מה שאתה צריך לדעת אם הדיכאון שלך מרגיש מתיש
תוֹכֶן
- מדוע יש אנשים שקוראים לזה דיכאון "נכה"
- כיצד מאבחנים דיכאון?
- מה הטיפול?
- פסיכותרפיה
- תרופות
- טיפול אלקטרוכונווסיבי (ECT)
- אִשְׁפּוּז
- מה גורם לדיכאון שמרגיש מתיש?
- מה התחזית של אנשים עם דיכאון חמור?
- בשורה התחתונה
מדוע יש אנשים שקוראים לזה דיכאון "נכה"
דיכאון הוא נושא נפוץ לבריאות הנפש, אך במקרים מסוימים זה יכול להיות מתיש במיוחד. זה יכול למנוע מאנשים להשלים משימות יומיומיות כמו עבודה, אכילה ושינה.
אנשים שחוו דיכאון קשה לפעמים אומרים שזה מרגיש "נכה". עם זאת, מילה זו שימשה גם כדרך פוגעת או מעליבה להתייחס לאנשים עם מוגבלות פיזית.
מסיבה זו עדיף להשתמש במונח הקליני לדיכאון חמור, שהוא הפרעת דיכאון רצינית (MDD), או להשתמש במילים כמו "מתישה", "מכריע" ו"הרסני "כדי לתאר זאת.
ענייני השפה
אנשים רבים עם מוגבלות גופנית מוצאים את המילה "נכה" פוגעת מכיוון שהם חשים שהיא מפחיתה את ההשפעה של לקות ותורמת לקנליזם. על פי המרכז לזכויות נכות, יכולת היא קבוצה של אמונות או פרקטיקות המפחות ומפלים אנשים עם מוגבלות פיזית, אינטלקטואלית או פסיכיאטרית.
עבור חלק מהאנשים, MDD עשוי להוביל לירידה משמעותית בתפקוד.
המשך לקרוא כדי לגלות כיצד מטפלים בטיפול בהפרעות קשב וריכוז ומה אתה יכול לעשות אם הדיכאון שלך מרגיש מתיש או מהמם.
כיצד מאבחנים דיכאון?
דיכאון מאובחן בדרך כלל על סמך הסימפטומים ודפוסי ההתנהגות שלך. הרופא שלך עשוי לבקש ממך למלא שאלון שיעזור להם לקבוע אם יש לך דיכאון וכמה הוא יכול להיות חמור.
דיכאון מתיש, אף שהוא לא קטגוריה רשמית של מחלות קשב וריכוז, מוכר לעתים קרובות יותר על ידי רופאים ומומחים לבריאות הנפש מאשר בעבר.
הסימפטומים של דיכאון מוחי כוללים:
- רגשות עיקשים ואינטנסיביים של עצב, כעס או תסכול
- מחשבות על התאבדות
- הפרעות שינה, שינה רבה מדי או מעט מדי
- אדישות, חוסר עניין בפעילויות או אנשים
- קושי בעבודה
- היגיינה אישית לקויה
- תנודות במצב רוח קשה או שינויי טמפרמנט
- שינויים במשקל, עלייה או הפסד
- קושי בריכוז
- כאבים תכופים כמו כאבי ראש או כאבי גב
בעוד שבדיקה עצמית לדיכאון לא תאבחן אותך, היא יכולה לעזור לך להחליט אם עליך לדבר עם מומחה לבריאות הנפש או עם הרופא שלך. אם אתה עונה "כן" לארבע או יותר מהשאלות הללו, עליך לקבוע פגישה לשיחה עם איש מקצוע בכדי להחליט על הצעד הבא.
- האם אתה מתקשה להירדם או להירדם בלילה?
- האם אתה ישן יותר מעשר עד 12 שעות ביום או ישן ברוב שעות היום?
- האם איבדת התעניינות בדברים שנהגו להביא לך שמחה או לרגש אותך, כולל תחביבים?
- האם התגעגעת לעבודה לא פעם בחודש האחרון מכיוון שחשת עייפות מדי או מכאיבה מדי לעבודה?
- האם אתה שם לב שאתה רגיז יותר ונרגז בקלות בימים או בשבועות האחרונים?
- האם היו לך מחשבות על פגיעה עצמית או התאבדות?
- האם התיאבון שלך גדל או פחת במפתיע?
- האם יש לך ימים שבהם אתה מרגיש כאילו אין לך כוח לעשות את הדברים שאתה צריך לעשות?
מה הטיפול?
