כיצד להגן על עצמך מפני נגיף העטרה (COVID-19)

תוֹכֶן

• טיפול כללי כדי להגן על עצמך מפני הנגיף
• 1. איך להגן על עצמך בבית
• איך מכינים חדר בידוד בבית
• את מי צריך להציב בחדר הבידוד
• 2. כיצד להגן על עצמך בעבודה
• 3. כיצד להגן על עצמך במקומות ציבוריים
• מה לעשות במקרה של חשד
• האם ניתן להשיג COVID-19 יותר מפעם אחת?
• כמה זמן שורש SARS-CoV-2
• כיצד הנגיף משפיע על הגוף

נגיף הקורונה החדש, המכונה SARS-CoV-2, ומוליד את זיהום ה- COVID-19, גרם למספר גבוה של מקרים של זיהום בדרכי הנשימה ברחבי העולם. הסיבה לכך היא כי הנגיף יכול להיות מועבר בקלות על ידי שיעול והתעטשות, דרך טיפות רוק והפרשות נשימה המושענות באוויר.

הסימפטומים של COVID-19 דומים לאלה של שפעת נפוצה, מה שעלול להוביל להופעת שיעול, חום, קוצר נשימה וכאבי ראש. ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי הן כי כל מי שיש לו תסמינים ושהיה בקשר עם מישהו שעלול להיות נגוע, יפנה לרשויות הבריאות בכדי לברר כיצד להמשיך.

בדוק את הסימפטומים העיקריים של COVID-19 ובצע את הבדיקה המקוונת שלנו כדי לגלות מה הסיכון שלך.

טיפול כללי כדי להגן על עצמך מפני הנגיף

באשר לאנשים שאינם נגועים, ההנחיות הן במיוחד לנסות להגן על עצמם מפני זיהום אפשרי. ניתן לעשות הגנה זו באמצעות אמצעים כלליים כנגד כל סוג של נגיף, הכוללים

1. שטפו את הידיים לעתים קרובות במים וסבון למשך 20 שניות לפחות, במיוחד לאחר שהיה בקשר עם מישהו שעלול להיות חולה;
2. הימנע מפגישות עם מקומות ציבוריים, סגורים וצפופים, כגון קניונים או מכוני כושר, והעדיפו להישאר בבית כמה שיותר זמן;
3. לכסות את הפה והאף בכל פעם שאתה צריך להשתעל או להתעטש, באמצעות רקמה או בגדים חד פעמיים;
4. הימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה;
5. ללבוש מסכת מגן אישית אם אתה חולה, כדי לכסות את האף והפה שלך בכל פעם שאתה צריך להיות בבית או עם אנשים אחרים;
6. אל תשתף פריטים אישיים שעלולים להיות במגע עם טיפות רוק או הפרשות נשימה, כמו סכו"ם, משקפיים ומברשות שיניים;
7. הימנע ממגע עם חיות בר או כל סוג של חיה שנראית חולה;
8. שמור בתוך הבית מאוורר היטב, פתיחת החלון כדי לאפשר זרימת אוויר;
9. מבשלים אוכל היטב לפני האכילה, במיוחד בשר, ושטיפה או קילוף של אוכל שאינו צריך לבשל, ​​כגון פירות.

צפו בסרטון הבא והבינו טוב יותר כיצד מתרחש העברת וירוס כורון וכיצד להגן על עצמכם:

1. איך להגן על עצמך בבית

במהלך מצב מגיפה, כמו שקורה עם COVID-19, ייתכן שמומלץ להישאר בבית זמן רב ככל האפשר, כדי להימנע מלהצטופף באנשים במקומות ציבוריים, מכיוון שהדבר יכול להקל על העברת הנגיף.

