רעש ברכיים: קרפטיטוס וקפיצה מוסברים

תוֹכֶן

• מבט על מפרק הברך
• סיבות
• בועות גז
• רצועות
• חוסר יציבות פטלופוראלית
• פציעה
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• כִּירוּרגִיָה
• מתי לדאוג לקריפטיטוס
• טיפול בקרפטיטוס כשכואב
• ויטמינים לקריפטיטוס
• להסיר

אתם עשויים לשמוע מדי פעם קפיצות, הצמדות וסדקים כשאתם מכופפים או מיישרים את הברכיים, או כשאתם הולכים או עולים או יורדים במדרגות.

רופאים מכנים את זה צליל פיצוח (KREP-ih-dus).

הסבר אחד מדוע זה קורה הוא דלקת מפרקים ניוונית, אך ישנם גורמים רבים אחרים. ברוב המקרים, ברכיים רועשות אינן בעיה. עם זאת, גם אם יש לך כאב, כדאי לך לשקול לבקש מרופא לבדוק את הברכיים.

Crepitus בברכיים שונה מ Crititus או פיצוחי ריאות, מה שיכול להיות סימן לבעיית נשימה.

מבט על מפרק הברך

הברך עובדת כמו ציר גדול. זה מורכב מעצמות, סחוסים, הסינוביום והרצועות.

עצמות: הברך מצטרפת לעצם הירך (עצם הירך) לעצם הארוכה של הרגל התחתונה (טיביה). גם הפיבולה, עצם ברגל התחתונה, מחוברת למפרק. הברך (patella) היא העצם הקטנה והקמורה שיושבת בקדמת הברך ומגנה על המפרק.

סָחוּס: שתי רפידות סחוס עבות המכונות את המניסקי מכריות את השוקה וירך הירך, ומפחיתות את החיכוך במקום בו הן נפגשות.

סינוביום: רקמת חיבור ייעודית המיישרת קו ומפרקי גידים. נוזל סינוביאלי משמש לשמן המפרקים.

רצועות: ארבע רצועות - רצועות קשוחות וגמישות הנמתחות על פני המשטח הלא אחיד של המפרקים - מחברות בין העצמות.

סיבות

Crepitus קורה מסיבות שונות, מלבד דלקת מפרקים ניוונית. הנה כמה מהם:

בועות גז

עם הזמן, יכול להצטבר גז באזורים המקיפים את המפרק, ויוצרים בועות זעירות בנוזל הסינובי. כשאת מכופפת את הברך, חלק מהבועות מתפוצצות.

זה נורמלי וקורה לכולם מדי פעם. זה לא גורם לכאב.

רצועות

הרצועות והגידים סביב מפרק הברך עשויים להימתח מעט כאשר הם עוברים על גוש גרמי קטן. כאשר הם מצליחים חזרה למקומם, אתם עשויים לשמוע צליל לחיצה בברך.

חוסר יציבות פטלופוראלית

הגוף של כולם שונה מעט. הרקמות והמרכיבים השונים המרכיבים את הברך משתנים בין פרטים, בין אם מלידה ובין אם בגלל גיל, פציעה או אירועי חיים.

הברכיים שלך עשויות להתכוונן יותר משל אדם אחר, למשל, או שברכיים שלך יכולות לנוע בצורה חופשית יותר.

הבדלים אלה עשויים להפוך את ברכיו של אדם אחד לרועשות יותר משל הברך של האדם הבא.

פציעה

Crepitus יכול להיות גם תוצאה של טראומה. נפילה על הברך יכולה לגרום לפגיעה בברך הברך או בחלקים אחרים במפרק הברך.

Crepitus יכול להיות סימן לנזק מסוג זה.

• דמעות במניסקוס שכיחות למדי בקרב אנשים שמשחקים ספורט, רצים או רצים. קרע במניסקוס יכול לגרום לקריפטיטוס כאשר המפרק נע.
• פונדלה של Chondromalacia היא כאשר יש לך נזק לסחוס מתחת לפני השטח המכסה את הברך. יתכן ותבחין בכאב עמום מאחורי הברך, בדרך כלל כתוצאה משימוש יתר או פציעה.
• תסמונת Patellofemoral, או ברך של רץ, מתחילה כשאתה מכניס יותר מדי כוח לפטלה. זה קורה לפני שמתרחש נזק במשטח המפרק של הפטלה, והוא יכול להוביל לפונדלה של chondromalacia. זה יכול להיות כרוך בהתכווצות וגורם כואב שתוכלו לראות או לשמוע כשאתם מזיזים את הברך.

