מה שאתה צריך לדעת על DHT ונשירת שיער

תוֹכֶן

• מה זה DHT?
• מה עושה DHT?
• יש מעט מדי DHT
• מדוע DHT משפיע על אנשים באופן שונה
• החיבור של DHT להקריח
• DHT לעומת טסטוסטרון
• כיצד להפחית DHT
• פינסטריד
• מינוקסידיל
• ביוטין
• קליפת פיגום
• שמן זרעי דלעת
• קָפֵאִין
• ויטמין B-12 ו- B-6
• תופעות לוואי של חוסמי DHT
• סיבות אחרות לנשירת שיער
• אלופציה אראטה
• ליצן פלנוס
• מצבי בלוטת התריס
• מחלת צליאק
• זיהומים בקרקפת
• שיער במבוק
• להסיר

מה זה DHT?

התקרחות גברית, הנקראת גם התקרחות אנדרוגנית, היא אחת הסיבות השכיחות לכך שגברים מאבדים שיער ככל שהם מתבגרים.

נשים יכולות גם לחוות נשירת שיער מסוג זה, אך זה הרבה פחות נפוץ. כ- 30 מיליון נשים בארצות הברית סובלות מנשירת שיער מסוג זה לעומת 50 מיליון גברים.

ההורמונים המיניים בגוף הם האמינו כגורם הבסיסי המשמעותי ביותר מאחורי נשירת שיער.

דיהידרוטסטוסטרון (DHT) הוא אנדרוגן. אנדרוגן הוא הורמון מין התורם להתפתחות מה שנחשב כמאפייני מין "גבריים", כגון שיער גוף. אבל זה יכול גם לגרום לך לאבד את השיער שלך מהר יותר ויותר.

ישנם טיפולים שנועדו להאט את הופעת ההתקרחות הגברית באמצעות מיקוד ספציפי של DHT. בואו נדון כיצד DHT עובד, כיצד DHT מתקשר לשיער שלך ולטסטוסטרון, ומה אתה יכול לעשות כדי לעצור, או לפחות לעכב, את ההתקרחות הגברית.

מה עושה DHT?

DHT נגזר מטסטוסטרון. טסטוסטרון הוא הורמון שקיים אצל גברים ונשים כאחד. זה ו- DHT הם אנדרוגנים, או הורמונים התורמים למאפייני המין הגבריים כאשר עוברים את ההתבגרות. תכונות אלה כוללות:

• קול עמוק
• הגדלת שיער הגוף ומסת השריר
• צמיחת הפין, שק האשכים והאשכים עם תחילת ייצור הזרע
• שינויים באחסון השומן סביב גופך

ככל שאתה מתבגר, לטסטוסטרון ול- DHT יתרונות רבים אחרים לגופך, כגון שמירה על מסת השריר הכוללת שלך וקידום הבריאות והפוריות המינית.

לגברים יש בדרך כלל יותר טסטוסטרון בגופם. כ -10% מהטסטוסטרון אצל כל המבוגרים מומר ל- DHT בעזרת אנזים הנקרא 5-alpha reductase (5-AR).

ברגע שהוא זורם בחופשיות בזרם הדם שלך, DHT יכול להתחבר לקולטנים בזקיקי השיער בקרקפתך, ולגרום להם להתכווץ ולהיות פחות מסוגלים לתמוך בראש שיער בריא.

והפוטנציאל של DHT לגרום נזק חורג מהשיער שלך. מחקרים קישרו DHT, במיוחד רמות גבוהות באופן חריג של זה, ל:

• ריפוי איטי של העור לאחר פציעה
• ערמונית מוגדלת
• סרטן הערמונית
• מחלת לב כלילית

יש מעט מדי DHT

רמות גבוהות של DHT יכולות להגביר את הסיכון לתנאים מסוימים, אך אם יש מעט מדי DHT עלול לגרום גם לבעיות בהתפתחות המינית שלך במהלך גיל ההתבגרות.

DHT נמוך עלול לגרום לעיכובים בתחילת ההתבגרות לכל המינים. אחרת, נראה כי DHT נמוך לא משפיע רבות על נשים, אך אצל גברים DHT נמוך עלול לגרום ל:

• התפתחות מאוחרת או לא שלמה של איברי מין, כגון הפין או האשכים
• שינויים בחלוקת שומן בגוף וגורמים למצבים כמו גינקומסטיה
• עלייה בסיכון לפתח גידולים אגרסיביים בערמונית

מדוע DHT משפיע על אנשים באופן שונה

הנטייה שלך לנשירת שיער היא גנטית, כלומר היא עוברת במשפחה שלך.

לדוגמא, אם אתה זכר ואביך חווה התקרחות גברית, סביר להניח שתראה דפוס קירח דומה ככל שתזדקן. אם אתה כבר נוטה להתקרחות גברית, האפקט המצטמק של הזקיק של DHT נוטה להיות בולט יותר.

גודל וצורת הראש שלך עשויים לתרום גם כמה מהר DHT מכווץ את הזקיקים שלך.