במקרים כאלה, חשוב מאוד לקבל טיפול ספציפי יותר בבית כדי להגן על כל המשפחה, הכוללים:

• הסר נעליים ובגדים בכניסה לבית, במיוחד אם שהית במקום ציבורי עם אנשים רבים;
• שטפו ידיים לפני הכניסה לבית או, אם הדבר אינו אפשרי, מיד לאחר הכניסה לבית;
• נקו באופן קבוע משטחים וחפצים בהם משתמשים הכי הרבה, למשל שולחנות, דלפקים, ידיות דלתות, שלט רחוק או טלפונים סלולריים. לניקוי ניתן להשתמש בחומר ניקוי רגיל או בתערובת של 250 מ"ל מים עם כף אחת אקונומיקה (נתרן היפוכלוריט). ניקוי חייב להיעשות בכפפות;
• שטפו בגדים המשמשים בחוץ או כאלו שמלוכלכים בעליל. האידיאל הוא לשטוף בטמפרטורה הגבוהה ביותר המומלצת לסוג הבד בכל חלק. במהלך תהליך זה מומלץ ללבוש כפפות;
• הימנע משיתוף צלחות, סכו"ם או משקפיים עם בני המשפחה, כולל שיתוף אוכל;
• הימנע ממגע קרוב עם בני המשפחה, במיוחד עם מי שצריך ללכת באופן קבוע למקומות ציבוריים, תוך הימנעות מנשיקות או חיבוקים בתקופות של מגיפה גדולה ביותר.

בנוסף, חשוב לשמור על כל הטיפול הכללי בנגיפים, כמו כיסוי האף והפה בכל פעם שאתה צריך שיעול או עיטוש, כמו גם להימנע מלהצטופף אנשים רבים באותו החדר בבית.

אם יש אדם חולה בבית חשוב מאוד לנקוט באמצעי מניעה נוספים, יתכן אפילו שיהיה צורך למקם אותו בחדר בידוד.

איך מכינים חדר בידוד בבית

חדר הבידוד משמש להפרדה בין אנשים חולים לבני משפחה בריאים אחרים, עד לשחרור רופא או עד לביצוע בדיקת נגיף קורונה שלילי. הסיבה לכך היא שכיוון שנגיף הקורונה גורם לתסמינים דמויי שפעת או דמויי הצטננות, אין שום דרך לדעת מי עלול להידבק או לא.

חדר מסוג זה אינו זקוק להכנה מיוחדת, אך על הדלת תמיד להיות סגורה ועל האדם החולה לעזוב את החדר. אם יש צורך לצאת לשירותים, למשל, חשוב להשתמש במסכה כדי שהאדם יוכל להסתובב במסדרונות הבית. בסופו של דבר יש לנקות ולחטא את חדר האמבטיה בכל שימוש בו, במיוחד האסלה, המקלחת והכיור.

בתוך החדר, על האדם להקפיד גם על טיפול כללי זהה, כגון שימוש במטפחת חד פעמית כדי לכסות את הפה והאף בכל פעם שהוא צריך להשתעל או להתעטש ולשטוף או לחטא את ידיו לעיתים קרובות. כל חפץ המשמש בתוך החדר, כמו צלחות, כוסות או סכו"ם, חייב להיות מובל בכפפות ולשטוף אותו מיד, עם מים וסבון.

בנוסף, אם אדם בריא צריך להיכנס לחדר, עליו לשטוף ידיים לפני ואחרי שהותו בחדר, וכן להשתמש בכפפות חד פעמיות ובמסיכה.

את מי צריך להציב בחדר הבידוד

יש להשתמש בחדר הבידוד לאנשים שחולים בסימפטומים קלים או בינוניים שניתן לטפל בהם בבית, כמו חולשה כללית, שיעול קבוע ועיטוש, חום בדרגה נמוכה או נזלת.

במקרה שלאדם יש תסמינים חמורים יותר, כמו חום שאינו משתפר או קשיי נשימה, חשוב מאוד לפנות לרשויות הבריאות ולפעול לפי עצות אנשי המקצוע. אם מומלץ להגיע לבית החולים, כדאי להימנע משימוש בתחבורה ציבורית ולהשתמש תמיד במסכה חד פעמית.

