האם האוננות באמת שורפת קלוריות?

תוֹכֶן

• האם זה אפשרי?
• מה התיאוריה שעומדת מאחורי זה?
• מה אתה יכול לעשות כדי לשרוף יותר קלוריות?
• האם יש יתרונות בריאותיים אחרים?
• בשורה התחתונה

האם זה אפשרי?

זה לא סוד שאוננות יכולה להקל על הלחץ, לעזור לך לישון טוב יותר ולהגביר את מצב הרוח הכללי שלך. אבל האם ידעת שגם אוננות יכולה לשרוף קלוריות?

דיווחים אנקדוטליים מראים שמפגש סולו אחד יכול לשרוף, לפחות, בין חמש לשש קלוריות. הכל תלוי כמה זמן, קשה ומהר אתה הולך על זה, ואם אתה מגיע לשיא.

אך אל תבטל את חברותך בחדר הכושר עדיין. אפילו אם תעלה את החום, מה שתשרף לא יספיק להחליף את האימון הרגיל שלך.

המשך לקרוא כדי לגלות מדוע ניתוח מין זה יכול לדפוק כמה קלוריות ואיך אתה יכול לבעוט דברים באוברדרייב.

מה התיאוריה שעומדת מאחורי זה?

חשבו על אוננות כעל אימון. כשאתה מתמכר לשחק במשחק סולו קטן אתה מקבל את שאיבת הדם שלך ואת קצב פעימות הלב שלך. ככל שהפגישה תהיה ארוכה ואינטנסיבית יותר, כך יש סיכוי לשרוף יותר קלוריות. אתה מוציא את מרב האנרגיה כשאתה מגיע לשיא, מה שאומר שאתה עלול לשרוף יותר קלוריות במהלך האורגזמה.

אבל - וזה גדול אבל - אוננות אינה פעילות נמרצת כמו, למשל, סקס עם בני זוג או ריצה על הליכון. סביר להניח שלא תשרוף את אותו מספר קלוריות כמו שהיית עושה הנאה ממשחק מקדים עם אדם אחר. לשם השוואה, מחקרים מראים שאדם בן 175 קילו יכול לשרוף עד 200 קלוריות במהלך סשן מיני של 40 דקות.

מה אתה יכול לעשות כדי לשרוף יותר קלוריות?

המפתח לשריפת קלוריות נוספות בזמן האוננות הוא להישאר משתתף פעיל. זה אומר באמת להעלות את החום כך שתוכל לשאוב את הדם שלך.

משך, עוצמה, מיקום, פעילות ואורך האורגזמה כולם משפיעים על כמות הקלוריות שאתם שורפים במהלך האוננות.

אף על פי שלאט לאט לאט לאורגזמה זה אולי נראה כמו הדרך, להיות פסיבי לא יעלה את הדופק שלך, לא משנה כמה זמן תיקח לאונן.

במקום זאת, התמקד במה שאתה עושה. כמה טכניקות שעשויות לשרוף יותר קלוריות כוללות:

• להזיז את האצבעות מהר יותר ויותר
• בעזרת נמרצות בצעצוע בדגדגן ובנרתיק שלך
• מנסה עמדות שונות, כמו המאהב העמיד פנים או כריעה תוך כדי שימוש בצעצועים
• לחקור את אזוריך הארוגניים בזמן שאתה ממריץ את הדגדגן ואת הנרתיק שלך

האם יש יתרונות בריאותיים אחרים?

שריפת קלוריות אינה היתרון הפיזי הפוטנציאלי היחיד לאוננות. מחקרים ודוחות אנקדוטליים מראים שמפגש סולו עשוי לעזור לך:

• לחזק את טונוס שרירי האגן
• טונוס שריר כוח באזור האנאלי שלך
• להקל על התכווצויות ומתח שרירים
• מקל על כאבי גב תחתון בהריון
• הגבירו את מערכת החיסון שלכם
• לגרום לישון
• ליהנות מסקס טוב יותר
• להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית

לא רק זה, אלא שמחקרים גם הראו כי הנאה עצמית יכולה להועיל גם לבריאות הנפש שלך. אוננות עשויה לעזור לך:

• להקל על מתח מובנה
• שפר את מצב הרוח שלך
• תירגע ותירגע
• להרגיש הנאה
• לשחרר מתח מיני
• להבין את הצרכים והצרכים שלך
• לחקור רצונות שונים

ואל תשכחו: אוננות מציעה שחרור מיני ללא סיכון להריון לא רצוי וזיהומים המועברים במגע מיני.

בשורה התחתונה

משחק סולו הוא דרך מהנה, טבעית ובטוחה ללמוד על גופך, לתרגל אהבה עצמית ולקבל תחושה טובה יותר של מה שמדליק אותך בין הסדינים. העובדה שאוננות יכולה גם לשרוף קלוריות היא בונוס נוסף.

בטח, לא תאבד חמישה פאונד מלהתפנק עם זמן "אתה" כמה לילות בשבוע, אבל לגרום לשאיבת הדם שלך ולדופק שלך לעלות במהלך סיבוב סולו זה טוב לבריאות שלך. בנוסף, יש כל כך הרבה יתרונות אחרים להנאה עצמית, שאין שום סיבה שלא תיהנו ממנו בתדירות שתתרצו.