טיפול בדיכאון מוחי כרוך בכמה מאותן שיטות כמו טיפול בסוגים אחרים של דיכאון, אך התהליך עשוי להיות אינטנסיבי יותר לעיתים בכדי לסייע לכם להתגבר על ההשפעות החזקות ביותר של מצב זה.
אפשרויות הטיפול כוללות:
פסיכותרפיה
טיפול פסיכולוגי, או טיפול בדיבור, הוא טיפול שכיח לדיכאון. עבור אנשים הסובלים מדיכאון מתיש, פגישה של מטפל באופן קבוע יכולה להוות זרז לשיפור. המטפל שלך יכול לעזור לך ללמוד להסתגל לגורמי לחץ ולהגיב או להגיב בדרכים המייצרות רגשות בריאים יותר.
תרופות
תרופות נוגדות דיכאון נקבעות לרוב לטיפול בהפרעת דיכאון וצורות אחרות של דיכאון. תרופות אלה מסייעות בוויסות ההורמונים והכימיקלים התורמים להיבטים רבים של בריאות הנפש והרגשית, כולל איזון של מעבירים עצביים.
טיפול אלקטרוכונווסיבי (ECT)
טיפול זה משמש בדרך כלל רק במקרים בהם אפשרויות טיפול אחרות לא הצליחו. בטיפול זה, רופא יעורר חשמלי חלקים במוח שלך בזמן שאתה נמצא בהרדמה. מטרת ה- ECT היא לשנות כימיקלים במוח שלך כדי לעצור את תסמיני הדיכאון.
אִשְׁפּוּז
אנשים שחווים דיכאון מתישה עשויים לשקול התאבדות או אפילו לנסות זאת. יתכן שהם גם לא מסוגלים לדאוג לעצמם. במקרים אלה, לעיתים קרובות יש צורך בטיפול באשפוז לטווח קצר. טיפול אינטנסיבי זה משלב טיפול, טיפול תרופתי וייעוץ קבוצתי. המטרה היא לעזור לכם להגיע למקום בו תוכלו לצאת בבטחה ולהמשיך בטיפול מחוץ לתפאורת בית החולים.
מצא עזרה עַכשָׁיואם אתם שוקלים להתאבד או מחשבות לפגוע בעצמכם, תוכלו להתקשר למינהל התעללות בחומרים ושירותי בריאות הנפש בטלפון 1-800-662-HELP (4357).
הקו החם 24/7 יחבר אותך עם משאבי בריאות הנפש באזורך. מומחים מיומנים יכולים גם לעזור לך למצוא את מקורות הטיפול במדינה שלך אם אין לך ביטוח בריאות.
מה גורם לדיכאון שמרגיש מתיש?
לא ברור מה גורם לכל סוג של דיכאון. גורמים מסוימים יכולים להגדיל את הסיכון לפתח אותו. אך מדוע אנשים מסוימים מפתחים דיכאון מתיש בעוד שאחרים אינם ידועים.
גורמי סיכון לדיכאון מתיש כוללים:
- דיכאון לטווח ארוך
- היסטוריה משפחתית של MDD
- רמות מתמיד גבוהות ומתמשכות
- שינויים כימיים והורמונליים
- מחלות אחרות
- שינויים בחיים האישיים, כגון גירושין או אובדן עבודה
מה התחזית של אנשים עם דיכאון חמור?
במקרים רבים ניתן לטפל בדיכאון רב. אתה והרופא או המטפל שלך יכולים לעבוד יחד כדי למצוא שילוב של טיפולים שעשוי להיות היעיל ביותר. אתה יכול להמשיך להתאים את הטיפול שלך על פי תחושתך והאם הסימפטומים שלך משתפרים.
מעסיקים רבים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות וארגוני סנגור מכירים בכך שדיכאון יכול להוות נכות. אכן, סקירת ספרות שנערכה לאחרונה מצאה כי דיכאון הוא גורם סיכון לפרישה עקב מוגבלות.
מניעה וטיפול יכולים להפחית את תסמיני הדיכאון, כמו גם להפחית את הסבירות שהדיכאון ייפול.
בשורה התחתונה
טיפול בדיכאון לוקח זמן. התחייבות לטיפול שלך, דין וחשבון מחברים או משפחה והערכה קבועה עם מומחה לבריאות הנפש יכולה לעזור לך גם אם הדיכאון שלך מרגיש מתיש.
מעניין
כיצד אוכל לקבוע את התוכן המקרונוטרינטי של מזון טרי?
