפות. החזקת האצבעות יחד יוצרת חום רב יותר.
• נסה מחמם ידיים של Zippo למשך 12 שעות
• העבירו את הידיים מתחת למים חמים עד שהם מרגישים טוב יותר. ואז לייבש אותם במלואם.
• החזיקו כוס תה חם.
• בצע 10 עד 15 שקעים מקפיצים כדי להזרים את הדם שלך.

מה התחזית?

אצבעות קרות הן חלק מהחיים, במיוחד עבור אלה החיים בסביבות קרות. שוחח עם הרופא שלך על הידיים הקרות שלך, במיוחד אם אתה חווה תסמינים אחרים. רבים מהתנאים הבסיסיים של אצבעות קרות ניתנים לניהול באמצעות שינויים באורח החיים ובטיפול.