Comprensión de la סוכרת טיפו 2
מְחַבֵּר:
Robert Simon
תאריך הבריאה:
20 יוני 2021
תאריך עדכון:
20 נוֹבֶמבֶּר 2024
תוֹכֶן
- רפאסו כללי
- Síntomas de diabetes tipo 2
- Causas de diabetes tipo 2
- Tratamiento para la diabetes tipo 2
- Medicamentos para la diabetes tipo 2
- דיאטה פארה לה סוכרת טיפו 2
- Alimentos y bebidas que debites evitar
- Alimentos que מתלבט באלגיר
- En conclusión
- Factores de riesgo para la diabetes tipo 2
- Cuando recibes un diagnóstico de diabetes tipo 2
- Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
- דיאטה
- חאז בעלציציצ'יו
- שליטת דה פזו
- En conclusión
- Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
- היפוגלוקמיה
- היפרגלוקמיה
- Complicaciones durante y desués del embarazo
- En conclusión
- סוכרת טיפו 2 en los niños
- Estadísticas de la סוכרת טיפו 2
- בקרת דה לה סוכרת טיפו 2
רפאסו כללי
La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía. En la diabetes tipo 2, las células de tu cuerpo no son capes de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría ללא produir insulina מספיק. La diabetes tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complicaciones קברים.Síntomas de diabetes tipo 2
En la סוכרת טיפו 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar גלוקוזה a tus células. אסטו האס קיו דפנדה דה פואנטס דה אנרג'י אלטרנטיבה וטוס טג'ידוס, מוסוסולוס ו אורגנוס, פורמנדו así una reacción וקדנה que puede causar una varierad de síntomas. לה סוכרת טיפו 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas פקד סר חובות y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas כוללים:- hambre constante
- falta de energía
- פטיגה
- pérdida de peso
- סד אינטנסה
- micción frecuente
- בוקה סיקה
- picazón en la piel
- visión borrosa
- פַּטֶרֶת הַעוֹר
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- דולור en los pies
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Causas de diabetes tipo 2
La insulina es una hormona טבעי. Tu páncreas la produce y la libera cuando מגיע. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía. Si tienes סוכרת טיפו 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina. Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina. Si no produce Suficiente insulina o si tu cuerpo no la usa de manera eficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos. Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. באופן אישי, אלגונאס מייצרים una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar diabetes tipo 2. Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como סוכרת. También podría haber un desencadenante ambiental. Lo más סביר es que el riesgo de desarrollar סוכרת טיפו 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la סוכרת.Tratamiento para la diabetes tipo 2
Tú puedes controlar eficazmente la סוכרת טיפו 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico. Sigue estos consejos para controlar la סוכרת טיפו 2:- כוללים en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
- בואו באופן קבוע.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si צורך refinados carbohidratos, dulces y grasas animales lo hagas and myimas cantidades.
- haz aproximadamente מדיה hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón בר דעת. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
Medicamentos para la diabetes tipo 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la סוכרת טיפו 2 בקרת באג'ו. Si este no es el tuyo, hoy varios medicamentos que pitte ayudarte. בנו של אלגונוס דה אסטוס:- metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento preferido para la Mayoría de las personas con סוכרת טיפו 2
- sulfonilureas: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
- meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo ים יכול להיות הגיוני a la insulina
- inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
- agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina
דיאטה פארה לה סוכרת טיפו 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y מכובד. לא ניתן לסחוט את הטיינה קווי סיבוך.La dieta recomendada para personas con סוכרת טיפו 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. ראה צמצם את סעיף union cuantas acciones:- toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
- elige una varierad de alimentos que sean ricos and nutriantes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- le las las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debites evitar
Hay ciertos alimentos y bebidas que debites limitar o evitar por completo, entre ellos:- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- קרנס פרושדס
- מריסקוס
- מרגרינה y manteca
- productos horneados como pan blanco, בייגלס
- aperitivos procesados
- azucaradas של bebidas, כולל los los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- פסטה o arroz blanco
Alimentos que מתלבט באלגיר
Los carbohidratos saludables לשים proporcionarte fibra. Las opciones כולל:- frutas enteras
- vegetales sin almidón
- legumbres, como los frijoles
- גרנוס אינטגאלס קומו avena o quinoa
- קמוטה
- atún
- סרדינים
- סלמון
- מקרלה
- לְשׁוֹנָן
- בקלאו
- סמילות דה לינו
- אסיטים, קומו אל אסייט דה אוליבה, אל אסייט דה קנולה ואל אסיט דה מאני
- נייקים, קומנדו אלמנדרות, פקאניות y nuez de Castilla
- מתייסרת
En conclusión
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. ג'ונטוס, תפסיק להרחיב ולתכנן את הדיאטה כי ספטה מוי ביין ואתה מסתמן לאס נקסידדס דה טו אסטילו דה ווידה. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.Factores de riesgo para la diabetes tipo 2
זה לא אפשרי כי אין קומבנדמוס לאס קאסאס מדויק של הסוכרת טיפו 2, Pero sí sabemos que ciertos פקטורים שיכולים להעביר את התביעות. Ciertos factores están fuera de tu בקרה:- tu riesgo es ראש העיר si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabetes tipo 2.
- puedes desarrollar סוכרת טיפו 2 a edual cualquier, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que מצטבר 45 שנה.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en ראש העיר riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un ראש העיר riesgo.
