סודות היופי של הרופא

תוֹכֶן

• סקירה עבור

האם אי פעם עצרת לחשוב מדוע לכל כך הרבה רופאי עור יש עור כה נקי? האם זה יכול להיות גנטיקה, או שהם היו אובססיביים לטיפול בגוון עור מילדות? כדי לברר זאת, הלכנו ישר למקורות וקיבלנו שמונה רופאי עור מובילים שיחשפו הכל-מההרגלים שמצילים עור ועד שאימצו מוצרים שאינם יכולים לחיות בלעדיהם.

1. לעולם אל תשתמש באותו מוצר כל השנה.

"מכיוון שעור הוא איבר חי שמושפע כל הזמן מהורמונים ועד לחות, אני משתמש במגוון מוצרים - חלקם רק בעונות מסוימות ואחרים רק בימים מסוימים", מציינת סוזן טיילור בת 40, MD, מנהלת Skin of Color Center בבית החולים סנט לוק'ס-רוזוולט בניו יורק. בחורף, כשהעור שלה יבש יותר, היא משתמשת בתכשיר ניקוי לחות כמו Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($6; בבתי מרקחת). בקיץ, היא עוברת לניסוחים רגילים עד שמנוניים כמו לוריאל Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($5; בבתי מרקחת).

2. שטפו תמיד את הפנים לפני שאתם פוגעים בסדינים.

"סלק את העור מהעור לפני שאתה הולך לישון", אומרת קטי פילדס, רופאת העור בת ה -43 בסן פרנסיסקו, שמקפידה על שגרת שטיפת הפנים הלילית שלה. (מה שלא נמחק נודד לנקבוביות, שם הוא מהווה את הבמה לפגמים, היא מסבירה.) שדות מציעים להשתמש בחומרי ניקוי המנוסחים עם חמצן בנזואיל או חומצה סליצילית, כמו קצף ניקוי של קליניק אקנה (17.50 $; קליניק. com) ושטיפת אקנה נטולת שמן Neutrogena (5.79 $; בבתי מרקחת), שניהם עם חומצה סליצילית.

3. עצום מספיק עין.

מחסור בשינה יכול לגרום לעיניים נפוחות, לעור חמוץ ולהתפרצויות, אומרת צ'אפקווה בת 48, ניו יורק, רופאת העור לידיה מ 'אוונס, MD (את צריכה שמונה עד תשע שעות בלילה.) אם את סובלת מנפיחות בבוקר, רופאת העור בניו יורק, איימי לואיס, MD, נשבעת על ידי Neova Therapy Eye ($ 40; dermadoctor.com), המכילה את המרכיבים האנטי דלקתיים המצויים ב- Preparation-H.

4. ספוג לחץ.

בעוד שכל צורה של הרפיה תעשה פלאים לעור שלך, לואיס אוהב אמבטיות בועות. "אני לוקח אותם להירגע ארבעה או חמישה לילות בשבוע", אומר המנהל בן ה-38 של ניתוחי עור ולייזר במרכז הרפואי דאונטסטייט בברוקלין. אוניברסיטת מדינת ניו יורק. (לואיס אוהב כל דבר מבושם פירות, כמו אמבט מבעבע קלמנטינות מבית Origins Fretnot, 22.50 $; origins.com.)

5. תן לעור את השפשוף.

"הפילינג הופך את העור לזוהר יותר", אומרת קייטי רודן בת ה-46, ד"ר, פרופסור קליני חבר לדרמטולוגיה באוניברסיטת סטנפורד בסטנפורד, קליפורניה. חסידה של פילינג כימי ומכני (תחשוב על קרמים וקרמים שמיושמים באופן מקומי בהשוואה לקרצוף גרגירים או בוף-פוף), רודן משתמשת בשפשוף כמו קרם MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) על פניה מדי בוקר ותכשיר מרשם להחלקת קמטים, המבוסס על ויטמין A, כמו רנובה (60 $ לכל שפופרת) ) בלילה. הסיבה שלה לגישה הדו-צדדית (שצריך לעבוד עד כמה חודשים כדי למנוע גירוי): "הסרה פיזית של תאי עור מתים שהשתחררו על ידי קרמי ויטמין A תעזור לקרם הלחות שלך לחדור טוב יותר לעור ולאיפור שלך נמשך הרבה בצורה חלקה יותר".