2. כיצד להגן על עצמך בעבודה

בתקופות מגיפה, כמו ב- COVID-19, האידיאל הוא שהעבודה נעשית מהבית במידת האפשר. עם זאת, במצבים בהם הדבר אינו אפשרי, ישנם כמה כללים המסייעים להפחתת הסיכון ללקות בנגיף במקום העבודה:

• הימנע ממגע קרוב עם עמיתים לעבודה דרך נשיקות או חיבוקים;
• מבקש מעובדים חולים להישאר בבית ואל תלך לעבודה. כך גם לגבי אנשים הסובלים מסימפטומים ממקור לא ידוע;
• הימנע מהצפיפות של אנשים רבים בחדרים סגוריםלמשל, בקפיטריה, בתור עם מעט אנשים לאכול ארוחת צהריים או חטיף;
• נקה את כל משטחי מקום העבודה באופן קבוע, בעיקר שולחנות, כסאות וכל חפצי העבודה, כגון מחשבים או מסכים. לניקוי ניתן להשתמש בחומר ניקוי רגיל או בתערובת של 250 מ"ל מים עם כף אחת אקונומיקה (נתרן היפוכלוריט). יש לבצע ניקוי בכפפות חד פעמיות.

לכללים אלה יש להוסיף טיפול כללי בכל סוג של נגיף, כגון שמירה על חלונות פתוחים ככל האפשר, כדי לאפשר לאוויר להסתובב ולנקות את הסביבה.

3. כיצד להגן על עצמך במקומות ציבוריים

כמו במקרה של עבודה, יש להשתמש במקומות ציבוריים רק בעת הצורך. זה כולל ללכת לשוק או לבית המרקחת לקנות מצרכים או תרופות.

יש להימנע ממיקומים אחרים, כגון קניונים, בתי קולנוע, חדרי כושר, בתי קפה או חנויות, מכיוון שהם אינם נחשבים למוצרים חיוניים ועלולים לגרום לאנשים להצטבר.

ובכל זאת, אם יש צורך ללכת למקום ציבורי כלשהו חשוב להקפיד על טיפול ספציפי יותר, כגון:

• הישאר כמה שפחות זמן באתר, עוזב מיד לאחר השלמת הרכישה;
• הימנע משימוש בידיות הדלת בידיים, באמצעות המרפק כדי לפתוח את הדלת במידת האפשר;
• שטפו את הידיים לפני שאתם עוזבים את המקום הציבורי, כדי להימנע מזיהום המכונית או הבית;
• תן עדיפות לזמנים עם פחות אנשים.

ניתן להשתמש בבטחה במקומות ציבוריים באוויר הפתוח ובאוורור טוב, כגון פארקים או גנים, להליכה או להתעמלות, אך רצוי להימנע מהשתתפות בפעילויות קבוצתיות.

מה לעשות במקרה של חשד

זה נחשב לחשוד בהדבקה על ידי נגיף הכתר החדש, SARS-CoV-2, כאשר לאדם היה קשר ישיר עם מקרים מאושרים או חשודים של COVID-19 ויש לו תסמינים של זיהום, כגון שיעול חמור, קוצר נשימה וגבוהה. חום.

במקרים כאלה מומלץ לאדם להתקשר לקו "Disque Saúde" בטלפון 136 או Whatsapp: (61) 9938-0031, לקבל הדרכה מאנשי מקצוע בתחום הבריאות במשרד. אם מצוין ללכת לבית החולים לבצע בדיקות ולאשר את האבחנה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מהעברת הנגיף האפשרי לאחרים, כגון:

• ללבוש מסכת מגן;
• לכסות את הפה והאף בנייר טישו בכל פעם שאתה צריך להשתעל או להתעטש, להשליך לפח לאחר כל שימוש;
• הימנע ממגע ישיר עם אנשים אחרים, דרך מגע, נשיקה או חיבוק;
• שטפו את הידיים לפני היציאה מהבית וברגע שאתה מגיע לבית החולים;
• הימנע משימוש בתחבורה ציבורית כדי ללכת לבית החולים או למרפאת הבריאות;
• הימנע מלהיות בבית עם אנשים אחרים.

בנוסף, חשוב להזהיר אנשים שהיו בקשר הדוק במהלך 14 הימים האחרונים, כמו משפחה וחברים, מפני החשד, כך שאנשים אלה יוכלו להיות ערניים גם להופעתם של תסמינים.

בבית החולים ו / או בשירותי הבריאות, האדם עם החשד ל- COVID-19 ימוקם במקום מבודד כדי למנוע את התפשטות הנגיף, ואז יבוצעו כמה בדיקות דם, כמו PCR, ניתוח הפרשות נשימה וחזה טומוגרפיה, המשמשת לזיהוי סוג הנגיף הגורם לתסמינים, ומשאירה את הבידוד רק כאשר תוצאות הבדיקה שליליות ל- COVID-19. ראה כיצד מתבצעת בדיקת COVID-19.