דַלֶקֶת פּרָקִים

דלקת מפרקים ניוונית יכולה להתרחש בכל גיל, אך בדרך כלל היא מתחילה כאשר אנשים בשנות ה -50 לחייהם.

הידוע גם בשם "בלאי" דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית משפיעה לרוב על המפרקים בהם אתה משתמש לרוב ועל אלה הנושאים משקל, כמו הברכיים.

בדלקת מפרקים ניוונית, מתח מכני ושינויים ביוכימיים משתלבים בין פירוק הסחוס שמרפד את המפרק לאורך זמן. זה גורם לדלקת וכאבים והמפרק עלול להתפצח ולהתכווץ.

אם יש לך קרפיטוס עם כאב, זה יכול להיות סימן לדלקת מפרקים ניוונית.

כִּירוּרגִיָה

ברכיים יכולות לפעמים להיות מרעישות יותר לאחר הניתוח. זה יכול לנבוע משינויים קלים המתרחשים במהלך ההליך עצמו או, במקרה של החלפת מפרק, תכונות של המפרק החדש.

עם זאת, לעיתים קרובות הקולות היו שם לפני כן, אך אנשים עשויים להבחין בהם יותר לאחר הניתוח מכיוון שהם שומרים יותר על עצמם בתקופה שלאחר הניתוח.

אף על פי שזה יכול לדאוג, מחקר שנערך עבור קרוב ל -5,000 איש הגיע למסקנה כי טיפול בקריפטוז לאחר החלפת ברך לא השפיע על השקפתם לטווח הארוך או על איכות החיים שלהם לאחר 3 שנים.

מה כוללת ניתוח החלפת ברך כולל?

מתי לדאוג לקריפטיטוס

Crepitus בברך הוא שכיח ולרוב ללא כאבים. אין צורך לדאוג לזה. עם זאת, אם אתם סובלים מכאבים הקשורים לקולות המתפצחים והפופצים, הדבר יכול להעיד על בעיה.

קרפטיטיס בברך:

• הוא תסמין נפוץ של דלקת מפרקים ניוונית (OA)
• תסמין אפשרי של דלקת מפרקים שגרונית או זיהומית
• עשוי ללוות מספר סוגים של פציעה בברך

עיין ברופא שלך בהקדם האפשרי אם הברך שלך חורקת, מתפצחת וכואבת.

טיפול בקרפטיטוס כשכואב

Crepitus לרוב אינו מזיק ואינו זקוק לטיפול. אבל, אם יש לך כאב או תסמינים אחרים עם ברך פריכה, יתכן שתצטרך לפנות לרופא. הטיפול יהיה תלוי בסיבה הבסיסית.

אם יש לך OA, מגוון טיפולים יכולים לעזור לך בניהול תסמינים.

מומחים ממליצים כיום על:

• ניהול משקל
• פעילות גופנית, כמו הליכה, שחייה או טיי צ'י
• באמצעות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs)
• תרופות מרשם, כולל זריקות סטרואידים למפרק
• מריחת אריזות חום וקרח כדי להפחית את הדלקת
• פיזיותרפיה ותרגילים לחיזוק השרירים התומכים במפרק ומגבירים את טווח התנועה
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי

במקרים מסוימים יתכן שיהיה צורך בניתוח או החלפת מפרקים.

מדיטציה יכולה גם להקל על הכאב ועלולה לקדם את הרווחה הכללית.

ויטמינים לקריפטיטוס

ניתן להשיג תרופות טבעיות וטיפולים לכאבי פרקים בחנויות התרופות, חנויות מזון בריאות ובאונליין.

האפשרויות כוללות:

• כורכום
• רזברטרול
• בוסוויליה ​​(לבונה)
• תמיסות ותה צמחים מסוימים

רק זכור כי מעטים הוכחו כיעילים קלינית, וחלקם עלולים להשפיע לרעה.

כיצד תוספי מזון יכולים לעזור עם דלקת מפרקים ניוונית בברך?

להסיר

פיצוח וקפיצת קולות בברכיים בדרך כלל אינם מהווים דאגה, ורוב האנשים אינם זקוקים לטיפול.

עם זאת, אם יש לך כאבים או תסמינים אחרים עם ברכיים רועשות, יתכן וכדאי לפנות לרופא.

פעילות גופנית, תזונה וניהול משקל הם כל הדרכים לשמור על בריאות מפרקי הברך ולמנוע בעיות עתידיות. הם יכולים גם לעזור לך בניהול תסמינים ולהאט את הנזק בברכיים אם יש לך דלקת מפרקים ניוונית.