כאבי אצבעות: 7 סיבות עיקריות ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. נעל צמודה
• 2. בוניון
• 3. תירס
• 4. מסמר צומח
• 5. ארתרוזיס או דלקת פרקים
• 6. אצבעות טופר או פטיש
• 7. נוירומה של מורטון

כאבים בכף הרגל יכולים להיגרם בקלות על ידי שימוש בנעליים לא מתאימות, ביביות או אפילו במחלות או עיוותים הפוגעים במפרקים ובעצמות, כמו דלקת פרקים, צנית או נוירומה של תריס, למשל.

בדרך כלל, ניתן להקל על כאבים בכפות הרגליים במנוחה, ברגליים בוערות או בעיסוי מקומי עם קרם לחות, אולם כאשר לוקח יותר מ -5 ימים להקלה מומלץ להתייעץ עם אורתופד בכדי לזהות אם יש בעיה בכף הרגל. , החל מהטיפול הנכון.

למרות שכמה וכמה בעיות יכולות להשפיע על כפות הרגליים, הסיבות העיקריות לכאבים בבוהן כוללות:

1. נעל צמודה

השימוש בנעליים לא מתאימות הוא הגורם השכיח ביותר לכאב באצבעות הרגליים ובמקומות אחרים בכף הרגל, מכיוון שנעליים צמודות מדי, עם אצבע מחודדת או קשיחות מדי עלולות לגרום לעיוותים בכפות הרגליים ואף לדלקת במפרקים. , כאשר משתמשים בו זמן רב.

מה לעשות: יש ללבוש נעליים נוחות ושלא צובטות את הרגליים יותר מדי. בנוסף, מומלץ לנעל עקב קטן של כ -2 עד 3 ס"מ כדי לאפשר תמיכה טובה בכף הרגל.

2. בוניון

הבוניה גורמת לכאבים במיוחד בצד כף הרגל, אך במקרים מסוימים היא עלולה לגרום גם לכאבים באצבעות הרגליים. במקרה זה קל לראות שעצמות כפות הרגליים אינן מיושרות כראוי, מה שגורם לדלקת וכאב.

מה לעשות: הצבת דחיסה קרה במקום הכאב עוזרת להקל על תסמין זה, אך עליך להתאמן בכדי לתקן את כפות הרגליים. גלה מה הם וטיפים אחרים לריפוי הבוניון.

בנוסף, ישנם תרגילים שיכולים לעזור להפחית את הבוניון או אפילו למנוע את הופעתו. צפו בסרטון הבא וראו כיצד לבצע תרגילים אלה:

3. תירס

תירס, המכונה גם תירס, נגרם על ידי הצטברות של תאים מתים בשכבה השטחית ביותר של העור שקורה בגלל הלחץ המתמיד על כפות הרגליים, במיוחד בצד הבוהן.

מה לעשות: ניתן להשתמש במדרס אורטופדי כדי להגן על היבלות במהלך היום ולמנוע הופעת כאב בעת הליכה, למשל. עם זאת, מומלץ גם להסיר את הטבעת בעזרת משחות או ספוג לאחר הרחצה. ראה כיצד ב: Callosity.

4. מסמר צומח

הציפורן החודרת נפוצה מאוד במקרים בהם הציפורניים אינן נחתכות כראוי, ומאפשרות להן להיצמד לעור. במקרה זה, ציפורניים חודרניות גורמות להופעת פצעים ונפיחות.

מה לעשות: אתה צריך ללכת למרכז הבריאות או לרופא רגליים כדי לנקות את הציפורן, אולם בבית, אתה יכול להכניס את כף הרגל לאגן של מים חמים למשך 20 דקות כדי להקל על הכאב. גלה עוד אודות: כיצד לטפל בציפורניים חודרות.

5. ארתרוזיס או דלקת פרקים

בעיות שיגרון, כמו דלקת מפרקים ניוונית או דלקת פרקים, יכולות להופיע במפרקי הבוהן, במיוחד אצל ספורטאים או קשישים, וגורמות לכאבים בעת הליכה ונפיחות באזור המפרק.

מה לעשות: יש להתייעץ עם אורטופד בכדי להתחיל את הטיפול המתאים בבעיה בשימוש בתרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן או דיקלופנק. בנוסף, בבית תוכלו לשרוף את כפות הרגליים בסוף היום בכדי להקל על הכאב. ראה מתכון לשרפה ברגליים: תרופה ביתית לדלקת פרקים ואוסטאוארתריטיס.

6. אצבעות טופר או פטיש

בהונות טופר או פטיש הן שתי עיוותים בכף הרגל הגורמות ליישור שגוי של הבוהן, מה שמגביר את הלחץ על המקומות הללו במהלך היום וגורם לכאב.

מה לעשות: יש להתייעץ עם אורטופד בכדי למקם מחדש את האצבע בצורה נכונה באמצעות סדים אורטופדיים. בנוסף, שימוש במדרסים אורטופדיים יכול גם לסייע בהפגת לחץ על האצבעות ובהפחתת כאב.

7. נוירומה של מורטון

הנוירומה של מורטון היא מסה קטנה המופיעה על עצב הפלנטר הדיגיטלי שנמצא בין הבוהן השלישית 3, וגורם לכאב בין שתי האצבעות הללו ולתחושת עקצוץ ברצועה.

מה לעשות: יש להשתמש בנעליים נוחות עם מדרסים אורטופדיים כדי להקל על הלחץ באתר, כמו גם ליטול תרופות נוגדות דלקת שנקבעו על ידי האורטופד. במקרים הקשים ביותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. ראה מתי לבצע ניתוח לנוירומה ב: ניתוח נוירומה של מורטון.

בנוסף לגורמים אלה, ישנם גם אחרים, כך שאם הכאב בכפות הרגליים עז מאוד או קבוע, ומשבש את חיי היום יום, חשוב להיעזר ברופא או בפיזיותרפיסט, כדי שהם יוכלו לזהות מה גורם לתסמין זה ולהמליץ ​​על טיפול, שעשוי לכלול תרופות, חדירת סטרואידים, פגישות פיזיותרפיה ובסופו של דבר ניתוח.