האם ניתן להשיג COVID-19 יותר מפעם אחת?

ישנם מקרים מדווחים של אנשים שלקחו COVID-19 יותר מפעם אחת, לעומת זאת, ועל פי ה- CDC ^[2], האדם שנדבק בעבר מפתח חסינות טבעית נגד הנגיף במשך 90 הימים הראשונים לפחות, מה שמפחית מאוד את הסיכון להדבקה חוזרת בתקופה זו.

למרות זאת, גם אם כבר נדבקת, הקו המנחה הוא לשמור על כל האמצעים המסייעים במניעת המחלה, כגון שטיפת ידיים בתדירות גבוהה, חבישת מסכת מגן אישית ושמירה על מרחק חברתי.

כמה זמן שורש SARS-CoV-2

על פי מחקרים שפרסמה קבוצת חוקרים מארצות הברית במרץ 2020 ^[1], נמצא כי SARS-CoV-2, הנגיף החדש מסין, מסוגל לשרוד על כמה משטחים עד 3 ימים, אולם הפעם עשוי להשתנות בהתאם לחומר ולתנאי הסביבה.

לפיכך, באופן כללי נראה כי זמן ההישרדות של הנגיף הגורם ל- COVID-19 הוא:

• פלסטיק ונירוסטה: עד 3 ימים;
• נְחוֹשֶׁת: 4 שעות;
• קַרטוֹן: 24 שעות;
• בצורה של אירוסולים, לאחר ערפול, למשל: עד 3 שעות.

מחקר זה מצביע על כך שמגע עם משטחים נגועים יכול להיות גם סוג של העברה של נגיף הקורונה החדש, אולם יש צורך בבדיקה נוספת כדי לאשר השערה זו. בכל מקרה, יש צורך לנקוט באמצעי זהירות, כמו שטיפת ידיים, שימוש בג'ל אלכוהול וחיטוי תכוף של משטחים העלולים להיות נגועים. ניתן לבצע חיטוי זה עם חומרי ניקוי רגילים, 70% אלכוהול או תערובת של 250 מ"ל מים עם כף אחת של אקונומיקה (נתרן היפוכלוריט).

צפו בסרטון הבא וראו את חשיבותם של אמצעים אלה למניעת מגיפת וירוסים:

כיצד הנגיף משפיע על הגוף

נגיף העטרה הגורם ל- COVID-19, המכונה SARS-CoV-2, התגלה לאחרונה ולכן עדיין לא ידוע מה הוא יכול לגרום בגוף.

עם זאת, ידוע שבחלק מקבוצות הסיכון הזיהום עלול לגרום לתסמינים חמורים מאוד העלולים לסכן חיים. קבוצות אלה כוללות אנשים עם מערכת החיסון החלשה ביותר, כגון:

• קשישים מעל גיל 65;
• אנשים עם מחלות כרוניות כמו סוכרת, נשימה או בעיות לב;
• אנשים עם אי ספיקת כליות;
• אנשים העוברים סוג כלשהו של טיפול המשפיע על המערכת החיסונית, כגון כימותרפיה;
• אנשים שעברו השתלות.

בקבוצות אלה נראה כי נגיף העטרה החדש גורם לתסמינים דומים לאלה של דלקת ריאות, תסמונת נשימה במזרח התיכון (MERS) או תסמונת נשימה חריפה קשה (SARS), הזקוקים לטיפול אינטנסיבי בבית החולים.

בנוסף, נראה שחלק מהחולים שנרפאו מ- COVID-19 מראים סימפטומים כמו עייפות יתר, כאבי שרירים וקשיי שינה, גם לאחר שהסירו את נגיף העטרה מגופם, סיבוך הנקרא תסמונת פוסט- COVID. צפו בסרטון הבא על תסמונת זו:

בשלנו פודקאסט הד"ר מירקה אוקנאס מבהירה את הספקות העיקריים לגבי חשיבות חיזוק הריאה כדי למנוע סיבוכים של COVID-19: