מהו משי תירס, והאם יש לו יתרונות?

תוֹכֶן

• מהו משי תירס, וכיצד משתמשים בו?
• היתרונות הפוטנציאליים של משי תירס
• מספק נוגדי חמצון
• בעל תכונות אנטי דלקתיות
• עשוי לנהל את רמת הסוכר בדם
• עלול להוריד את לחץ הדם
• עשוי להפחית את הכולסטרול
• מינון משי תירס
• תופעות לוואי ואמצעי זהירות של משי תירס
• בשורה התחתונה

משי תירס הוא החוטים הארוכים והמשיים הגדלים על קלחי התירס.

אף על פי שהוא מושלך לעיתים קרובות כאשר מכינים תירס לאכילה, ייתכן שיש בו כמה יישומים רפואיים.

כתרופה לצמחי מרפא, נעשה שימוש במשי תירס במשך מאות שנים ברפואה הסינית והאינדיאנית המסורתית. הוא משמש עד היום במדינות רבות, כולל סין, צרפת, טורקיה וארצות הברית ().

מאמר זה מסביר את כל מה שאתה צריך לדעת על משי תירס, כולל השימושים בו, היתרונות והמינון שלו.

מהו משי תירס, וכיצד משתמשים בו?

משי תירס הוא החוטים הארוכים, דמויי החוט, של חומר צמחי הצומח מתחת לקליפה של אוזן תירס רעננה.

סיבים דקים ומבריקים אלו מסייעים להאבקה וצמיחת התירס, אך הם משמשים גם בשיטות רפואיות צמחיות מסורתיות.

משי תירס מכיל מגוון של תרכובות צמחיות שעשויות להיות אחראיות להשפעות בריאותיות שונות.

ברפואה הסינית והאינדיאנית המסורתית, הוא משמש לטיפול במגוון מחלות, כולל בעיות בערמונית, מלריה, דלקות בדרכי השתן (UTI) ומחלות לב ().

מחקרים עדכניים יותר מצביעים על כך שהוא עשוי לסייע בהפחתת לחץ הדם, כולסטרול, סוכר בדם ודלקת ().

ניתן להשתמש במשי תירס טרי אך מיובש לרוב לפני שנצרך כתה או תמצית. זה יכול להילקח גם כגלולה.

משי תירס הוא סוג של סיבים טבעיים הגדלים על צמחי תירס. הוא משמש כתרופת צמחים למגוון מחלות ברפואה המסורתית או העממית.

היתרונות הפוטנציאליים של משי תירס

למרות שמשי תירס משמש באופן שגרתי ברפואת צמחי מרפא, המחקרים עליו מוגבלים.

עם זאת, מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שיש לכך יתרונות בריאותיים, במיוחד עבור סוגים מסוימים של מצבים דלקתיים כמו מחלות לב וסוכרת.

מספק נוגדי חמצון

נוגדי חמצון הם תרכובות צמחיות המגנות על תאי גופך מפני נזק לרדיקלים חופשיים ומתח חמצוני. לחץ חמצוני הוא אחד הגורמים העיקריים למספר מצבים כרוניים, כולל סוכרת, מחלות לב, סרטן ודלקת (,).

משי תירס הוא מקור עשיר באופן טבעי לנוגדי חמצון פלבנואידים.

מחקרים מרובים על מבחנות ובעלי חיים מראים כי הפלבנואידים שלו מפחיתים מתח חמצוני ומגנים מפני נזק לרדיקלים חופשיים ().

תרכובות אלה עשויות להיות אחראיות להרבה מהיתרונות של משי תירס.

בעל תכונות אנטי דלקתיות

דלקת היא חלק מהתגובה החיסונית הטבעית של גופך. עם זאת, דלקת מוגזמת קשורה למגוון מחלות, כולל מחלות לב וסוכרת ().

מחקרים במבחנות ובבעלי חיים מצאו כי תמצית משי תירס עשויה להפחית את הדלקת על ידי דיכוי הפעילות של שתי תרכובות דלקתיות עיקריות ().

סיב צמחי מחמיר זה מכיל גם מגנזיום, המסייע בוויסות התגובה הדלקתית של גופך (4,).

עם זאת, יש צורך במחקר אנושי.

עשוי לנהל את רמת הסוכר בדם

כמה מחקרים מצביעים על כך שמשי תירס עשוי להוריד את רמת הסוכר בדם ולעזור בניהול תסמיני סוכרת.

מחקר אחד בבעלי חיים ציין כי עכברים סוכרתיים שקיבלו פלבנואידים ממשי תירס הפחיתו משמעותית את רמת הסוכר בדם בהשוואה לקבוצת ביקורת ().

מחקר שנערך לאחרונה במבחנה גילה כי נוגדי חמצון במוצר תירס זה עשויים לסייע במניעת מחלת כליות סוכרתית ().

למרות שתוצאות אלה מבטיחות, יש צורך במחקרי אנוש.

עלול להוריד את לחץ הדם

משי תירס עשוי להיות טיפול יעיל בלחץ דם גבוה.