- טנר sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan ראש העיר resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdomen aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. אל הבעלים סיסקו רגיל צורכים גלוקוזה y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Cuando recibes un diagnóstico de diabetes tipo 2
Ya sea que tengas טרום סוכרת o no, יועץ דיונים a tu médico de inmediato si tienes síntomas de סוכרת. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico יכלול בתוכו:- פרובה דה המוגלובינה A1C. מידה של Esta prueba los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa ו- plasma en ayunas. חציר אסטה פרואבה ביודן חציר גלוקוזה וטוס פלזמה. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba אוראלי דה tolerancia a la גלוקוזה. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora desués y dos horas desués. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y desués de la bebida.
- Cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- información sobre cualquier medicamento que necesites
Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
אין שום סימפרה אפשרית prevenir la סוכרת טיפו 2. אין חציר nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad. אמברגו חטא, אלגונוס צודק ואל אסטילו דה וידה להטפל באיודאר א retrasar או כלול prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.דיאטה
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo inndice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos אומגה 3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. Lo Importante no es solo lo que מגיע, סינו קואנטו בא. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.חאז בעלציציצ'יו
לה סוכרת טיפו 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud וגנרל. También trata de estar más activo durante todo el día.שליטת דה פזו
Es más ככל הנראה desarrolles סוכרת טיפו 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer eienaarcicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.En conclusión
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus nives de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango אידיאלי durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pitte ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
Para muchas personas, לה סוכרת טיפו 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complicaciones grave, que include:- problemas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, כמו גם בעיות בעיכול קומו, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
- problemas de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar deterioro de la visión, גלאוקומה ו קטרטאס
- enfermedades cardiovasculares como presión העורקים alta, estrechamiento de las arterias, אנגינה, אטק קרדיאקו ו תאונה מוח מוחית
היפוגלוקמיה
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas polled כוללים temblores, mareos and dificultad para hablar. Por lo general, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.היפרגלוקמיה
La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.Complicaciones durante y desués del embarazo
Si estás embarazada y tienes סוכרת, deberás controlar tu afección cuidadosamente. לה סוכרת mal controlada puede:- מסובך el embarazo, la labor y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
En conclusión
לה סוכרת se asocia con una varierad de complicaciones. Las mujeres con סוכרת tienen el doble de probabilidades de sufrir otro אטקו cardíaco desués del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces ראש העיר que el de las mujeres que no tienen סוכרת. לוס הומברס עם סוכרת בשיעור של 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE). El daño y la insuficiencia הכליה תשלם אפקטור tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño renal y otras complicaciones de la סוכרת.סוכרת טיפו 2 en los niños
לה טיפוס סוכרת 2 en los niños es un problema que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), cerca de 193,000 estadounidenses menores of 20 años tienen diabetes tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabetes tipo 2 and los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por anño. Otro estudio mostró un aumento significativo, במיוחד en razas minoritarias y grupos étnicos. Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 כולל:- tener sobrepeso o tener un indice de masa הממונה על התאגיד al percentil 85
- מאזניים pesar 9 o más al nacer (4.08 ק"ג)
- nacer de una madre que tuvo סוכרת mientras estaba embarazada
- tener un מוכר סרקנו קון סוכרת טיפו 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
- sed o hambre excesiva
- ראש העיר מיקיון
- llagas que tardan en cicatrizar
- infecciones חוזר ונשנה
- פטיגה
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Estadísticas de la סוכרת טיפו 2
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) דווח על las siguientes estadísticas sobre la diabetes and Estados Unidos:- יותר מ -30 מילונים של סוכרת. Eso תואם cerca del 10% de la población.
- una de cada cuatro personas אין רעיון טיני לסוכרת.
- la prediabetes הוא 84.1 מילון דה למבוגרים בלבד, ואל 90% דה ellos no lo sabe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer סוכרת que los adultos blancos no hispanos.
- he ב 2017, עלות הסוכרת היא אסטסטוס יונידוס 327 מיליון דולרים מילון וחסכוני מדריכים ישירים וחסכון בהפחתת המוצר.
- los gastos médicos promedio para las personas con סוכרת בן, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran סוכרת.
- לה סוכרת es la séptima causa העיקרי de muerte en Estados Unidos, ya como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.
- la prevalencia mundial de סוכרת בשנת 2014 fue del 8.5% en el caso de los adultos.
- en 1980, סולו של 4.7% מכל הסוגים של סוכרת.
- לה סיבת סוכרת - Directamente alrededor de 1.6 Millones de muertes to todo El mundo בשנת 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
- también es una causa principal de insuficiencia הכליה.
בקרת דה לה סוכרת טיפו 2
אל מנג'ו דה לה סוכרת טיפו 2 דורש טרבג'ו ואבוי. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados תלוי בדמות האצבעות. Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad. Debido a qua la סוכרת aumenta tu riesgo de enfermedad לב וכלי דם, tu médico también controlará tu presión עורקים ו- tus nives de colesterol en la sangre. Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, זה אפשרי לכל סוג של פרובאס adicionales. Estas pruebas podrían includeir un electrocardiograma (ECG o EKG) או una prueba de esfuerzo cardíaco. Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la סוכרת:- mantén una dieta equilibrada que includeya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. אוויטה לאס גראס ללא מכירות, לוס azúcares y los carbohidratos פשוט.
- alcanza y mantén un peso מכיר.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- utiliza un sistema de monitoreo en casa para evaluar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia דיונים hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
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