האמא היצירתית הזו לשלושה מוצאת דרך להתאמן עם כל ילדיה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ל-Juca Csíkos ידיים מלאות עם סט תאומים ותינוקת שזה עתה נולדה, אבל זה לא מנע ממנה להידחק באימונים ולוודא שלפעילות גופנית יש את המקום הראוי לה באימהות. חובבת הכושר בת ה -27 בהונגריה צברה יותר מ -64,000 עוקבים בזכות הפוסטים מעוררי ההשראה והמקסים שבה היא נכנסה לכושר בעזרת הקטנים שלה.

בין אם מדובר בהרמת תינוק מסונכרנת או בכריעה של שלושת הילדים בזמן טיול בפארק (תדברו על אימון משקולות!), היא מצאה דרך להפוך את האימון לחלק מזמן המשחק של אם-בת, כך שהיא לא תצטרך לבחור בין השניים. (בינתיים, אמא זו בעצם הפכה את כל ביתה לחדר כושר).

האיזון שצ'יקוס מצאה עם משפחתה מועיל הן לה והן לילדיה מכיוון שרוב הילדים זקוקים לפחות לשעה של פעילות גופנית מדי יום, מה שיכול לסייע להם בבניית עצמות בריאות ולחיזוק ההערכה העצמית, על פי מכוני הבריאות הלאומיים.

אולי המיומנות המרשימה ביותר של אמא שצ'יקוס אימצה היא למצוא דרך להתאמן תוך כדי הנקה-כן. לא עוד מפסיקה אמצע זיעה אם הילוד שלה בוכה. היא פשוט נוגעת במשקולות הקרסול והופכת להמצאה. בדוק את זה בעצמך. (אתה יודע מה עוד אתה יכול לעשות בזמן הנקה? עזור לנהל את הממשלה: הסנאטור האוסטרלי הבדיס הזה פשוט הפך לאישה הראשונה להניק בפרלמנט.)

"אין לך זמן לעשות כמה תרגילים כי המתוקים שלך צריכים לאכול?" היא כתבה סרטון לאחרונה שבה היא עושה הרמות רגליים משוקללות בזמן הנקה. "אל תדאגי! הנה רעיון בשבילך האמהות, פשוט תעשי את זה לאט בזמן שהתינוקות שלך מניקים."

זה לא סוד שיש ילדים מאלץ אותך לשחרר את לוח האימון הרגיל שלך, או לכל הפחות, לעבור מאימונים מאוחרים אחר הצהריים לאימון מוקדם (מאוד מוקדם) בבוקר. אבל זה נהדר לראות אמהות יוצרות יצירה על מנת להזיע עם הילדים שלהן.

סקירה עבור