6. הרטיבו את העור מבפנים החוצה.

"לא ניתן לקבל עור טוב אם לא שותה מספיק מים", אומרת מרי לופו, MD, פרופסור קלינית לרפואת עור בבית הספר לרפואה באוניברסיטת טולאן בניו אורלינס, שמורידה לפחות שש כוסות ביום. "כאשר אתה מיובש, העור שלך הוא אחד האיברים הראשונים להראות זאת."

7. בזבוז לא, גיל לא.

"לאחר שמרחתי קרם הגנה על הפנים שלי, אני משפשף כל מה שנשאר על הידיים על הצוואר והחזה, שני אזורים שאנשים תמיד שוכחים", אומר לואיס, שמשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 15 מדי יום. (אתה יכול לעשות את אותו הדבר גם עם קרמים אנטי אייג'ינג.) מסנני קרינה המומלצים על ידי רופא עור כוללים Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($12; avon.com) ו- SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($34; skinceuticals .com).

8. תן לעור מתחת לצוואר את הראוי לו.

"לעתים קרובות אנו מזניחים את העור בגופנו", אומרת אוונס, שמקפידה לתת לעצמה נפילה במקלחת עם קרצוף גוף (שיכול להיפטר מתאי עור מתים ולהפוך את העור חלק) מדי יום ביומו. "תצטרך להשתמש במטלית כביסה מאוד קשה כדי לקבל את אותן התוצאות שאתה מקבל מהגרגירים העדינים של קרצוף טוב", היא מוסיפה. (נסה את Clarins Exfoliating Body Scrub, $ 28; gloss.com, או Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. להאכיל את העור עם פעילות גופנית.

"פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם ושומרת על חמצן וחומרים מזינים הזורמים אל העור, ומעניקים לו מראה רענן וזוהר", אומרת רופאת העור הביקוסטלית בת ה -35, קרין גרוסמן, שעדיין לא מפספסת את הריצה שלה בשעה 6:30 בבוקר-או בחוץ. סנטה מוניקה או בחדר הכושר כשהיא בעיר ניו יורק. היא גם מטיילת מושבעת ואוהבת לשוט ולצלול. לואיס נוקטת גישה קלה יותר לכושר: שלושה מפגשים בני שעה של איינגאר יוגה מדי שבוע בחדר הכושר המקומי שלה.

10. אל תתנו לעור לעלות בעשן.

"אני לא פשוט לא מעשן, אני נמנע מעשנים וממצבים מעושנים בכל מחיר", אומר לופו. "כשאני מזמין במסעדה והם שואלים 'מעשן או לא?' התשובה שלי היא, 'אפילו לא קרוב'." עישון מכווץ את הנימים, ומונע מהעור מחמצן נחוץ, מסביר לופו.

11. יש למרוח תמיד קרם לחות לאחר שטיפת ידיים.

אוויר יבש, פנימי, מזג אוויר קר ושטיפה תכופה יכולים למצוץ את הלחות מהעור על הידיים. גרוסמן יודע מניסיון אישי; היא מעריכה שהיא שוטפת ידיה לפחות 30 פעמים ביום. החביב על גרוסמן: משחת ריפוי אקוופור (8 $; בבתי מרקחת). עוד לנסות: תחליב טיפול אינטנסיבי של וזלין לחידוש והגנה ($2; בבתי מרקחת) או קרם הידיים של Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine ($10; caswellmassey.com).

12. להאכיל את הפנים שלך בוויטמין C.

