לקהילת הפסוריאזיס אתה לא לבד

אין ספק: פסוריאזיס הוא מלחיץ, מגרד וכואב, וזה יכול להיות מתסכל להפליא לחיות איתו.

כשיש לי התלקחות פסוריאזיס, אני מרגיש שאני פחות ממני. זה גורם לי להרגיש לא נוח ומבוכה. בעבודה, אני חרד מהלקוחות והקולגות שלא יודעים על המחלה שלי. אני תוהה אם הם באמת מקשיבים לי ורעיונות מדהימים שלי או אם הם מתמקדים בעור שלי.

אני מבלה זמן רב בעמידה מול הארון שלי בניסיון לתת לעצמי את הביטחון ללבוש מה שאני רוצה ולא לתת לפסוריאזיס שלי להכתיב את הבחירות שלי.

מכיוון שפסוריאזיס יכולה להיות כל כך גלויה, המיקוד נוטה להיות בטיפול בתסמינים הגופניים של פסוריאזיס, ולא באלה הרגשיים. אני באמת מאמין שאחת הגישות החשובות ביותר לטיפול בפסוריאזיס היא להתמקד בשני הגוף ו המחשבה.

כשמדובר בטיפול בצד הרגשי, ישנם כמה דברים שמצאתי כמועילים.

מצא את האנשים שלך (פסוריאזיס). איש התמיכה שלך יכול להיות חבר או בן משפחה שאתה מרגיש בנוח לדבר איתו על פסוריאזיס, בין אם יש לו או לא.

אתה יכול אפילו להצטרף לקבוצת תמיכה בפסוריאזיס כמעט או באופן אישי. זה יכול לעזור לך לפגוש אנשים החיים עם מחלה פסוריאטית שיודעים מה עובר עליך. הם יכולים לשתף חוויות משלהם ורעיונות לסחר וטיפים למה שלא עבד או לא עבד עבורם.

הקם רשת של אנשים שמבינים עם מה אתה מתמודד. זה יכול להועיל להפליא עבור הלך הרוח והרוח שלך.

קח שליטה. לא קל לקבל שפסוריאזיס והתלקחויות הם חלק מחייך. עם כל התלקחות, התגובה הראשונית שלי היא תחושה של חוסר אונים, עצבנות וקצת כעס. השתלטות על הטיפול בפסוריאזיס שלך יכולה לבנות את הביטחון שלך ולאפשר לך להרגיש בנוח במקצת.

אימוץ אורח חיים בריא, כולל תכנית תזונה ופעילות גופנית, יכול להועיל להפליא מבחינתך, כמו גם לבריאותך. קבעו תוכנית לאופן בו תרצו לגשת לטיפול כאשר אתם מבקרים אצל הרופא שלכם ומעקב אחר שאלות שיש לכם.

הידיעה שייתכן שלא תמיד הדברים עובדים בפעם הראשונה ושמירה על ראש פתוח יכולה לעשות דרך ארוכה עבור הנפש שלך.

מצא פורקן. יומן יכול לעזור לך להצביע על תרחישים או ימים מלחיצים. זה יכול גם לעזור לעקוב אחר מה שאכלת כאשר יש לך התלקחות פסוריאזיס כדי לראות אם מתגלה דפוס. לפעמים אתה פשוט צריך להוציא את זה, כך שיומן הוא מקום נפלא לפרוק לגבי היום שלך.

אם אתה מרגיש כאילו הפסוריאזיס שלך הופך לבלתי ניתן לניהול, עשה משהו שגורם לך להרגיש טוב. זה יכול להיות פשוט כמו להתקשר לחבר שלך, לצאת לטיול בפארק, לצייר או לגלול בסרטוני חתולים מצחיקים.

החיים עם פסוריאזיס היו מאתגרים, אבל זה גם הראה לי ממה אני עשיתי. מצאתי דרך להפוך אותה לחוויה חיובית על ידי כתיבה עליה בבלוג שלי. בנוסף, אני מקווה שאני עוזר לאחרים על ידי שיתוף המסע שלי. זה הכיר אותי קהילה של כמה מהאנשים הכי מדהימים, מעוררי השראה ומקבלים שפגשתי.

ההתחברות לקהילת הפסוריאזיס העבירה פן שלילי בחיי לחיובי ומשמעותי. למרות שפסוריאזיס ככל הנראה תמיד יהיה חלק גדול מחיי, זה לעולם לא יהיה המוקד העיקרי.

אהבה וכתמים,

ג'וני

ג'וני קזנטזיס הוא היוצר והבלוגר של justagirlwithspots.com, בלוג עטור פרסים עם פסוריאזיס המוקדש ליצירת מודעות, חינוך אודות המחלה, ושיתוף סיפורים אישיים של מסע 19+ שנה עם פסוריאזיס. המשימה שלה היא ליצור תחושת קהילה ולשתף מידע שיכול לעזור לקוראיה להתמודד עם האתגרים היומיומיים של החיים עם פסוריאזיס. היא מאמינה שעם מידע רב ככל האפשר, אנשים עם פסוריאזיס יכולים להיות בעלי סמכות לחיות את חייהם הטובים ביותר ולבצע את בחירות הטיפול הנכונות.