האם אלכוהול הורג זרע? ועוד עובדות פוריות
תוֹכֶן
- כמה אלכוהול נדרש כדי להשפיע על זרע ופוריות הגבר?
- כיצד אלכוהול משפיע על זרע ופוריות הגבר
- החדשות הרעות
- החדשות הטובות
- טל הרים וחיטוי ידיים
- כיצד אלכוהול משפיע על פוריות הנשים
- כיצד להגביר את פוריות הגבר
- טיפים להגברת פוריות הגבר
- מתי לפנות לרופא
- להסיר
כשמדובר באלכוהול ופריון, המוקד הוא לעתים קרובות למדי על האישה.
אנו יודעים על ההשפעות המזיקות של שתייה בזמן ההיריון, אך מה עם השתייה לפני הֵרָיוֹן? ואיך השתייה משפיעה על פוריות הגברים? האם זה עניין גדול? האם צריך בכלל לדאוג בקשר לזה?
כן אתה צריך.
אלכוהול, אפילו בכמויות מתונות, יכול להשפיע על בריאותכם המינית. זה יכול להוביל לאובדן החשק המיני ואי פוריות אצל גברים ונשים כאחד.
המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד אלכוהול משפיע על זרע ופוריות של גברים ונשים.
כמה אלכוהול נדרש כדי להשפיע על זרע ופוריות הגבר?
שימוש באלכוהול חברתי נפוץ ברחבי העולם, אך לשתייה כבדה יש הרבה השפעות בריאותיות לא טובות. בארצות הברית, סקר שנערך בשנת 2015 מצא כי כמעט 27 אחוזים מכלל בני 18 ומעלה דיווחו על שתייה מוגזמת בחודש האחרון.
על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), בכ 35 אחוז מהמקרים של אי פוריות, זוהו גורמים זכריים ונקביים.
מחקרים מראים שתייה כבדה ועקבית או שתייה מוגזמת - חמישה משקאות או יותר אצל גברים בפרק זמן של שעתיים - משפיעים לרעה על הזרע.
יותר מ- 14 משקאות מעורבים בשבוע יכולים להוריד את רמות הטסטוסטרון ולהשפיע על ספירת הזרע.
ה- CDC מגדיר שתייה מופרזת כדלקמן:
| שתייה מוגזמת | שתייה מופרזת | שתייה מתחת לגיל המותר | שתייה בהריון | |
| זכרים | 5 משקאות או יותר בפעם אחת (תוך שעתיים עד שלוש שעות) | 15 משקאות או יותר בשבוע | כל אלכוהול שמשמש מתחת לגיל 21 | n / a |
| נקבות | ארבעה משקאות או יותר בפעם אחת (תוך שעתיים עד שלוש שעות) | 8 משקאות ומעלה בשבוע | כל אלכוהול שמשמש מתחת לגיל 21 | כל אלכוהול |
כיצד אלכוהול משפיע על זרע ופוריות הגבר
החדשות הרעות
אלכוהול יכול להשפיע על פוריות על ידי שינוי ספירת הזרע, גודל, צורה ותנועתיות.
אצל גברים שתייה כבדה משפיעה על הפוריות על ידי:
- הורדת רמות הטסטוסטרון, הורמון מגרה זקיק, הורמון לוטאין, והעלאת רמות האסטרוגן, המפחיתות את ייצור הזרע
- כיווץ האשכים העלול לגרום לאימפוטנציה או עקרות
- שינוי שחרור גונדוטרופין המשפיע על ייצור הזרע
- גורם לשפיכה מוקדמת או ירידה בשפיכה
- שינוי צורת, גודל ותנועה של זרע בריא
שילוב של תרופות כמו מריחואנה או אופיואידים עם אלכוהול מוריד גם את הפוריות. בנוסף, מחלת כבד הנגרמת על ידי שתייה מופרזת יכולה לשנות את איכות הזרע.
יתרה מזאת, מחקרים שנעשו לאחרונה על בעלי חיים ואדם מראים כי חשיפה לאלכוהול במהלך התפתחות מוקדמת ובהמשך החיים מובילה לשינויים ב- DNA. זה, בתורו, עלול להוביל להפרעה בשימוש באלכוהול ובעיות בריאות אחרות שעברו בירושה. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בכדי לאשר קשר זה.
