התמודדות עם גיל המעבר המוקדם
תוֹכֶן
- מהי גיל המעבר המוקדם?
- האם גיל המעבר מוקדם או מוקדם?
- מהם הסימפטומים של גיל המעבר המוקדם?
- מהם הגורמים לגיל המעבר המוקדם?
- כיצד מאבחנים אותה?
- מהם הסיבוכים?
- מהן אפשרויות הטיפול שלי?
- טיפול בתחליפי הורמונים
- סידן משלים וויטמין D
- אסטרטגיות להתמודדות עם עקרות
- טיפול בשיחות
- מה התחזית?
מהי גיל המעבר המוקדם?
כאשר נשים מתבגרות, גופן מייצר פחות אסטרוגן ופרוגסטרון, ההורמונים העיקריים המעורבים בהתרבות הנשית. כאשר הורמונים אלו מגיעים לרמה נמוכה מספיק, אישה תפסיק לצמיתות לעבור מחזור חודשי.
גיל המעבר מתחיל רשמית 12 חודשים לאחר התקופה האחרונה של האישה. מרבית הנשים מתחילות בגיל המעבר בגילאי 45 עד 55, כאשר גילן הממוצע הוא 51 בארצות הברית. אך אצל חלק מהנשים, גיל המעבר מגיע מוקדם.
אם אתה בגילאי 35-45 והחמצת את התקופה שלך במשך שלושה חודשים או יותר, יתכן שאתה עובר גיל המעבר מוקדם מהרגיל. המשך לקרוא כדי ללמוד מדוע זה קורה ואילו טיפולים זמינים.
האם גיל המעבר מוקדם או מוקדם?
גיל המעבר המוקדם הוא גיל המעבר המתחיל בגילאי 40-45.
גיל המעבר בטרם עת מתחיל עוד קודם לכן, לפני גיל 40. רופאים רבים מתייחסים כיום לגיל המעבר בטרם עת כאל "אי ספיקת שחלות מוקדמת" או "אי ספיקה ראשונית בשחלות." מונחים אלה מצמצמים חלק מהסטיגמה של נשים צעירות העוברות את גיל המעבר.
גיל המעבר המוקדם הוא נדיר יחסית. גיל המעבר בטרם עת נפוץ עוד פחות, כאשר רק אחוז מהנשים עוברות גיל המעבר לפני גיל 40.
מהם הסימפטומים של גיל המעבר המוקדם?
הסימפטומים של גיל המעבר המוקדם דומים לגיל המעבר הרגיל. כמה תסמינים נפוצים כוללים:
- תקופות לא סדירות
- היעדר תקופות (אמנוריאה)
- גלי חום
- זיעת לילה
- יובש בנרתיק
- דִכדוּך
- ערפל נפשי
- ירידה בחשק המיני
אם לא סבלת את התקופה שלך בשלושה חודשים או יותר, עליך לפנות לרופא שלך. ישנן סיבות רבות לכך שאינך מקבל את התקופה שלך מלבד גיל המעבר, כגון:
- לחץ
- הֵרָיוֹן
- מחלה
- שינוי בתזונה או בפעילות גופנית
- תגובה לתרופה או למניעת הריון
רמות האסטרוגן הנמוכות הקשורות לתקופות שהוחמצו עלולות להוביל לאובדן עצם. טיפול מוקדם יכול לעזור במניעת נזק לעצמות.
מהם הגורמים לגיל המעבר המוקדם?
גיל המעבר מוקדם או מוקדם יכול להתרחש משתי סיבות: הידלדלות הזקיק או תפקוד לקוי של הזקיק.
כאשר אלה מתרחשים, ביצים לא מתבגרות או משתחררות, מה שגורם להפסקת תקופת האישה. תהליכים אלה נחשבים לנורמליים כאשר הם מתרחשים מאוחר יותר בחיים. אם הם מתרחשים בשלב מוקדם, סביר להניח שהרופא שלך יבדוק אם יש גורם בסיסי.
דלדול של זקיקים ותפקוד לקוי יכולים להתרחש מסיבות שונות ומגוונות:
- הְזדַקְנוּת. הסיכונים לגיל המעבר המוקדם עולים לאחר גיל 35.
- היסטוריה משפחתית. להיות קשור לנשים שיש להן היסטוריה של גיל המעבר מוקדם או מוקדם עשוי להעלות את הסיכון שלך.
- הפרעה גנטית. בעלי כרומוזומים או גנים לא תקינים, כמו שקורה בתסמונת טרנר או בתסמונת ה- X השברירית.
- רעלים. חשיפה לתרופות כימותרפיות וטיפול בהקרנות המשמשות לטיפול בסרטן יכולה להשפיע על הופעת גיל המעבר.
