מזור שמן שמן אתרי זה יכול להקל על תסמיני PMS

תוֹכֶן

• PMS Relief Balm
• סקירה עבור

כאשר PMS מכה, שאיפת שוקולד תוך כדי בכי מכוער עשויה להיות המחשבה הראשונה שלך, אבל יש דרכים טובות יותר להקלה. ראה: מזור שמן אתרי עשה זאת בעצמך זוהר חיוני: מתכונים וטיפים לשימוש בשמנים אתריים מאת סטפני גרבר. כאשר הוא מוחל על הבטן והגב התחתון, זה יכול לעזור להפחית את כל אותם תסמיני PMS הקשורים למבקר החודשי שלך. (קשור: תרופת ה- DIY של שמן אתרי לציפורניים יבשות ושבירות)

המתכון מכיל שלל שמנים אתריים שיכולים להקל על תסמיני PMS אופייניים. שמן אתרי ג'ינג'ר יכול לשמש כסוכן לחימום שרירים, ריח של שמן אתרי קינמון נקשר להורדת תסכול וחרדה, שמנים אתרים ממיורן ולבנדר יכולים להילחם בהתכווצויות (מחקר אחד מצא שאנשים שיישמו תערובת של השניים דיווחו על משך קצר יותר של כאבי כאבי מחזור). ומכיוון שכולנו יכלו להרגיש יותר זן, הקלארי סייג' מעודדת רגיעה. (תנוחות יוגה אלה עשויות גם לעזור.)

PMS Relief Balm

רכיבים

• 6 כפות שמן בעל פטל עלים
• 2 כפות שעוות דבורים
• 2 כפות שמן נר הלילה
• 36 טיפות שמן אתרי קלארי מרווה
• 36 טיפות שמן אתרי גרניום
• 25 טיפות שמן אתרי מיורן מתוק
• 25 טיפות שמן אתרי ג'ינג'ר
• 12 טיפות שמן אתרי עלי קינמון
• מיכל מכוסה של 150 גרם

הוראות הגעה

1. מביאים 2 סנטימטרים של מים לרתיחה נמוכה בסיר קטן.
2. שמים את עירוי עלי הפטל ושעוות הדבורים בקערת זכוכית בטוחה בחום בינוני. מניחים את הקערה על הסיר.
3. כשהמרכיבים נמסים, מסירים את הקערה מהאש. הוסיפו את שמן נר הלילה שלכם ואת מרווה הקלרי, גרניום, מיורן מתוק, ג'ינג'ר ושמנים אתריים של עלי קינמון; לְרַגֵשׁ.
4. יוצקים את התערובת המומסת לכלי נקי ויבש ומעלים את המכסה. תן לזה לשבת עד שהבאלזם יציב. שמור את המוצר המוגמר במקום קריר ויבש.
5. תהנה ממזור בכל פעם שמופיעים תסמינים על ידי עיסוי ישירות על הבטן והגב התחתון. שימוש תוך 8 חודשים.

סקירה עבור