החיבור של DHT להקריח

שיער בכל מקום בגופך צומח ממבנים שמתחת לעור שלך המכונים זקיקים, שהם כמוסות זעירות אשר כל אחת מכילה קווצת שיער אחת.

השיער בתוך הזקיק עובר בדרך כלל מחזור גדילה שנמשך כשנתיים עד שש שנים. גם אם אתה מתגלח או מסתפר, אותו שיער יצמח חזרה מהזקיק משורש השיער הכלול בתוך הזקיק.

בסוף מחזור זה, השיער נכנס למה שמכונה שלב מנוחה לפני שהוא נושר סופית כעבור כמה חודשים. ואז, הזקיק מייצר שיער חדש, והמחזור מתחיל מחדש.

רמות גבוהות של אנדרוגנים, כולל DHT, עלולות לכווץ את זקיקי השיער שלך ולקצר את מחזור זה ולגרום לשיער לצמוח למראה דק יותר ושביר יותר, כמו גם לנשור מהר יותר. DHT יכול גם להימשך זמן רב יותר עבור הזקיקים שלך לצמוח שערות חדשות לאחר שערות ישנות נושרות.

יש אנשים שרגישים יותר להשפעות אלה של DHT על שיער בקרקפת בהתבסס על שינויים בגן קולטן האנדרוגן שלהם (AR). קולטני אנדרוגן הם חלבונים המאפשרים להורמונים כמו טסטוסטרון ו- DHT להיקשר אליהם. פעילות קשירה זו מביאה בדרך כלל לתהליכים הורמונליים תקינים כמו צמיחת שיער בגוף.

אך וריאציות בגן AR יכולות להגביר את יכולת הקליטה של ​​אנדרוגן בזקיקי הקרקפת שלך, מה שהופך את הסיכוי הגבוה יותר לחוות נשירת שיער בגברים.

DHT לעומת טסטוסטרון

טסטוסטרון הוא האנדרוגן הנפוץ והפעיל ביותר בגוף הגברי. היא אחראית לתהליכים מיניים ופיזיולוגיים רבים, כולל:

• ויסות רמות הורמון האנדרוגן בכל הגוף
• ויסות ייצור זרע
• שמירה על צפיפות העצם ומסת השריר
• עוזר בהפצת שומן בגוף
• ויסות מצב הרוח והרגשות שלך

DHT הוא שלוחה של טסטוסטרון. DHT ממלא תפקיד גם בחלק מאותם תפקודים מיניים ותהליכים פיזיולוגיים כמו טסטוסטרון, אך הוא למעשה חזק בהרבה. DHT יכול להיקשר לקולטן אנדרוגן זמן רב יותר, ולהגדיל את ההשפעה של ייצור הטסטוסטרון בכל גופך.

כיצד להפחית DHT

יש הרבה תרופות לנשירת שיער הקשורה ל- DHT, ורבות מהן התמקדו בייצור ספציפי של DHT וקשירת קולטן. ישנם שני סוגים עיקריים:

• חוסמים. אלה מונעים DHT להיקשר לקולטנים 5-AR, כולל אלה בזקיקי השיער שלך שיכולים לאפשר ל- DHT לכווץ זקיקים.
• מעכבים. אלה מפחיתים את ייצור ה- DHT בגופך.

פינסטריד

Finasteride (Proscar, Propecia) היא תרופה דרך הפה, ללא מרשם בלבד. זה מתועד כבעל לפחות 87 אחוזי הצלחה אצל אחד מכל 3,177 גברים, עם מעט תופעות לוואי.

פינסטריד נקשר לחלבוני 5-AR כדי לחסום את ההתקשרות של DHT אליהם. זה עוזר לשמור על DHT מלהיקשר לקולטנים בזקיקי השיער שלך ושומר עליהם להתכווץ.

מינוקסידיל

מינוקסידיל (רוגאין) ידוע כמרחיב כלי דם היקפיים. משמעות הדבר היא שזה עוזר להרחיב ולהרפות את כלי הדם כך שדם יכול לעבור בקלות רבה יותר.

זה משמש בדרך כלל כתרופה ללחץ דם. אך מינוקסידיל יכול גם לסייע בקידום צמיחת השיער כאשר הוא מוחל באופן מקומי על הקרקפת.

ביוטין

ביוטין, או ויטמין H, הוא ויטמין B טבעי המסייע להפוך חלק מהמזון והנוזלים שאתה צורך לאנרגיה שגופך יכול להשתמש בהם.

ביוטין גם מסייע בהעלאת ושמירה על רמות קראטין, סוג של חלבון הקיים בשיער, בציפורניים ובעור. המחקר אינו חד משמעי מדוע ביוטין חשוב לרמות הקראטין בגופך. אך מחקר משנת 2015 מציע כי ביוטין יכול לסייע לצמיחת שיער מחדש ולמנוע מהשיער הקיים.

אתה יכול לקחת ביוטין כתוסף אוראלי, אך הוא קיים גם בחלמונים, אגוזים ודגנים מלאים.

קליפת פיגום

פיג'ום הוא עשב המופק מקליפת עץ הדובדבן האפריקאי. זה לרוב זמין כתוסף צמחים שנלקח דרך הפה.