- תנאים אוטואימוניים. כאשר המערכת החיסונית תוקפת בטעות את האיברים המייצרים הורמונים בגוף, היא עלולה לפעמים להשפיע על השחלות.
- הַדבָּקָה. סובל מדלקות מסוימות כמו נגיף החזרת.
- כִּירוּרגִיָה. נהלים להסרת השחלות (כריתת עורקים דו צדדית) או הרחם (כריתת רחם) עלולים לגרום לגיל המעבר המוקדם.
כיצד מאבחנים אותה?
הרופא ישאל אותך לגבי הסימפטומים שלך ומחזור הווסת שלך.
הם עשויים גם:
- שאל על ההיסטוריה שלך לגבי חשיפה לרעלים, כגון טיפולים כימותרפיים והקרנות
- לערוך בדיקה גופנית (כולל בחינת אגן)
- לבצע בדיקת הריון
- בדוק את הדם שלך לגבי הורמונים מסוימים, כולל: הורמון מגרה זקיק (FSH), אסטרדיול, פרולקטין והורמון אנטי מולריאני (AMH)
- בדוק את ה- DNA שלך לגורמים הגנטיים של גיל המעבר המוקדם או המוקדם
מהם הסיבוכים?
גיל המעבר מוקדם וטרם זמנה יכול להגדיל את הסיכוי שלכם לפתח מצבים אחרים. אלו כוללים:
- אִי פּוּרִיוּת. רוב הנשים העוברות גיל המעבר מוקדם או מוקדם אינן יכולות להיכנס להריון.
- מתח, חרדה ודיכאון. שינויי מצב רוח אלה נובעים לעתים קרובות מבעיות פוריות ומבעיות בריאות אחרות בגיל המעבר המוקדם.
- אובדן עצם (אוסטאופורוזיס): אוסטיאופורוזיס נגרמת על ידי רמות נמוכות של אסטרוגן ומשאירות נשים בסיכון גבוה יותר לשברים בעצמות.
- מחלת לב. מחלות לב יכולות לנבוע גם מרמות אסטרוגן נמוכות.
מהן אפשרויות הטיפול שלי?
הרופא שלך ימליץ על טיפול המבוסס על מצבך האישי. כמה טיפולים נפוצים בגיל המעבר מוקדם או מוקדם כוללים:
טיפול בתחליפי הורמונים
אסטרוגן ופרוגסטין משלימים יכולים לעזור להחליף חלק מהורמוני הרבייה שגופך כבר לא יכול לייצר בעצמו. לעיתים קרובות נלקחים עד גיל הממוצע של גיל המעבר (כ 50) לניהול התסמינים הלא נוחים של גיל המעבר המוקדם.
הטיפול מסייע גם במניעת אובדן עצם ותומך בבריאות הלב.
טיפול זה אינו מומלץ לכל הנשים מכיוון שהוא יכול להעלות את הסיכון ל:
- שבץ
- קרישי דם
- סרטן השד
חשוב לדון עם הרופא שלך בסיכונים וביתרונות של אפשרויות טיפול.
סידן משלים וויטמין D
סידן משלים וויטמין D יכול לעזור במניעת אוסטאופורוזיס אם אינך מקבל מספיק מחומרים מזינים אלה מהתזונה שלך.
נשים בגילאי 19 עד 50 צריכות לקבל 1,000 מיליגרם סידן ביום באמצעות מזון או תוספי מזון. נשים מעל גיל 51 צריכות לקבל 1,200 מיליגרם ליום.
כמות יומית מומלצת של ויטמין D היא בסביבות 600 IU ליום. עבור נשים בוגרות, מרבית הרופאים ממליצים על 600-800 IU באמצעות מזון או תוספי מזון.
אסטרטגיות להתמודדות עם עקרות
יש נשים הסובלות מנופאוזה מוקדמת עדיין יכולות להיכנס להריון ללא כל טיפול.
נשים שרוצות להביא ילדים לעולם אך הינן פוריות לאחר גיל המעבר המוקדם או המוקדם, צריכות לשקול הפריה חוץ גופית באמצעות ביצי תורם או להמשיך לאימוץ.
טיפול בשיחות
נשים רבות מוצאות שיחה עם מטפל מועילה להתמודד עם הלחץ שלהן.
מה התחזית?
לעבור גיל המעבר מוקדם או מוקדם יכול להיות מאתגר. שקול להצטרף לקבוצות תמיכה מקומיות ולשוחח עם הרופא שלך על כל חשש שיש לך.
למידה נוספת על מצבך יכולה לחמש אותך בידע שאתה צריך בכדי לקבל החלטות מושכלות לגבי הטיפול שלך.
מעניין היום
מה ההבדל בין אפרסקים ומשמשים?