החדשות הטובות
השפעות האלכוהול על ספירת הזרע הן הפיכות.
החדשות הטובות הן שההשפעות הן הפיכות. מחקר אחד הראה כי נדרשו שלושה חודשים להחזרת ייצור הזרע הבריא ברגע שתצרוכת האלכוהול תיפסק.
טל הרים וחיטוי ידיים
- מאונטין דיו. אין אמת למיתוס על הפילת הררי או הרגת זרע. מחקרים לא מצאו קשר בין שתיית טל הרים לספירת זרע נמוכה.
- חומרי ניקוי ידיים. האם יש לחיטוי ידיים השפעה על הזרע? מחקר שנערך לאחרונה מצא כי הסוכן האנטיבקטריאלי triclosan יכול להוריד את ספירת הזרע. בעוד שחשיפה חוזרת ונשנית לכימיקלים מסוימים יכולה לפגוע בזרע, נדרשים מחקרים נוספים בכדי לאשר את השפעתם של חומרים אנטיבקטריאליים על הזרע.
כיצד אלכוהול משפיע על פוריות הנשים
אלכוהול יכול להוריד את הסיכוי להיכנס להריון.
על פי מחקר שנערך לאחרונה, שתייה כבדה קבועה יכולה להפחית את פוריות האישה על ידי:
- הפרעה של מחזור הווסת והביוץ וגורמים לשינויים בתפקוד השחלות, המכונים אמנוראה והנובולציה, בהתאמה
- שינוי רמות הורמונים של טסטוסטרון, אסטרדיול והורמון מרגיע
- הגורם להפרפרולקטינמיה או פרולקטין גבוה בדם
מחקרים גם מאשרים כי חשיפה לאלכוהול במהלך ההריון היא מזיקה. הפרעות בספקטרום האלכוהול העוברי הן דוגמא אחת לתופעת לוואי.
כיצד להגביר את פוריות הגבר
אורח חיים בריא הוא חלק מכריע בהגברת הפוריות. שתייה מופרזת, מתח, חרדה, עודף משקל ועישון עלולים לפגוע בבריאות ובפוריות.
מחקר חדש מצא כי אלה שצרכו תזונה ים תיכונית בריאה היו בעלי איכות זרע גבוהה יותר. זה נכון במיוחד לאלו שאוכלים יותר פירות, ירקות, פירות ים ודגנים בריאים.
קרא על דרכים נוספות לשיפור פוריות הגבר וספירת הזרע.
טיפים להגברת פוריות הגבר
- מתאמנים באופן קבוע כדי להגביר את רמות הטסטוסטרון
- תרגול ניהול מתח כדי לשמור על רמות הקורטיזול
- עקוב אחר הרגלי שינה טובים
- דון בצרכים התזונתיים שלך עם הרופא שלך כדי לגלות אם אתה דל בוויטמינים
מתי לפנות לרופא
אורח חיים, תרופות ומצבים הורמונליים או גנטיים יכולים כולם למלא תפקיד באי פוריות. בדרך כלל, ניתוח הורמונים זכריים וניתוח זרע יכולים לעזור בזיהוי בעיות בסיסיות.
אתה יכול גם לנסות ערכות בדיקה ביתיות. עם זאת, ערכות אלה יספרו לך רק ספירת זרע. הם לא מספרים לך על סיבות אפשריות אחרות לפוריות כגון איכות או תנועת זרע.
עדיף לדבר עם הרופא שלך אם יש לך חששות ושוקלים לבדוק את הזרע שלך.
להסיר
בין אם ניסיתם זמן מה או שרק התחלתם לתכנן משפחה, אין זמן כמו ההווה לבצע שינויים באורח חיים בריא.
אתה יכול להתחיל בריא על ידי:
- ניהול המשקל שלך
- בעקבות תזונה בריאה
- להיכנס לשגרת אימונים קבועה
- תרגול טיפול עצמי
- להפסיק לעשן ושתייה מופרזת
- ניהול מצבים כרוניים כגון סוכרת, לחץ דם גבוה, אסטמה או מצבים אחרים
קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדבר על כל חשש לפוריות ספציפית. דבר תמיד עם הרוקח והרופא שלך לפני שאתה שוקל ויטמינים או תוספי מזון ללא מרשם.
הודעות מעניינות
התפרצות אור פולימורפית