מה גורם לסחרחורת ועייפות? 9 סיבות אפשריות

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• 1. סוכר נמוך בדם
• 2. לחץ דם נמוך
• 3. אנמיה
• 4. כאבי ראש מיגרנה
• 5. תרופות
• מזון לתקן: אוכלים להכות עייפות
• 6. קצב לב לא תקין
• 7. תסמונת עייפות כרונית
• 8. נוירוניטיס וסטיבולרית
• 9. התייבשות
• מחפש עזרה
• הַשׁקָפָה
• מְנִיעָה
• מה לעשות
  

סקירה כללית

סחרחורת היא מילה המתארת ​​את התחושה של ספינינג תוך כדי איזון. כדי להסביר לרופא שלך בדיוק מה אתה מרגיש, אתה יכול להשתמש במונחים ספציפיים יותר אלה:

• חוסר שיוויון הוא כאשר אתה מרגיש לא יציב
• קלילה פירושה שאתה מרגיש קלוש או ערמומי
• ורטיגו היא תחושה מסתובבת כשאתה לא זז

תנאים רבים ושונים יכולים לגרום לך להרגיש סחרחורת וגם עייפה. לפעמים תסמינים אלה הם זמניים, או שהם עלולים לבוא וללכת. אם אתה מרגיש לעתים קרובות סחרחורת ועייף, פנה לרופא שלך לאבחון. סחרחורת ועייפות לא מטופלים עלולים לגרום לנפילה. זה יכול גם להגדיל את הסיכון שלך להיכנס לתאונה בזמן נהיגה.

1. סוכר נמוך בדם

לאנרגיה גופך זקוק לסוכר, הידוע גם בשם גלוקוז. כאשר רמת הסוכר בדם שלך יורדת, אתה יכול להיות סחרחר, רעוע ועייף.

סוכר נמוך בדם הוא לרוב תופעת לוואי של אינסולין ותרופות אחרות המשמשות לטיפול בסוכרת. תרופות אלה מורידות את רמת הסוכר בדם, אך אם המינון אינו נכון, רמת הסוכר בדם יכולה לרדת יותר מדי.

אתה יכול גם לקבל היפוגליקמיה אם אין לך סוכרת. זה יכול להתרחש אם לא אכלתם זמן מה או אם אתם שותים אלכוהול בלי לאכול.

תסמינים נוספים של רמת סוכר נמוכה בדם הם:

• פעימות לב מהירות
• מְיוֹזָע
• רְעִידָה
• רעב
• נִרגָנוּת
• בִּלבּוּל

מקור הפחמימות הפועל במהירות יכול להקל על רמת הסוכר הנמוכה בדם. שתו כוס מיץ פירות או מצצו סוכריה קשה. עקוב אחרי זה עם ארוחה מזינה יותר כדי להעלות את רמות הסוכר בדם. אם לעתים קרובות אתה מקבל היפוגליקמיה, יתכן שתצטרך להתאים את תרופת הסוכרת שלך. או שתוכלו לאכול ארוחות קטנות ותכופות יותר לאורך כל היום. זה יעזור לשמור על רמת סוכר בדם יציבה.

2. לחץ דם נמוך

לחץ הדם הוא כוח הדם הדוחף אל דפנות כלי הדם כשהוא מסתובב בגופך. כאשר לחץ הדם שלך יורד אתה יכול לסבול מתסמינים כמו סחרחורת או קלילות, ועייפות. תסמינים נוספים כוללים:

• בחילה
• צָמָא
• ראייה מטושטשת
• נשימה מהירה ורדודה
• עור חיוור ומגושם
• בעיות ריכוז

התנאים הבאים יכולים לגרום לירידה בלחץ הדם שלך:

• בעיות לב
• תרופות
• פציעה חמורה
• התייבשות
• מחסור בוויטמין

טיפול בסוגיות אלה יכול להחזיר את לחץ הדם למצב רגיל. דרכים אחרות להעלות לחץ דם נמוך הן:

• הוספת עוד מלח לתזונה שלך
• שתיית יותר מים כדי להגדיל את נפח הדם שלך
• לובש גרבי תמיכה

3. אנמיה

תאי דם אדומים נושאים חמצן לכל האיברים והרקמות שלך. כאשר יש לך אנמיה, לגופך אין מספיק כדוריות דם אדומות, או שתאים אלה אינם עובדים מספיק טוב. מחסור בחמצן יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת או עייפות.

סימנים אחרים של אנמיה הם:

• קוצר נשימה
• חוּלשָׁה
• פעימות לב מהירות או לא אחידות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• ידיים או רגליים קרות
• עור חיוור
• כאב בחזה

דימום, מחסור תזונתי ואי ספיקת מח עצם הם כולם גורמים לאנמיה.

4. כאבי ראש מיגרנה

מיגרנות הן כאבי ראש עזים ופועמים הנמשכים בין כמה שעות למספר ימים. יחד עם כאב הראש, אתה עלול להיתקל בתסמינים הכוללים:

• שינויים בראייה, כמו ראיית אורות וצבעים מהבהבים
• בחילה והקאה
• רגישות לאור ולקול
• קלילות ראש
• עייפות

אנשים הסובלים ממיגרנות יכולים לחוות סחרחורת ורטיגו, גם כאשר אין להם כאב ראש. הוורטיגו יכול להימשך מספר דקות עד כמה שעות.

הימנעות מפעילות מיגרנה כמו אלכוהול, קפאין ומזון חלב היא אחת הדרכים למנוע כאבי ראש אלה. אתה יכול גם לקחת תרופות נגד מיגרנה, המגיעות בשתי צורות:

• תרופות מונעות כמו תרופות נגד דיכאון ותרופות נגד תרופות מונעות מיגרנה לפני שהיא מתחילה.
• תרופות להפלה כמו משככי כאבים NSAID וטריפטנים מקלים על מיגרנות ברגע שהן מתחילות.

