אֲרוּחַת עֶרֶב

Tilapia אפוי עם עגבניות
מתכון לבריא של NHLBI
35 דקות

טופו אפוי
מתכון FoodHero.org
90 דקות

פלפל נאצ'וס
מתכון FoodHero.org
20 דקות

סלסת בוריטוס עוף ושעועית שחורה
מתכון FoodHero.org
50 דקות

תבשיל עוף וכופתאות
מתכון FoodHero.org
40 דקות

עוף ואורז
מתכון לבריא של NHLBI
90 דקות

מחבת עוף, ברוקולי וגבינה
מתכון FoodHero.org
45 דקות

כרוב עוף מוקפץ
מתכון FoodHero.org
35 דקות

מרק עוף עם טורטיה
מתכון FoodHero.org
40 דקות

מקרוני וגבינה קלאסי
מתכון לבריא של NHLBI
45 דקות

דג אפוי של פרמזן פריך
מתכון FoodHero.org
35 דקות

אנצ'ילדות צ'יזי קלות
מתכון FoodHero.org
30 דקות

ראמן שום ג'ינג'ר עם בקר
מתכון FoodHero.org
25 דקות

טונה צלויה
מתכון לבריא של NHLBI
45 דקות

עדשים ופסטות הודיות
מתכון FoodHero.org
55 דקות

מוקפץ קייל וחמוציות
מתכון FoodHero.org
15 דקות

מילוי טאקו עדשים
מתכון FoodHero.org
40 דקות

פרוסניפה ורסק תפוחי אדמה
מתכון FoodHero.org
40 דקות

מחבת ירקות ובשר מקסיקנית מקסיקנית
מתכון FoodHero.org
50 דקות

קרום פיצה ללא שמרים
מתכון FoodHero.org
35 דקות

פסטה קפרזה
מתכון לבריא של NHLBI
21 דקות

אננס צמחוני עוף
מתכון FoodHero.org
50 דקות

קליפות ממולאות של דלעת ריקוטה
מתכון FoodHero.org
65 דקות

Pupusas Revueltas
מתכון לבריא של NHLBI
55 דקות

קדירת בקר מהירה
מתכון לבריא של NHLBI
55 דקות

לזניה מהירה
מתכון FoodHero.org
55 דקות

אורז עם שעועית שחורה ונקניק
מתכון FoodHero.org
40 דקות

קציצות סלמון
מתכון FoodHero.org
30 דקות

שעועית מונג מוקפצת
מתכון לבריא של NHLBI
80 דקות

אטריות שומשום עם ברוקולי ועוף
מתכון FoodHero.org
40 דקות

מחבת עוף מבושל
מתכון FoodHero.org
25 דקות

אנצ'ילדות תרד ושעועית שחורה
מתכון FoodHero.org
35 דקות

בשר בקר ותפוחי אדמה מוקפצים
מתכון לבריא של NHLBI
70 דקות

טורקיה צ'ילי דלעת
מתכון FoodHero.org
95 דקות

טורקיה סטרוגנוף
מתכון FoodHero.org
45 דקות

מרק בקר ירקות
מתכון FoodHero.org
60 דקות

ירקות וטורקיה מוקפצים
מתכון FoodHero.org
20 דקות

צמחוני ואורז ביצה
מתכון FoodHero.org
35 דקות

מרק בוטנים מערב אפריקה
מתכון FoodHero.org
30 דקות

צ'ילי עוף לבן
מתכון FoodHero.org
50 דקות

מרק עגבניות זסטי
מתכון לבריא של NHLBI
25 דקות