זה ידוע כטיפול שעלול להועיל לערמונית מוגדלת ולערמונית בשל יכולת חסימת ה- DHT שלה. בגלל זה, זה נחשב גם לטיפול אפשרי לנשירת שיער הקשורה ל- DHT. אך יש מעט מאוד מחקרים התומכים בשימוש קליפת קליפות לבד כחוסם DHT מוצלח.

שמן זרעי דלעת

שמן זרעי דלעת הוא עוד חוסם DHT שהוכח כמוצלח.

A מתוך 76 גברים עם התקרחות גברית הראו עלייה של 40 אחוז במספר שיער הקרקפת הממוצע לאחר נטילת 400 מיליגרם שמן זרעי דלעת מדי יום במשך 24 שבועות.

קָפֵאִין

מעט מאוד מחקרים קיימים האם קפאין יכול לקדם את צמיחת השיער. אך א מציע כי קפאין יכול לסייע במניעת נשירת שיער על ידי:

• גורם לשיערות להתארך
• הארכת שלב הצמיחה של השיער
• קידום ייצור קרטין

ויטמין B-12 ו- B-6

חסרים בויטמיני B, במיוחד B-6 או B-12, עלולים לגרום למספר תסמינים, כולל שיער דליל או נשירת שיער.

ויטמיני B הם חומרים מזינים חיוניים לבריאותך הכללית, ובעוד נטילת תוספי B-12 או B-6 עשויים שלא לסייע בהשבת שיער שאבד, הם יכולים לעזור להפוך את שיערך לעבה ובריא יותר על ידי שיפור זרימת הדם לזקיקי הקרקפת.

תופעות לוואי של חוסמי DHT

חלק מתופעות הלוואי המתועדות של חוסמי DHT כוללות:

• תפקוד לקוי של זיקפה
• שפיכה מוקדמת מדי או לוקח יותר מדי זמן לשפיכה
• התפתחות עודף שומן ורגישות סביב אזור השד
• פריחה
• מרגיש חולה
• הֲקָאָה
• כהה ועיבוי שיער פנים וגוף עליון
• אי ספיקת לב מגביית מלח או מים, אפשרית במיוחד במינוקסידיל

סיבות אחרות לנשירת שיער

DHT אינה הסיבה היחידה שאתה עשוי לראות את שיערך מתדלדל או נושר. להלן מספר סיבות נוספות לכך שאתה מאבד את שיערך.

אלופציה אראטה

Alopecia areata הוא מצב אוטואימוני בו גופך תוקף את זקיקי השיער בראשך ובמקומות אחרים בגופך.

למרות שאתה עשוי להבחין בכתמים קטנים של שיער אבוד בהתחלה, מצב זה עלול לגרום להתקרחות מוחלטת בראשך, בגבות, בשיער הפנים ובשיער הגוף.

ליצן פלנוס

לישן פלנוס הוא עוד מצב אוטואימוני הגורם לגוף שלך לתקוף את תאי העור שלך, כולל אלה שעל הקרקפת שלך. זה יכול להוביל לפגיעה בזקיקים שגורמים לשיער שלך לנשור.

מצבי בלוטת התריס

מצבים שגורמים לבלוטת התריס לייצר יותר מדי (בלוטת התריס) או מעט מדי (תת פעילות של בלוטת התריס) של הורמוני בלוטת התריס המסייעים לשלוט על חילוף החומרים שלך עלולים לגרום לאובדן שיער בקרקפת.

מחלת צליאק

מחלת צליאק היא מצב אוטואימוני הגורם להפרעות בתפקוד העיכול בתגובה לאכילת גלוטן, חלבון הנפוץ במזונות כמו לחם, שיבולת שועל ודגנים אחרים. נשירת שיער היא סימפטום למצב זה.

זיהומים בקרקפת

מצבי קרקפת שונים, במיוחד זיהומים פטרייתיים כמו דלקת קרום המוח - המכונה גם גזזת בקרקפת - עלולים לגרום לקרקפת ולקרוזת של הקרקפת ולגרום לשיער לנשור מהזקיקים הנגועים.

שיער במבוק

שיער במבוק קורה כאשר משטחי קווצת השיער האישיים שלך נראים דקים, מסוקס ומפולחים, ולא חלקים. זהו סימפטום שכיח של המצב המכונה תסמונת נטרטון, הפרעה גנטית המביאה לשפיכת עור מוגזמת ולצמיחת שיער לא סדירה.

להסיר

DHT הוא גורם ידוע, עיקרי לנשירת שיער בתבנית גברית הקשורה הן לנטייה הגנטית הטבעית שלך לנשירת שיער והן לתהליכים טבעיים בגופך הגורמים לך לאבד שיער בגילך.

יש הרבה טיפולים לנשירת שיער המתייחסים ל- DHT, והפחתת נשירת שיער עשויה לגרום לך להרגיש בטוח יותר לגבי המראה שלך בחיי היומיום שלך. אבל שוחח עם רופא תחילה, מכיוון שלא כל הטיפולים עשויים להיות בטוחים או יעילים עבורך.