מדוע אני מקבל שלשול לאחר שתיית אלכוהול?
תוֹכֶן
- מהם הגורמים לשלשול לאחר שתיית אלכוהול?
- למי יש סיכון גבוה יותר לחוות שלשול לאחר שתיית אלכוהול?
- האם ישנם טיפולים ביתיים לשלשול הנגרם על ידי אלכוהול?
- מה אוכלים ושותים
- ממה להימנע
- תרופות ללא מרשם
- מתי עלי לפנות לרופא שלי?
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
שתייה עם חברים ובני משפחה יכולה להיות דרך מהנה להתרועע. מומחים מעריכים כי 70 אחוז מהאמריקאים בגילאי 18 ומעלה צרכו משקה אלכוהולי בשנה האחרונה.
עם זאת, כמעט אף אחד לא מדבר על תופעה לוואי שכיחה מאוד של לגימת משקאות מבוגרים: שלשול.
מהם הגורמים לשלשול לאחר שתיית אלכוהול?
כשאתה שותה אלכוהול הוא עובר לבטן. אם יש אוכל בבטן שלך, אלכוהול ייספג יחד עם חלק מחומרי המזון של המזון לזרם הדם שלך דרך התאים בדופן הקיבה. זה מאט את עיכול האלכוהול.
אם לא אכלת, האלכוהול ימשיך למעי הדק שלך שם הוא עובר באופן דומה דרך תאי דופן המעי, אך בקצב מהיר הרבה יותר. זו הסיבה שאתה מרגיש יותר באז, ומהיר יותר, כשאתה שותה על בטן ריקה.
עם זאת, אכילת מזון שקשה לגופך, כמו למשל סיבים מאוד או שמנוניים מאוד, יכולה גם לזרז את העיכול.
ברגע שרוב האלכוהול נספג, השאר מופרש מגופך דרך הצואה והשתן. שרירי המעי הגס שלך נעים בלחיצה מתואמת כדי לדחוף את הצואה החוצה.
אלכוהול מאיץ את קצב הלחיצות הללו, מה שלא מאפשר לספוג מים במעי הגס כפי שהוא בדרך כלל. זה גורם לצואה שלך לצאת כשלשול, לרוב מהר מאוד ועם הרבה מים נוספים.
מצאו כי שתיית כמויות קטנות של אלכוהול נוטה להאיץ את קצב העיכול ולגרום לשלשול.
בקצה השני של הספקטרום, שתיית כמויות גדולות של אלכוהול עלולה לעכב את העיכול ולגרום לעצירות.
אלכוהול יכול גם לגרות את מערכת העיכול, להחמיר את השלשול. מדענים גילו שזה קורה לרוב עם יין, שנוטה להרוג חיידקים מועילים במעיים.
החיידקים ישתלבו מחדש ועיכול תקין יוחזר כאשר צריכת האלכוהול תיפסק ותחילת האכילה הרגילה.
למי יש סיכון גבוה יותר לחוות שלשול לאחר שתיית אלכוהול?
אנשים הסובלים ממחלות מעי נוטים יותר לחוות שלשול הנגרם על ידי אלכוהול. זה כולל:
- מחלת צליאק
- תסמונת מעי רגיז
- מחלת קרוהן
הסיבה לכך היא שדרכי העיכול הרגישות שלהם כבר מגיבים במיוחד לאלכוהול, מה שעלול להחמיר את תסמיני המחלה שלהם, בדרך כלל לגרום לשלשול.
אנשים עם לוחות זמנים לא סדירים - כולל אלה שעובדים במשמרות לילה או מושכים את כל הדליקים באופן קבוע - נוטים לחוות שלשולים גם לאחר שתיית אלכוהול יותר מאנשים אחרים.
מצאתי כי מחסור בשינה סדירה הופך את מערכת העיכול לרגישה יותר להשפעות האלכוהול מכיוון שהוא אינו מקבל מנוחה רגילה.
האם ישנם טיפולים ביתיים לשלשול הנגרם על ידי אלכוהול?
הדבר הראשון שיש לעשות אם אתה חווה שלשול בזמן או אחרי שתיית אלכוהול הוא לחתוך אלכוהול. אל תשתה עד שהעיכול שלך יחזור לקדמותו. כשאתה שותה שוב, שים לב שהשלשול עלול לחזור.
אם אתה נמנע משתייה, רוב מקרי השלשול המופעלים מאלכוהול יתבהרו תוך מספר ימים. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל עוד יותר על הסימפטומים שלך.
מה אוכלים ושותים
אכלו מזונות הניתנים לעיכול כדי להרגיע את הבטן. דוגמאות מכילות:
- פריכיות סודה
- הרמת כוסית
- בננות
- ביצים
- אורז
- עוף
שתו הרבה נוזלים צלולים, כמו מים, מרק ומיץ כדי להחליף חלק מאובדן הנוזלים שחוויתם כשהייתם שלשולים.
ממה להימנע
אין לשתות משקאות המכילים קפאין. הם יכולים להחמיר את השלשול.
הימנע מאכילת הדברים הבאים:
- מזונות עתירי סיבים, כמו לחמים דגנים ודגנים
- חלב, כמו חלב וגלידה (יוגורט בדרך כלל בסדר)
- מזונות עתירי שומן, כמו בקר או גבינה
- מאכלים מתובלים או מתובלים כמו קארי
תרופות ללא מרשם
השתמש בתרופות נגד שלשול לפי הצורך, כגון אימודיום A-D או Pepto-Bismol.
שקול לקחת פרוביוטיקה. הם זמינים בצורת גלולה או נוזל. שוחח עם הרופא שלך על מידת המינון שלך.
פרוביוטיקה מצויה גם במזונות מסוימים, כמו יוגורט, כרוב כבוש וקימצ'י.
מתי עלי לפנות לרופא שלי?
לרוב, שלשול לאחר שתיית אלכוהול יפתור במשך כמה ימים של טיפול ביתי.
עם זאת, שלשולים יכולים להפוך למצב חמור כאשר הוא קשה ומתמשך מכיוון שהוא עלול להוביל להתייבשות.
התייבשות שלא טופלה עלולה להיות מסכנת חיים. תסמיני התייבשות כוללים:
- צמא מוגזם
- יובש בפה ובעור
- כמויות מופחתות של שתן או ללא שתן
- שתן לעיתים רחוקות
- חולשה קיצונית
- סְחַרחוֹרֶת
- עייפות
- סחרחורת
- שתן בצבע כהה
גש לרופא אם יש לך תסמינים של התייבשות ו:
- יש לך שלשול יותר מיומיים ללא שום שיפור.
- יש לך כאבי בטן או פי הטבעת עזים.
- הצואה שלך מדממת או שחורה.
- יש לך חום גבוה מ- 102 מעלות צלזיוס.
אם אתם חווים שלשולים לאחר שתיית אלכוהול באופן קבוע, כדאי לכם לחשוב מחדש על הרגלי השתייה שלכם.
הידיעה כיצד להתמודד עם התקפי שלשול לאחר שתיית אלכוהול יכולה להיות מועילה מכיוון שהיא משאירה אתכם מוכשרים יותר להתמודד עם זה.
אנו ממליצים לך לקרוא
בדיקת שתן נתרן