מדוע אנו מגרדים את הגירוד הזה?

תוֹכֶן

• מה זה גירוד?
• מדוע גירוד מרגיש טוב?
• מדוע אנו מגרדים?
• מתי לחפש סיבה
• מדוע כל כך קשה להתנגד לגרד גירוד?
• כיצד להפסיק לגרד ולמנוע גירוד
• אל תגרד, באמת
• לחות
• מצא מרכיבים טובים נגד גירוד
• נסה קורטיקוסטרואיד אקטואלי
• השתמש באנטי-היסטמין
• החל חבילה קרה
• תעסיק את הידיים שלך
• טיפים נגד גירוד AAD
• התשלום

אם גירוד ממשיך לעמוד בלילה, אתה לא לבד.

Pruritus (aka גירוד) היא תחושה שכולנו חווים מדי יום, חלקנו יותר מאחרים.

בכדי לתעלות את הגירוד, רובנו נוקטים שריטות בכדי לקבל הקלה. אמנם זה עלול להרגיש הו כל כך טוב, ברגע שאתה מחליק לעור שלך, אתה מפעיל משהו המכונה מחזור גירוד הגירוד.

מה זה גירוד?

"גירוד יכול להרגיש כמו תחושה בוערת, תחושה מעט חשמלית או תקופתית ללא כאב, או כאילו משהו זוחל לאורך העור", אומרת ד"ר מלאני פאלם, רופאת עור מוסמכת ומנתחת קוסמטיקה.

מלבד היותה מעצבנת מאוד בשעה 14:00, גירוד הוא תחושה הנגרמת כתוצאה מגירוי של תאי עצב בעור, שד"ר אדארש וויג'י מודגיל, מייסד Mudgil Dermatology, אומר שגורם לנו להתגרד.

מדוע גירוד מרגיש טוב?

אם אתה חושב על זה, גירוד הוא סוג של כאב, ובכל זאת אנו מסתמכים עליו כדי להיפטר מגרד. כשאנחנו מגרדים, מודגיל אומר שאנחנו שולחים אותות כאב ברמה נמוכה למוח. אותות כאב אלה מסיחים את המוח באופן זמני מהגרד.

אותות הכאב הללו משחררים גם סרוטונין במוח, שלדבריו מרגיש ממש טוב באמת.

אך סרוטונין מאפס גם את אות הגירוד. במקרים מסוימים זה יכול ליצור מעגל גירוד גרד בלתי נגמר.

מדוע אנו מגרדים?

כדי לעצור את הצורך המתמיד לשרוט את הקרקפת, הגב או כל אזור אחר בגופך, אתה צריך לדעת למה אתה מגרד מלכתחילה.

"גירוד נגרם כתוצאה מאינטראקציה מורכבת בין תאי העור למערכת העצבים שלנו", אומר מודגיל. מעורבים סוגים שונים של תאים, חלבונים ומתווכים דלקתיים.

"כימיקלים שמשתחררים בעור שולחים הודעה לעמוד השדרה דרך עצבים בעור, ואז עמוד השדרה מתקשר עם המוח ואנחנו הופכים לגרד," הוא מוסיף.

"אחד הגורמים השכיחים ביותר לגירוד בעור הוא עור יבש, הגורם לשברים מיקרו בתוך מחסום העור", אומר פאלם. כאשר זה קורה, מתרחשת דלקת מקומית מאיתות תאים, וכימיקלים כמו היסטמין וקינינים משתחררים.

"זה גורם לאדמומיות ברקמות, נפיחות וגירוי עצבי, שמפרשים את גופנו אז כגורד", היא מסבירה.

כוורות, מגרים או חשיפות מגע על העור יכולים להוביל לתופעה דומה במקצת כמו עור יבש.

"כל התנאים הללו יכולים לגרום לגירוי ונפיחות בעור ולשחרור מקומי של חומרים כימיים מגרים מתאים, כמו אאוזינופילים ובזופילים, המגרים את עצבי העור ויוצרים תחושת גירוד", אומר פאלם.

מתי לחפש סיבה

אם אינך מקבל הקלה או גירודך מחמיר, יתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא שלך.