ראשית, זה מעודד סילוק עודפי נוזלים מגופך.ככזה, זו יכולה להיות אלטרנטיבה טבעית למשתנים שנקבעו, המשמשים לעתים קרובות להפחתת לחץ הדם (,).

יתרה מכך, מחקר שנערך לאחרונה בחולדות גילה כי תמצית משי תירס הפחיתה באופן משמעותי את לחץ הדם על ידי עיכוב פעילות האנזים הממיר אנגיוטנסין (ACE) ().

במחקר אחד בן 8 שבועות, 40 אנשים עם לחץ דם גבוה קיבלו כמויות גדלות של תוסף זה עד שהגיעו למינון של 118 מ"ג לק"ג משקל גוף (260 מ"ג לק"ג) ().

לחץ הדם שלהם ירד משמעותית בהשוואה לזה של קבוצת ביקורת, כאשר אלו שקיבלו את המינון הגבוה ביותר חוו את הירידה הגדולה ביותר ().

ובכל זאת, יש צורך במחקר אנושי נוסף.

עשוי להפחית את הכולסטרול

משי תירס עשוי גם להוריד את הכולסטרול ().

מחקר אחד בבעלי חיים מצא כי עכברים שקיבלו תמצית משי תירס חוו ירידה משמעותית בכולסטרול הכללי וב- LDL (רע) לצד עלייה בכולסטרול HDL (טוב) ().

במחקר אחר בעכברים שניזונו מתזונה עתירת שומן, אלו שקיבלו משי תירס חוו כולסטרול כולל נמוך משמעותית בהשוואה לאלו שלא קיבלו תוסף זה ().

למרות זאת, יש צורך במחקר אנושי.

קומץ מחקרים מצביעים על כך שמשי תירס עשוי להפחית דלקת, סוכר בדם, לחץ דם וכולסטרול. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

מינון משי תירס

מכיוון שמחקר אנושי על משי תירס מוגבל, לא הוקמו המלצות מינון רשמיות.

מגוון גורמים יכולים להשפיע על תגובת גופך לתוסף זה, כולל גיל, מצב בריאותי והיסטוריה רפואית.

המחקרים הזמינים ביותר מצביעים על כך שמשי תירס אינו רעיל וכי מינון יומי גבוה עד 4.5 גרם לקילו משקל גוף (10 גרם לק"ג) עשוי להיות בטוח עבור רוב האנשים ().

עם זאת, מרבית התוויות לתוספי משי תירס ממליצות על מינונים נמוכים משמעותית של 400-450 מ"ג שנלקחו 2-3 פעמים ביום.

מומלץ להתחיל במינון נמוך בכדי להבטיח שגופך מגיב בצורה חיובית, ואז להגדיל אותו בהדרגה במידת הצורך.

אם אינך בטוח לגבי מינון מתאים, התייעץ עם הרופא שלך.

מינון מומלץ לא נקבע למשי תירס בגלל חוסר מחקר. עם זאת, עדיף להתחיל עם מינון נמוך יותר כדי לראות כיצד הגוף שלך מגיב.

תופעות לוואי ואמצעי זהירות של משי תירס

אמנם מעט מאוד תופעות לוואי דווחו, אך משי תירס לא יכול להיות בטוח לכולם.

אם חווית תגובה אלרגית למוצרי תירס או תירס, עליך להימנע ממשי תירס.

יתר על כן, משי תירס אינו מומלץ אם נוטלים אחת מהתרופות הבאות:

• משתנים
• תרופות ללחץ דם
• רפואה לסוכרת
• תרופות אנטי דלקתיות
• מדללי דם

יתרה מכך, עליכם להימנע ממוצר זה אם אתם נוטלים תוספי אשלגן או מטופלים ברמות אשלגן נמוכות, מכיוון שמשי תירס עשוי להגביר את הפרשת מינרל זה ().

בנוסף, חשוב לקחת בחשבון את איכות התוסף שאתה קונה.

במדינות מסוימות, כולל ארצות הברית, תוספי צמחים אינם מוסדרים. לכן, עדיף לבחור מותג שנבדק על ידי צד שלישי, כגון NSF International, ConsumerLab או Pharmacopeia U.S. (USP).

הקפד לבדוק את רשימת המרכיבים בתווית, מכיוון שלעתים מתווספים עשבי תיבול אחרים.

אם אינך בטוח אם משי תירס הוא תוסף מתאים לשגרה שלך, התייעץ עם הרופא המטפל.

ככל הנראה משי תירס בטוח עבור רוב האנשים. ובכל זאת, עליכם להימנע מכך אם אתם אלרגיים לתירס או נוטלים תרופות מסוימות. שוחח עם הרופא שלך אם אינך בטוח כיצד תוסף זה ישפיע על בריאותך.

בשורה התחתונה

משי תירס הוא סיב תירס טבעי המשמש ברפואה סינית ואינדיאנית מסורתית.

המחקר מוגבל, אך כמה מחקרים מצביעים על כך שהוא עשוי להפחית דלקת, סוכר בדם ולחץ דם.

למרות שמשי תירס ככל הנראה בטוח עבור רוב האנשים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילתו.