האם יש לך אישור או התמכרות לאהבה?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

מה זה אומר להיות מכור לאישור/אהבה? להלן רשימת צ'ק כדי לראות אם אתה מכור לאהבה ו/או לאישור. האמונה בכל אלה עשויה להעיד על התמכרות לאהבה או אישור.

אני מאמין ש:

• האושר והרווחה שלי תלויים בקבלת אהבה מאדם אחר.

• ההתאמה, החביבות ותחושות הערך העצמי וההערכה העצמית שלי נובעים מכך שאחרים מחבבים אותי ומאשרים אותי.

• חוסר הסכמה או דחייה של אחרים אומר שאני לא מספיק טוב.

• אני לא יכול לשמח את עצמי.

• אני לא יכול לעשות את עצמי מאושר כמו שמישהו אחר יכול.

• הרגשות הטובים ביותר שלי באים מחוץ לעצמי, מהאופן שבו אנשים אחרים או אדם אחר מסוים רואים אותי ומתייחסים אלי.

• אחרים אחראים לרגשות שלי. לכן, אם למישהו אכפת ממני, הוא או היא לעולם לא יעשו משהו שפוגע או מרגיז אותי.

• אני לא יכול להיות לבד. אני מרגיש שאני אמות אם אני לבד.

• כשאני כועס, זו אשמתו של מישהו אחר.

• זה תלוי באנשים אחרים לגרום לי להרגיש טוב עם עצמי על ידי אישור לי.

• אני לא אחראי לרגשות שלי. אנשים אחרים גורמים לי להרגיש שמח, עצוב, כועס, מתוסכל, סגור, אשם, בושה או מדוכא – והם אחראים לתקן את הרגשות שלי.

• אני לא אחראי להתנהגות שלי. אנשים אחרים גורמים לי לצעוק, להתנהג בטירוף, לחלות, לצחוק, לבכות, להיות אלים, לעזוב או להיכשל.

• אחרים הם אנוכיים אם הם עושים מה שהם רוצים במקום מה שאני רוצה או צריך.

• אם אני לא מחובר למישהו, אני אמות.

• אני לא יכול להתמודד עם הכאב של אי הסכמה, דחייה, נטישה, של הסתגרות - הכאב של בדידות ושברון לב.

המשך לקרוא כדי לגלות את הסיבות הבסיסיות לאישור ולהתמכרות לאהבה.

עוד מ-YourTango:

25 הרגלי טיפול עצמי פשוטים לחיי אהבה מאושרים יותר

אהבת קיץ: 6 זוגות מפורסמים חדשים

סקירה עבור