במהלך פגישתך, חשוב לספק לרופא שלך היסטוריה מפורטת כדי שיוכלו להגיע לשורש הגירוד. פאלם אומר שזה כולל מידע על כל אלה:

• מצבים רפואיים
• ניתוחים
• תרופות
• תוספי תזונה
• מוצרים אקטואליים לטיפול בעור
• הרגלים תעסוקתיים או פנאי
• היסטוריית מסעות
• אלרגיות למזון

"כל אלה הם גורמים אפשריים לגירוד ויש לחסל אותם באופן שיטתי כדי לזהות את הגורם השורש לגירוד", מוסיף פאלם.

מדוע כל כך קשה להתנגד לגרד גירוד?

גירוד הוא תחושה מטרידה ומעצבנת מטבעה.

"האינסטינקט הטבעי שלנו הוא לחסל אותו, וגירוי מישוש (שריטה) הוא תגובה מטלטלת בברכיים להקלה מיידית, גם אם זמנית", אומר פאלם.

אבל מכיוון שזה זמני, נשארנו עם הגירוד המעצבן, ומחזור גירוד הגירוד חוזר על עצמו שוב.

נשמע מתסכל, נכון? ובכן, החדשות הטובות הן שיש המון דרכים להפסיק לגרד גירוד.

כיצד להפסיק לגרד ולמנוע גירוד

אם אתה יודע מה מקור הגירוד, בחירת התרופה המתאימה יכולה לעזור להאיץ את תהליך הריפוי.

אבל אם אינך בטוח מה גורם לזה, טיול לרופא או לרופא העור שלך תקין. הסיבה לכך היא שאין תשובה אחת שמתאימה להפסקת גירוד או מניעת שריטות.

עם זאת, יש כמה הנחיות כלליות שיש לעקוב אחריהן כאשר חווים גירוד.

אל תגרד, באמת

הדרך הטובה ביותר לחסל שריטות, אומר פאלם, היא לא להתחיל.

"קשה ככל שזה נשמע, לעתים קרובות זה יכול להגביר את עוצמת הגירוד, ובגלל זה חשוב לזהות את הגורם הבסיסי לגירוד כך שניתן יהיה לטפל בו," היא מסבירה.

לחות

אם העור יבש, אומר פאלם כי שחזור מחסום העור בעזרת קרם לחות טיפולי הוא חשוב ביותר ויכול לספק הקלה מהירה למדי.

מצא מרכיבים טובים נגד גירוד

כדי לעזור להרגיע את העור, חפש קרמים נגד גירוד המכילים:

• פרמוקסין
• קפסאיצין
• מֶנתוֹל

נסה קורטיקוסטרואיד אקטואלי

ואם עור דלקתי, דקל אומר כי מעכב בסטרואידים או מעכבי קלצינורין עשויים להיות תקינים.

השתמש באנטי-היסטמין

אנטיהיסטמינים הם אפשרות פופולרית נוספת להקלה על גירודים הקשורים לאלרגיות ומצבי עור אחרים, כמו כוורות.

ללא מרשם רופא (OTC) אנטי-היסטמינים דרך הפה כוללים מוצרים לא ישנים כמו אלגרה וקלריטין. אתה יכול גם להשתמש בנדרייל או כלור-טרימטון, אך המשך בזהירות. מוצרים אלה עלולים לגרום לנמנום.

החל חבילה קרה

בנוסף, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) אומרת כי החלת בד קר או חבילת קרח על האזור המגרד למשך 10 דקות או אמבטיית שיבולת שועל יכולה לסייע בהרגעת העור המגרד.

תעסיק את הידיים שלך

כדי להימנע מגירוד מתמשך, פאלם אומר שחשוב להעסיק את הידיים שלך, כך שאתה לא מגרד במודע.

"כדור מתח, או פעילויות שכובשות את הידיים כך שלא יתפתו לשרוט גירוד, עשויים לעזור לך."

טיפים נגד גירוד AAD

לבסוף, בכדי לסייע במניעת גירוד, ה- AAD ממליצה:

• באמצעות מוצרים ללא ניחוח
• רחצה במים פושרים
• הימנעות משינויי טמפרטורה קיצוניים
• הפחתת מתח

התשלום

עור מגרד ושריטות מתמשכות עשויים להיות מעצבנים, אך זה לא תמיד גורם לדאגה.

עם זאת, אם תרופות ביתיות ומוצרי OTC אינם מספקים הקלה, או שהצורך לשרוט הולך וגובר, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך או עם רופא עור מוסמך על ידי הלוח כדי לברר מה גורם לך לגרד.

עם האבחנה הנכונה, תוכלו למצוא טיפול יעיל.