CoQ10 וסטטינים: מה שאתה צריך לדעת

תוֹכֶן

• מה זה CoQ10?
• רמות CoQ10 ותופעות לוואי סטטינים
• יתרונות אפשריים של תוספי CoQ10
• לכאבי שרירים
• לבריאות הלב
• שיקולים אחרים
• בשורה התחתונה

מה זה CoQ10?

קו אנזים Q10, או CoQ10, הוא חומר שגוף האדם מייצר באופן טבעי. תאים משתמשים בו כדי לייצר אנרגיה. CoQ10 מתפקד גם כנוגד חמצון רב עוצמה המסייע להילחם ברדיקלים חופשיים העלולים לפגוע בתאים וב- DNA.

עם זאת, גופך מייצר פחות ופחות CoQ10 ככל שמתבגרים. אנשים הסובלים ממצבים מסוימים, כולל סוכרת, מחלת פרקינסון ובעיות לב, נוטים לרמות נמוכות של CoQ10. לא ידוע אם המחלה גורמת למחסור או אם המחסור מופיע ראשון, גורם לתאים להתיישן מהר יותר והופך את המחלה ליותר סבירה.

למרות שגופך מייצר CoQ10 משלו, אתה יכול גם להשיג אותו ממזונות מסוימים. המקורות הטובים ביותר ל- CoQ10 הם דגים שמנים ובשר איברים, כמו כבד בקר. ניתן למצוא אותו גם בדגנים מלאים. צורה מעשה ידי אדם של CoQ10 זמינה כתוסף ברוב בתי המרקחת ובחנויות מזון הבריאות.

רמות CoQ10 ותופעות לוואי סטטינים

סטטינים הם סוג של תרופות מרשם המיועדות להוריד כולסטרול גבוה. למרות שסטטינים הם יעילים מאוד, הם לא מיועדים לכולם. סטטינים יכולים לגרום לתופעות לוואי כמו:

• כאב שרירים
• בחילה ושלשול
• נזק לכבד וכליות
• העלתה את רמות הסוכר בדם וסוכרת מסוג 2

יש אנשים שחווים בעיות חמורות יותר, כולל מצב המכונה rabdomyolysis. זה מתרחש כאשר תאי שריר מתפרקים. עם התמוטטות שרירים, חלבון מסוים משתחרר לזרם הדם. בתורו זה יכול לגרום לבעיות בכליות חמורות.

לצד השפעות אלה, הסטטינים גם מורידים את רמות גופך של קו-אנזים Q10. ככל שהרמות יורדות, תופעות הלוואי של סטטינים גדלות.

יתרונות אפשריים של תוספי CoQ10

נטילת תוספי CoQ10 יכולה לעזור בהעלאת רמות ה- CoQ10 שלך ועלולה להפחית את תופעות הלוואי של הסטטינים. עם זאת, תוצאות המחקר של היתרונות של CoQ10 להפחתת כאבי שרירים הקשורים לשימוש בסטטינים מנוגדים.

לכאבי שרירים

במחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Cardiology, החוקרים מצביעים על כך ששימוש בתוספי CoQ10 נראה כמפחית את התמוטטות השרירים, הכאב ואי הנוחות של אנשים הנוטלים סטטינים. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה בטרשת עורקים מעלה כי CoQ10 אינו משפר את כאבי השרירים בקרב אנשים הנוטלים סטטינים.

לבריאות הלב

תוסף CoQ10 עשוי גם לתפקד כעזר טבעי בהורדת הכולסטרול ובשיפור בריאות הלב. אמנם אין מספיק מחקרים כדי לאשר כמה טוב זה עושה זאת, יתכן שניתן לשלב את CoQ10 עם סטטינים לקבלת תוצאות טובות יותר.

מחקרים רבים סוקרים את הקשר בין שימוש בתוסף CoQ10 לבריאות הלב. סקירה שפורסמה ב- Circulation: אי ספיקת לב מעלה כי חולים עם אי ספיקת לב שלקחו תוספי CoQ10 חוו פחות תסמינים וסיבוכים בהשוואה לאלה שלקחו פלסבו. סקירה נוספת שפורסמה בטרשת עורקים מעלה כי CoQ10 עשוי לשפר את בריאות כלי הדם אצל אנשים עם מחלת לב או בליהם. עם זאת, לא כל המחקר חיובי. אף שבעבר חשבו ש- CoQ10 יכול לשפר את לחץ הדם, סקירה שפורסמה לאחרונה בספריית Cochrane מעלה כי CoQ10 אינו מוריד את לחץ הדם יותר מאשר פלצבו.

שיקולים אחרים

לתוספי קואנזים Q10 יש מעט תופעות לוואי שדווחו. הנפוץ ביותר נראה ככאב קיבה. CoQ10 יכול גם להוריד את רמות הסוכר בדם, כך שאנשים עם סוכרת צריכים לעקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם בזמן נטילתם או להימנע לחלוטין מהתוסף.

תוספי CoQ10 יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל חוסמי בטא, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות כימותרפיות. יתכן והרופא שלך צריך לשנות את מינון הסטטינים שלך אם אתה לוקח גם תוספי CoQ10. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת CoQ10.

בשורה התחתונה

למרות שנראה כי תוספי CoQ10 מבטיחים הבטחה רבה לבריאות הלב, יעילותם לשיפור כאבי שרירים מסטטינים אינה ברורה. בסך הכל, יש צורך במחקרים נוספים בכדי לאשר את התועלת שלהם לתופעת לוואי זו.

אם אתה לוקח סטטינים ויש לך תופעות לוואי לא נעימות, דון בתוספי CoQ10 עם הרופא שלך. נראה כי CoQ10 בטוח ונסבל היטב. השימוש בזה יכול להיות אפשרות טובה עבורך, במיוחד אם אתה במצב בריאותי טוב.