"שמתי מוצרי ויטמין C בקטגוריית הגידור-ההימור שלך", אומרת רודן, שמשתמשת באחד מתחת לקרם ההגנה שלה כדי להילחם ברדיקלים החופשיים המיוצרים מכל אור אולטרה סגול שעובר. מחקר שפורסם בכתב העת השוודי לרפואת עור, Acta Dermato-Venereologica, הראה כי בשימוש עם מסנן קרינה, ויטמין C מספק הגנה נוספת מפני קרניים אולטרה סגולות B (הגורמות לכוויות שמש) ואולטרה סגולות A (הגורמות לקמטים). הבחירות של רודאן: סרומים המכילים חומצה L- אסקורבית, צורה של ויטמין C שמוצג במחקרים שנספגים בקלות רבה יותר בתאי העור. מוצרים המכילים חומצה L-ascorbic כוללים את Cellex-C High-Potency Serum ($90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($60; skinceuticals.com) ו-Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($50 ; clavin.com).

13. ניסו בזהירות.

"אני מוציאה כמה אלפי דולרים בשנה בניסיון מוצרים חדשים, אבל אני לא מנסה את כולם בבת אחת", אומרת ליסה איירן, ד"ר, מדריכה קלינית לרפואת עור בבית החולים הר סיני בניו יורק, בתחילת שנות ה-30 לחייה. איירן רואה באופן שגרתי חולים עם אסונות עוריים - כמו פצעונים ועור אדום וגולמי - הנגרמים משימוש יתר במוצרים. אלה הרגישים במיוחד: נשים עם אקנה או עור רגיש, שצריכות להשתמש במוצרים המיועדים רק לסוג העור שלהן, אלא אם כן הוראה אחרת של רופא העור שלהן.

RX טיפוח העור

קווי טיפוח עור שנוצרו על ידי רופא נמכרים במשרדי רופאי עור, חנויות כלבו וחנויות מיוחדות כמו Sephora. אבל האם הם טובים יותר ממוצרי טיפוח אחרים? "באופן כללי, מוצרים אלה מכילים ריכוזים חזקים יותר של מרכיבים כמו חומצות אלפא הידרוקסיות", אומרת סוזן טיילור, ד"ר, מנהלת מרכז העור של צבע בבית החולים סנט לוק'ס-רוזוולט בניו יורק. להלן מספר קווים של רופאי עור שתוכל לנסות, בהתבסס על מה שמתאים לסוג העור שלך.

אם יש לך אקנה, נסה Proactiv. בנזואיל פרוקסיד נגד פצעונים הוא המרכיב העיקרי בקו זה שפותח במיוחד עבור עור נוטה להתפרצויות (800-235-6050).

אם אתה מתחיל לראות קמטים חלשים וקמטים, נסה:

* M. D. טיפוח העור מכיל כל דבר, החל מחומרי ניקוי ועד מסנני קרינה המבוססים על ויטמין C. המועדף עלינו הוא מערכת הפנים הביתית אלפא בטא, ערכת פילינג עשה זאת בעצמך ($ 65; mdskincare.com).

* מוראד מוצרי טיפוח העור משופעים בנוגדי חמצון כמו ויטמין C ותמצית רימונים. אחד המוצרים הטובים ביותר שלה: Eye Complex SPF 8 ($50; 800-33-MURAD).

* DDF (הנוסחה הדרמטולוגית של הרופא) מכילה מגוון רחב של מוצרים, אבל קרם ההגנה על בסיס ג'ל שנספג באופן מיידי הוא חובה (22$; ddfskin.com).

אם העור שלך שומני (או סתם נראה שמנוני), בחר במערכת טיפוח העור של ד"ר מרי לופו. אחד האהובים עלינו הוא קרם הלחות ללא שמן יומי ללא שמן SPF 15 ($23; drmarylupo.com).

אם אתה רוצה טיפוח עור מבוסס מדעי עם בן בוטניt, אל תתרחק רחוק יותר מ- Dr. Brandt Skincare. הקו הזה מכיל משהו לכולם (גם לגברים). אנחנו אוהבים את מסכת ההרגעה ללא שורות ($ 35; בחנויות כלבו או ב- sephora.com).

סקירה עבור