5. תרופות

תרופות מסוימות עלולות לגרום לסחרחורת ועייפות כתופעות לוואי. אלו כוללים:

• נוגדי דיכאון כמו פלואוקסטין (פרוזאק) וטרזודון (דסירל)
• תרופות נגד antisizure כמו divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC עם Gabapentin), ו pregabalin (Lyrica)
• תרופות להורדת לחץ דם, כמו מעכבי ACE, חוסמי בטא ותרופות משתנות
• מרפי שרירים כמו ציקלובנזפרין (פקסמיד, פלקסיריל) ומטקסאלון (סקלקסין)
• כדורי שינה כמו דיפנהידרמין (בנדרייל, יוניסום, סומינקס), טמזפאם (רסטוריל), איזזופיקלון (לונסטה) וזולפידם (אמביאן)

אם אתה משתמש באחת התרופות הללו וזה גורם לך סחרחורת או עייפות, שאל את הרופא שלך אם אתה יכול להוריד את המינון או לעבור לתרופה אחרת.

מזון לתקן: אוכלים להכות עייפות

6. קצב לב לא תקין

בדרך כלל, הלב שלך פועם במקצב מוכר של "לוב-דאב". כאשר יש לך פעימות לב לא סדירות, או הפרעות בקצב הלב, פעימות הלב איטיות מדי או מהר מדי. זה עשוי גם לדלג על פעימות.

מלבד סחרחורת ועייפות, תסמינים נוספים של הפרעת קצב כוללים:

• הִתעַלְפוּת
• קוצר נשימה
• כאב בחזה

הרופא שלך יכול לטפל בבעיות בקצב לב בתרופות כמו מדללי דם או תרופות נגד לחץ דם. הימנע מחומרים כמו קפאין, אלכוהול ותרופות קרות. דברים אלה יכולים לגרום ללב לצאת מקצב.

7. תסמונת עייפות כרונית

תסמונת העייפות הכרונית (CFS) היא מצב הגורם לעייפות מוחצת, גם לאחר שישנת טוב. הסימפטומים של CFS כוללים סחרחורות וקשיים בשמירה על שיווי המשקל.

יתכנו גם תסמינים הכוללים:

• בעיות שינה
• בעיות בזיכרון ובריכוז
• כאבי שרירים או מפרקים
• כְּאֵב רֹאשׁ
• אלרגיות ורגישויות למזונות, תרופות או חומרים אחרים

CFS יכול להיות קשה לטיפול מכיוון שהוא שונה עבור כולם. הרופא שלך יטפל בתסמינים האישיים שלך בעזרת טיפולים כמו רפואה וייעוץ.

8. נוירוניטיס וסטיבולרית

זיהום כמו הצטננות או שפעת עלולים להבעיר את עצב הפרוזה באוזן הפנימית שלך. עצב זה שולח מסרים חושיים למוח שלך בכדי לשמור עליך זקוף ומאוזן. נפיחות בעצב הווסטיבולרי עלולה לגרום לסחרחורת ורטיגו. אתה עלול להרגיש עייף.

תסמינים נוספים של נוירוניטיס של שיווי המשקל כוללים:

• בחילה והקאה
• בעיות ריכוז
• ראייה מטושטשת

נגיף בדרך כלל גורם לדלקת נוירסטית. אנטיביוטיקה לא תעזור, אך הסחרחורות ותסמינים אחרים צריכים להשתפר תוך מספר ימים.

9. התייבשות

התייבשות היא כאשר לגופך אין מספיק נוזלים. אתה יכול להתייבש אם אתה לא שותה מספיק מים. זה נכון במיוחד כשאתה בחוץ במזג אוויר חם או מתעמל.

תסמינים של התייבשות כוללים:

• סְחַרחוֹרֶת
• עייפות
• מעט ללא שתן
• בִּלבּוּל

לטיפול בהתייבשות יש לשתות נוזלים כמו מים או תמיסת אלקטרוליט כמו Gatorade. אם אתה מיובש קשה, יתכן שתצטרך לפנות לבית חולים לנוזל תוך ורידי (IV).

מחפש עזרה

אם היו לך פרקים חוזרים ונשנים של סחרחורת ועייפות, עיין ברופא שלך כדי לגלות מה גורם לתסמינים האלה. התקשר לרופא שלך או פנה מיד לחדר מיון אם יש לך תסמינים חמורים יותר, כגון:

• עילפון או אובדן הכרה
• התקפים
• ראייה מטושטשת או אובדן ראייה
• הקאות קשות
• דפיקות לב
• כאב בחזה
• בִּלבּוּל
• חום גבוה
• בעיות דיבור

הַשׁקָפָה

השקפתך תלויה באיזה מצב גורם לסחרחורת ולעייפות שלך. אם יש לך זיהום, זה אמור להשתפר בעוד מספר ימים. מיגרנות ו- CFS הן כרוניות. אבל אתה יכול לנהל אותם בעזרת תרופות וטיפולים אחרים.

מְנִיעָה

באופן כללי, הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע סחרחורת ועייפות:

מה לעשות

• שתו הרבה מים לאורך היום כדי שלא תתייבשו.
• הימנע או הגביל שתיית אלכוהול.
• כשאתה עובר מתנוחה או ישיבה לעמידה, קם לאט.

כדי למנוע נפילה או תאונה כשאתה חש סחרחורת, אל תנהג או תפעיל מכונות כבדות. הישאר יושב או במיטה עד שהסחרחורת תעבור.

קרא מאמר זה בספרדית.