כיצד ליטול תוסף ויטמין מורכב

תוֹכֶן

• לשם מה זה
• איך לקחת
• תופעות לוואי אפשריות
• במי אסור להשתמש

קומפלקס B הוא תוסף ויטמין חיוני לתפקוד תקין של הגוף, המצוין כמפצה על המחסור המרובה בויטמינים מקבוצת B. כמה ויטמיני B הנמצאים בקלות בבתי מרקחת הם קומפלקס Beneroc, Citoneurin ו- B ממעבדת EMS או Medquímica, למשל. .

תוספי ויטמין B מורכבים ניתן למצוא באופן מסחרי בצורת סירופים, טיפות, אמפולות וכדורים וניתן לרכוש אותם בבתי מרקחת במחיר שיכול להשתנות במידה רבה, בשל גדלי האריזה השונים הקיימים.

לשם מה זה

ויטמיני B מסומנים לטיפול בחסרים בוויטמינים אלה וביטויים שלהם, כמו דלקת עצבים, הריון והנקה. דע את הסימפטומים של חוסר בויטמיני B.

ברפואת העור ניתן להשתמש בהם לשיפור המצב הכללי של פרונקולוזיס, דרמטיטיס, אקזמה אנדוגנית, סבוריאה, זאבת אדממת, חזזית פלנוס, טיפול בעיוותים בציפורניים והכאת קור.

ברפואת ילדים ניתן להשתמש בהם להגברת התיאבון ולטיפול במקרים של חולשה, עיכול לקוי וירידה במשקל, במיוחד אצל פגים, צליאק וקליפת חלב.

בנוסף, תוספי ויטמין B מורכבים מסומנים גם לטיפול במצבי תת תזונה, להחזיר את פלורת המעיים, בתזונה סוכרתית וכיבית, במקרים של סטומטיטיס, גלוסיטיס, קוליטיס, מחלת צליאק, אלכוהוליזם כרוני, תרדמת כבד, אנורקסיה ואסטניה.

ראה אילו גורמים עשויים להיות הגורם לאסתניה ודע מה לעשות.

איך לקחת

המינון המומלץ תלוי רבות במינון של מתחם ה- B הנמצא בשימוש, בצורת התרופות בה נמצאים הוויטמינים ובחסרים של כל אדם.

באופן כללי, המינון המומלץ להבטחת רמות בריאות של ויטמיני B אצל מבוגרים הוא 5 עד 10 מ"ג ויטמין B1, 2 עד 4 מ"ג ויטמין B2 ו- B6, 20 עד 40 מ"ג ויטמין B3 ו -3 עד 6 מ"ג ויטמין B5, לכל יְוֹם.

אצל תינוקות וילדים בדרך כלל נקבעות טיפות, והמינון המומלץ הוא 2.5 מ"ג ויטמין B1, 1 מ"ג ויטמין B2 ו- B6, 10 מ"ג ויטמין B3 ו- 1.5 מ"ג ויטמין B5.

תופעות לוואי אפשריות

תופעות הלוואי השכיחות ביותר שיכולות להופיע בעת שימוש בתוספי מזון עם ויטמיני B הן שלשולים, בחילות, הקאות והתכווצויות.

בנוסף, למרות שזה נדיר יותר, עדיין עלולות להופיע תגובות רגישות יתר, תסמונות נוירופתיות, עיכוב הנקה, גירוד, אדמומיות בפנים ועקצוץ.

במי אסור להשתמש

אין להשתמש בתוספי ויטמין B מורכבים בקרב אנשים עם רגישות יתר לאחד מהרכיבים הקיימים בפורמולה, אנשים הסובלים מפרקינסון המשתמשים בלבודופה לבד, מתחת לגיל 12 ונשים הרות ומיניקות ללא ייעוץ רפואי.